Uçak Kulak Ağrısından Kaçınmak için 5 Strateji

Uçakta kulak ağrısıyla savaşmak veya önlemek için mükemmel bir strateji burnunuzu tıkamak ve başınıza biraz baskı uygulamak, nefesinizi zorlamaktır. Bu, kötü hissi birleştirerek vücudun içindeki ve dışındaki basıncı dengelemeye yardımcı olur..

Uçakta uçarken kulaktaki ağrı, uçak kalktığında veya inerken meydana gelen ani basınç değişikliğinden kaynaklanır, bu da baş ağrısı, burun, diş ve mide ve bağırsak rahatsızlığı gibi diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Kulak Ağrısını Gidermek için Evde Çözümler.

Kulak ağrısından kaçınmak için 5 ipucu:

1. Valsalva yöntemi

Bu, ağrıyı hafifletmek için yapılacak ana manevradır, çünkü dış ortamın basıncına göre kulağın iç basıncını tekrar dengelemeye yardımcı olur..

Bu yöntemi kullanmak için, nefes almanız, ağzınızı kapatmanız ve burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmanız ve havayı zorlamanız gerekir, boğazınızın arkasında baskı hissedersiniz. Bununla birlikte, ağrıyı tıkalı bir burun ile zorlarken çok fazla baskı uygulamamaya dikkat edilmelidir, çünkü ağrıyı daha da kötüleştirebilir.

2. burun spreyi kullanın

Burun spreyi, sinüsler ve kulak arasındaki hava geçişini serbest bırakmaya yardımcı olur, iç basıncın yeniden dengelenmesini kolaylaştırır ve ağrıyı önler.

Bu yararı elde etmek için, en rahatsızlığa neden olan ana göre, uçuştan veya inişten yarım saat önce spreyi kullanmalısınız..

3. Çiğnemek

Sakız çiğnemek veya bazı yiyecekleri çiğnemek, kulaktaki basıncı dengelemeye ve ağrıyı önlemeye yardımcı olur, çünkü yüz kaslarının hareketini zorlamaya ek olarak, yutmayı da uyarır, bu da kulağın tıkanma hissinden kurtulmasına yardımcı olur..

4. Esneme

Esneme, yüzün kemiklerini ve kaslarını hareket ettirmeye, östaki borusunu serbest bırakmaya ve basınç regülasyonunu desteklemeye yardımcı olur.

Çocuklarda, bu teknik, küçükleri yüzler yapmaya ve kükreme sırasında ağızlarını geniş açarak aslan ve ayı gibi hayvanları taklit etmeye teşvik ederek yapılmalıdır..

5. sıcak kompres

Kulağa yaklaşık 10 dakika boyunca sıcak bir kompres veya mendil koymak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ve bu prosedür gemide mürettebattan bir bardak sıcak su ve doku isteyerek uçakta yapılabilir. Bu sorun gezginler arasında yaygın olduğu için, talep tarafından şaşırılmayacak ve yolcunun rahatsızlığını gidermeye yardımcı olacaktır..

Buna ek olarak, kalkış sırasında uyumaktan kaçınmalı veya kartallardan kaçınmak için uçuşun inmesi önemlidir, çünkü uyurken, basınç değişikliklerine uyum süreci daha yavaş ve kontrolsüzdür, yolcunun normalde uyanmasını sağlar kulakta ağrı ile.

Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı

Bebekler ve küçük çocuklar kulak ağrısını birleştiren manevraları kullanmak için işbirliği yapamazlar, bu yüzden uçuşların başında ve sonunda ağladıklarını duymak yaygındır.

Yardım etmek için ebeveynler, kalkış veya iniş sırasında bebeklerin uykuya dalmasına izin vermemek ve bu zamanlarda bebeğe bir şişe veya başka bir yiyecek vermek, boğulmayı ve daha fazla kulak tıkanmasını önlemek için uzanmayı hatırlamak gibi stratejiler kullanmalıdır. Bebeğe yardım etmek için daha fazla ipucuna bakın.

Acı gitmediğinde ne yapmalı

Kulak tekrar basınç dengesini bulana ve ağrı geçene kadar bu stratejiler tekrar tekrar kullanılmalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlarda ağrı, özellikle vücutta soğuk algınlığı, grip ve sinüzit gibi iyi hava dolaşımını önleyen burun problemleri durumunda devam eder..

Bu durumlarda, burnu temizleyen ve uçuş sırasında hissedilen rahatsızlığı hafifleten ilaçlar reçete edebilmesi için seyahatten önce doktora danışılmalıdır..

İçiniz rahat olsun, seyahat sırasında deniz tutmanın nasıl rahatlayacağına da bakınız..