İyot infertilite ve tiroid problemlerini önler

İyot, aşağıdaki işlevleri yerine getirdiği için vücut için gerekli bir mineraldir:

• Hipertiroidizm, guatr ve kanser gibi tiroid problemlerini önleyin;
• Tiroid hormonlarının yeterli üretimini sürdürdüğü için kadınlarda kısırlığı önleyin;
• Prostat, meme, rahim ve yumurtalık kanserini önleyin;
• Gebe kadınlarda artan kan basıncını önleyin;
• Fetusta zihinsel eksiklikleri önleyin;
• Diyabet, kalp problemleri ve kalp krizi gibi hastalıkları önleyin;
• Mantar ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlarla mücadele.

Ek olarak, enfeksiyonlarla savaşmak ve önlemek, kemoterapi sırasında ağız yaralarının iyileşmesini iyileştirmek ve diyabetiklerde yaraları ve ülserleri tedavi etmek için cilde iyot kremleri uygulanabilir..

Önerilen miktar

Günlük önerilen iyot miktarı, aşağıdaki tabloda gösterildiği gibi yaşa göre değişir:

İyot takviyesi her zaman tıbbi rehberlik altında yapılmalıdır ve genellikle iyot eksikliği, guatr, hipertiroidizm ve tiroid kanseri vakalarında önerilir. Tiroidi düzenlemek için ne yenir?.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Genel olarak, iyot sağlık için güvenlidir, ancak aşırı miktarda iyot bulantı, mide ağrısı, baş ağrısı, burun akıntısı ve ishale neden olabilir. Daha hassas insanlarda dudak şişmesi, ateş, eklem ağrısı, kaşıntı, kanama ve ölüme neden olabilir..

Bu nedenle, yetişkin yetişkinlerde iyot takviyesi günde 1100 mcg'yi geçmemeli ve bebeklere ve çocuklara daha küçük dozlar verilmelidir ve sadece tıbbi tavsiyeye göre yapılmalıdır..

İyotça zengin besinler

Aşağıdaki tablo iyot bakımından zengin gıdaları ve her bir yiyeceğin 100 gramında bu mineral miktarını göstermektedir.

Bu gıdalara ek olarak, Brezilya'daki tuz, bu besin maddesindeki eksiklikleri ve guatr gibi sağlık problemlerini önlemeye yardımcı olan bir iyot ile zenginleştirilmiştir..

Hızlı bir şekilde tedaviye başlamak için tiroid sorunlarınız olabileceğini gösteren 7 İşaret.