Spirulina Nedir, ne içindir ve nasıl alınır

Spirulina, vejetaryen diyetinde ve fiziksel egzersizlerin uygulanması sırasında önemli olan mükemmel bir mineral, vitamin, protein ve amino asit kaynağı olarak belirtilen bir gıda takviyesi olarak kullanılabilen ve kilo vermek için kullanılabilen bir yosundur..

Örneğin Eversil, Bionatus veya Divcom Pharma laboratuvarları tarafından üretilen bir ilaçtır ve tabletler, oral süspansiyon veya kapsüller şeklinde pazarlanmaktadır..

fiyat

Spirulina'nın fiyatı, laboratuara ve hap miktarına göre 25 ila 46 reais arasında değişiyor.

endikasyonları

Spirulina, kolesterol ve diyabetin kontrolünde, güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar olmasının yanı sıra, kanser ve artrit gibi hastalıkların tedavisinde, bağışıklık sisteminin güçlü bir şekilde güçlendirilmesine yardımcı olan, obezitenin tedavisi için endikedir. Spirulina'nın neden inceldiğini anlayın.

Nasıl kullanılır

Spirulina toz formunda ve biraz su ile alınabilen veya meyve suları ve vitaminler gibi gıdalara eklenebilen kapsüller halinde mevcuttur. Genel olarak, istenen hedefe göre değişen günde 1 ila 8 g kullanılması önerilir:

• Kontrol yardımcı kolesterol: Günde 1 ila 8 g;
• Kas performansını artırın: Günde 2 ila 7.5 g;
• Kontrol konusunda yardım kan şekeri: Günde 2 g;
• Basınç kontrolü ile ilgili yardım: Günde 3.5 ila 4.5 g;
• Karaciğer yağlarının tedavisinde yardım: Günde 4.5 g.

Spirulina doktorun veya beslenme uzmanının rehberliğine göre alınmalı ve tek bir dozda tüketilebilir veya gün boyunca 2 veya 3 doza bölünebilir.

Yan etkileri

Spirulina tüketimi bulantı, kusma veya ishale neden olabilir.

Kontrendikasyonlar

Spirulina hamilelik, emzirme döneminde, çocuklar sırasında veya fenilketonürikler için kullanılmamalıdır. Ek olarak, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir, ancak bu komplikasyon nadirdir.

Ayrıca kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olan başka bir süper yiyecek olan Chlorella yosunu da bilin..