Sol kol hareketsiz ne olabilir

Sol koldaki uyuşma, bu uzuvdaki his kaybına karşılık gelir ve genellikle otururken veya uyurken yanlış duruş nedeniyle ortaya çıkabilecek karıncalanma eşlik eder, örneğin.

Bununla birlikte, karıncalanmaya ek olarak, örneğin nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi diğer semptomlar kalp krizinin bir işareti olabilir, bir kardiyoloğa danışmanız önerilir.

Ne olabilir

1. Kalp krizi

Sol koldaki karıncalanma ve uyuşma, özellikle göğüste bir bükülme veya gerginlik, halsizlik, kuru öksürük ve nefes alma zorluğu gibi ağrı gibi diğer semptomların eşlik ettiği enfarktüsün ana semptomlarından biridir. Kalp krizi semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğrenin.

Enfarktüs, çoğu zaman damarların içindeki yağ plakalarının varlığı, kan akışını kesintiye uğratması nedeniyle kalpteki kan eksikliğinden kaynaklanır..

Ne yapmalı: İlk enfarktüs semptomları ortaya çıkar çıkmaz, derhal hastaneye, en yakın kliniğe gitmek veya gerekli önlemleri almak için 192'yi aramak önemlidir. Hastanede, genellikle kanın kalbe ulaşmasını düzenleyebilecek ilaçların yanı sıra kateterin yerleştirildiği bir kalp kateterizasyonu kullanılmasına ek olarak, kişinin nefes almasını kolaylaştırmak için bir oksijen maskesi kullanılarak tedavi yapılır. Kan akışını düzeltmek ve doku ölümünü önlemek için bir stent veya balon yerleştirmek için.

Enfarktüs olayından sonra, kardiyoloğun önerisine göre düzenli egzersiz yapmak gibi bazı sağlık bakımlarının, sigara içmekten ve içmekten kaçınmanın yanı sıra özellikle sağlıklı ve zayıf bir diyete sahip olması önemlidir. . Kalbe iyi gelen yiyecekleri keşfedin.

2. Yanlış duruş

Kötü duruş da sol koldaki karıncalanma ve uyuşukluğun ana nedenlerinden biri olarak kabul edilebilir, çünkü omurganın ve kolun pozisyonuna göre, sinirlerin uyuşma ile sıkışması olabilir.

Örneğin, bilgisayarda çalışan kişiler, özellikle kollar düzgün şekilde desteklenmediğinde, oturma pozisyonu doğru değilse ve bilgisayarın yüksekliği veya konumlandırılması önerilmezse, sol kolda daha fazla uyuşma yaşayabilirsiniz. Faaliyetleri omuz veya kol üzerinde baskıya neden olan işçiler, örneğin mağazalardaki duvar ustası ve mal taşıyıcılarında olduğu gibi, sol omuz uyuşmasını daha sık hissedebilirler, örneğin.

Ek olarak, bazı uyku pozisyonları da sol kolun uyuşmasına ve omurga sorunlarına neden olabilir. Hangilerinin en iyi ve en kötü uyku pozisyonları olduğunu görün.

Ne yapmalı: Duruşunuzu iyileştirmek ve kolunuzun uyuşmasını önlemek için, omurganızı dik tutmak ve ayakta dururken vücudunuzun ağırlığını 2 ayağınıza dağıtmanız, ayrıca popo kemiğinizin ve sırtınızın sandalyelerde ve ayaklarda desteklenmesini sağlamak önemlidir. otururken ayakları yere.

Ayrıca, düzenli olarak beden farkındalığı ve egzersiz yapmak da önemlidir. Aşağıdaki videoda duruşunuzu iyileştirmek için bazı alıştırmalara göz atın:

DOĞRU POSTÜRE YÖNELİK EGZERSİZ

3. Tendinit

Kemiği kaslara bağlayan yapıların iltihaplanması olan tendinit, örneğin kolun uyuşmasına ve karıncalanmasına neden olan uzun süre çamaşır yıkamak, yemek pişirmek, yazmak veya yazmak gibi tekrarlayan çabalar nedeniyle ortaya çıkabilir, omuz veya dirsek ekleminin tekrarlayan hareketi nedeniyle.

Ek olarak, kolun zayıflığı, bazı hareketlerin gerçekleştirilmesinde güçlük ve kramplar olabilir, örneğin.

Ne yapmalı: Tendinit tedavisi, anti-enflamatuar ilaçların kullanımı, 20 dakika boyunca günde en az 3 kez bir buz paketinin kullanılması ve örneğin normal tedavi gibi fizik tedavi ile tıbbi tavsiyeye göre yapılır. Ek olarak, tendinitten sorumlu aktiviteden kaçınmak önemlidir.

4. Sinir hasarı veya basıncı

Bazı durumlar sırtta bulunan ve kollara yayılan sinirlere baskı yapabilir ve bu olduğunda kolda uyuşma ve karıncalanma olabilir. Bu sinirler üzerinde baskıya neden olabilecek bazı durumlar, örneğin tümörler, omurganın osteoartriti, enfeksiyon, aynı pozisyonda uzun süre ayakta durması ve hatta servikalde fıtıklaşmış bir disktir. Fıtıklaşmış disklerin semptomlarını tanımayı öğrenin.

Ne yapmalı: Bu durumlarda, klinik değerlendirme ve görüntü muayeneleri yoluyla sinir sıkışmasının nedenini tanımlamak için nöroloğa veya ortopediste gitmeniz önerilir ve böylece fizyoterapi ile yapılabilecek tedavi belirtilir. çoğu vaka veya ameliyat.