Üç boyutlu baş ağrısı, semptomlar ve tedavi

Gerilim baş ağrısı, duruş torbası, stres, kötü bir gece hakkında endişe gibi çeşitli faktörlerden dolayı vücuttaki kasların sertliği, yayılma ve kalın saçlar tarafından üretilen bir baş ağrısı türüdür..

Bu baş ağrısı, ortaya çıktığı gibi 3 tür başarı olarak sınıflandırılabilir: 

• Sık gerginlik baş ağrısı, ayda 1 ila 2 kez alması;
• Çok sık gerilim baş ağrısı, haftada 1-2 kez almak;
• Kronik gerilim baş ağrısı, ayda 15 günden fazla sürer ve aylar veya yıllar sürebilir.

Bu tür baş ağrısını hafifletmek için, gevşeme, saçlara masaj yaparak, sıcak banyo yaparak veya doktor tarafından belirtilmesi gereken ilaçları kullanan bir aktivite yaparak çok dinlenmek çok önemlidir..

Ana belirtiler

Gerilim baş ağrısının semptomları, yorgunluğa eşlik eden ve yaklaşık 30 dakika süren fiziksel veya duygusal stres dönemlerinden sonra ortaya çıkabilir. Bu tip baş ağrısı aşağıdaki belirtilerle tanımlanabilir:

• Başta bir gövdesi varmış gibi bir basınç şeklinde ağrı;
• Başın her iki tarafını, boynun arkasını veya önünü etkileyen ağrı;
• Erkeklerde, erkekte ve kılda aşırı hassasiyet.

Migren farkına, gerginlik baş ağrısının neden olduğu ağrıya bulantı veya kusma eşlik etmez ve hatta fiziksel aktivite yapıldığında, renkler veya ışıkla birlikte.

Gerilim baş ağrısı ay boyunca birkaç kez ortaya çıkabilir, ancak 15 kezden fazla bir değerlendirme yapmak için bir nöroloğa danışmanız ve gerekirse, önlemeye yardımcı olan ilaçlarla bir tedaviyi belirtmeniz önerilir..

Gerilim baş ağrısına ne neden olabilir?

Gerginliğe bağlı baş ağrısı, kasların kasılmasını ve gücünü artırabilecek çeşitli durumların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir, bazı durumlar şunlardır: stres, aşırı endişe, endişe, duygusal gerginlik, depresyon Cuello Ayrıca, gerilim baş ağrısı takım elbise, iştah ve görsel yorgunluk karşılığında değişebilir.

Nasıl rahatlayabilirsin

Gerilim baş ağrılarını hafifletmek için gösterilebilecek bazı seçenekler şunlardır: 

1. İlaçlar

İbuprofen gibi ağrı kesiciler, sık görülen bir baş ağrısı olduğunda etkilidir ve semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, baş ağrısının kronik olduğu en ciddi vakalarda nörolog, sumatriptan ve zolmitriptan gibi triptanların, örneğin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek kötü ilaçlar olarak kullanıldığını gösterebilir..

Ayrıca, aynı pozisyonda çok uzun süre kalmak, yetersiz bir pozisyonda uyumak veya zamanında tamamlamayı planlamak gibi fiziksel veya duygusal gerginliğe neden olabilecek tüm durumlardan kaçınmak da önemlidir..

2. Fizyoterapi

Bazı durumlarda, baş ve kafa bölgesindeki kasların gerilmesine yardımcı olmak, ilişkinizi kolaylaştırmak ve bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmek, semptomların ortaya çıkmasını önlemek için fizyoterapi seansları da çok önemli olabilir..

3. ağrıyı hafifletmek için Masaj

Saçtaki saç masajı, aşırı gerginliğin neden olduğu baş ağrısını rahatlatmak ve rahatlatmak için mükemmel bir seçenektir, bu nedenle aşağıdaki adımları izleyerek yapılabilir:

1. Saçları kısa bırakın ve her iki eli de halka veya pulsmasız olarak destekleyin;
2. Parmak ucuyla hafif bir masajı vurgulayın, hücrede başlayan ve saça giden dairesel hareketlerle;
3. Parçayı saçın köküne daha sıkı ve düzgün bir şekilde yerleştirin, dairesel hareketler yapın. Cabello boyunca gerçekleştirin;
4. Manşeti bir taraftan diğer tarafa düzgün bir şekilde döndürün, sonra yüz ve ardından geri dönün ve rahatladıkça yavaş yavaş serbest bırakın..

Bu masajın etkisini iyileştirmek için, önceden rahatlatıcı bir sıcak banyo yapmalısınız, böylece kaslar kolayca gerilebilir ve biriken tüm gerginliği giderebilir. Ayrıca, doğal ağrı kesicileri aşağıdaki gibi de birleştirebilirsiniz:

ANTIINFLAMATORIOS NATURALES ile ağrı nasıl giderilir