Karın rahatsızlığı ana nedenleri ve ne yapmalı

Karın rahatsızlığı, bağırsakta gaz birikmesine neden olan ve hatta kabızlığa neden olabilecek yetersiz bir diyetten kaynaklanabilir..

Karın rahatsızlığına, gitmeyen akut ağrı neden olur ve göbek toplamda şişirilir veya küçük bir bölgede bulunursa, gaz birikebilir. Diğer olasılıklar arasında sindirim, kabızlık ve yumurtlama sırasında ağrı olabilir veya hatta hamilelik belirtisi olabilir.

Karın rahatsızlığının bazı olası nedenleri şunlardır:

1. Aşırı gazlar

Gazlar söz konusu olduğunda, özellikle yüksek lifli yiyeceklerin yağlı yiyeceklerle bir karışımı varsa, bir yemekten sonra rahatsızlık ortaya çıkar..

Ne yapmalı: yürümek, bol su içmek ve haşlanmış sebzeler, taze meyveler ve kepekli tahıllar yemeyi seçin, bu da gazların neden olduğu karın rahatsızlığından muzdarip olanlar için harika ipuçlarıdır. Bazı gazları defekte ettikten ve ortadan kaldırdıktan sonra karın rahatsızlığı tamamen ortadan kalkmazsa, bu rahatsızlık başka bir hastalığın veya daha ciddi gastrointestinal bozukluğun belirtisi olabileceğinden bir doktora görünmek en iyisidir..

2. Kötü sindirim

Rahatsızlık üst karın bölgesini etkiliyorsa, son yemeğin 2'den fazla olduğu zaman geğirme, mide ekşimesi ve az önce yediğiniz hissine ek olarak dolgunluk hissi veya şişkin bir mideye neden olan zayıf sindirim olması mümkündür. saat. Kötü bir sindirim vakasını tanımlamaya yardımcı olan diğer semptomlara bakın.

Ne yapmalı: diyetteki bir değişikliğe ek olarak, meyve tuzu ve magnezyum sütü gibi ilaçlar kullanılabilir veya yabanmersini ve rezene gibi çaylar yenebilir. Uzun süre zayıf sindirimin sürekliliği bir gastroenterolog tarafından araştırılmalı ve bu nedenle rahatsızlıkla ilişkili gastrointestinal sistemde başka bir hastalık olup olmadığını değerlendirmelidir.. 

3. Yumurtlama ağrısı

Bazı kadınlar yumurtlama sırasında pelvik bölgede ağrı veya rahatsızlık yaşayabilir. Böylece, bir ay içinde sol tarafta ağrı yaşayabilir ve ertesi ay yumurtladığı yumurtalığa bağlı olarak sağ tarafta ağrı yaşayabilir. Bu her zaman bir hastalık ile ilgili olmasa da, büyük hacimli bir yumurtalık kisti varlığı en büyük rahatsızlığın nedeni olabilir.

Ne yapmalı: ağrılı bölgeye sıcak su kompresi koymak kısa sürede rahatsızlığı giderebilir. Kolik varsa, anti-spazmodik veya antienflamatuar olabilen bir kolik ilaç alın ve daha iyi hissetmek için daha etkili bir yol olabilir.

4. Gebelik

Daha hassas olan bazı kadınlarda uterus bölgesinde belirli bir rahatsızlık hissetmek hamileliğin erken döneminde olabilir. 

Ne yapmalı: Hamileliği onaylamak için, eczaneden veya kan testinden satın aldığınız bir hamilelik testi yapmanız gerekir. Çocuk doğurma yaşındaysanız ve çocuk doğurma döneminde korunmasız cinsel ilişkiye girmişseniz ve menstürasyonda bir gecikme varsa şüpheli olmalısınız. Verimli döneminizin ne zaman hesaplanacağını öğrenin. 

5. Kabızlık

3 günden fazla bir süre bağırsak hareketi yapmamak karın bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir, ancak bu semptom günlük olarak veya günde 1 kereden fazla bağırsak hareketi alışkanlığı olan kişilerde daha erken ortaya çıkabilir..

Ne yapmalı: İdeal olan, daha fazla su içmek ve fekal keki artırmak için daha fazla miktarda lif yutmaktır. Papaya, incir, kuru erik, bagasse ile portakal ve şekersiz sade yoğurt gibi gıdalar doğal laksatiflerdir. Ek olarak, bağırsakları doğal olarak gevşetmek için salatalara ayçiçeği tohumu veya bir bardak yoğurt ekleyebilirsiniz. Bu yeterli olmadığında, örneğin lakto-purga veya dulcolax gibi bir müshil alabilirsiniz.. 

Doktora ne zaman gitmeli 

Varsa, sağlık merkezine veya hastaneye gitmek için tıbbi bir konsültasyon tavsiye edilir:

• Her gün kötüleşen karın ağrısı;
• Geceleri bile ağrı her zaman mevcutsa;
• Kusma, idrar veya kanlı dışkılarınız varsa;
• Rahatsızlık belirgin bir neden olmadan 1 aydan uzun bir süredir mevcutsa.

Bu durumda, doktor karnın görünümünü ve palpasyonunu gözlemleyebilecek ve kolonoskopi gibi muayeneleri isteyebilecek, gastrointestinal değişikliklerden şüpheleniyorsanız, midede değişikliklerden şüpheleniyorsanız, üst sindirim endoskopisi sipariş edebilir veya herhangi bir organın işleyişinde değişiklik şüphesi varsa, örneğin ultrason.