Hangover'ı nasıl tanıyacağınızı ve iyileştireceğinizi öğrenin

Akşamdan kalma, abartılı alkol tüketiminden sonra, kişi ertesi gün çok fazla baş ağrısı, göz ağrısı ve bulantı ile uyanır. Bu belirtiler, vücuttaki alkolün neden olduğu dehidrasyon ve karaciğerin kandaki alkolü ortadan kaldırmak için aşırı çalışması nedeniyle ortaya çıkar..

Alkol bir idrar söktürücüdür ve bu yüzden insanlar çok fazla işemek, çabucak susuz kalmak, kandaki alkol konsantrasyonunu arttırmaktır. Bu nedenle, akşamdan kalma belirtilerinden kaçınmak için her bardak alkol için 1 bardak su içmek önemlidir..

Akşamdan kalma nasıl belirlenir

Akşamdan kalma herkesin başına gelebilir, sadece karaciğerinizin metabolize edebileceğinden daha fazla alkol tüketmiş olabilir. Akşamdan kalmanın ana semptomlarından bazıları şunlardır:

• Güçlü baş ağrısı;
• Göz ağrısı ve sese ve ışığa duyarlılık;
• Bulantı ve kusma;
• Genel halsizlik;
• Vücut ağrıları;
• Mide ağrısı;
• Ağız kuruluğu ve çok susama;
• İştahsızlık;
• Önceki gece ne olduğunu hatırlamıyorum.

Bu belirtiler genellikle ertesi gün uyuduktan sonra ortaya çıkar, ancak daha önce, içmeyi bıraktıktan 4 ila 6 saat sonra ortaya çıkabilir. Semptomların yoğunluğu, kişinin tükettiği alkol miktarına göre değişir ve bu nedenle, önceki geceden bir şey hatırlamıyorsa, büyük miktarda alkol tükettiği ve Alkollü Karartma durumunda olduğu anlamına gelir. geçici hafıza kaybı.

Akşamdan kalma nasıl önlenir

Akşamdan kalmayı önlemek için, hidrasyon sağlamak için her bir bardak içecek için 1 bardak su içilmesi, aç karnına içilmemesi ve tercihen her zaman aynı içeceği içilmesi, örneğin bira, şarap, votka ve caipirinha karıştırılmaması önerilir..

Ek olarak, akşamdan kalmayı önlemek için, alkol içmeden önce aktif kömür almak ilginç olabilir, çünkü bu, vücudun alkol emmesini zorlaştırır..

Bu ipuçlarını benimseyerek, kişinin daha az içmesine ek olarak, daha az içmesini, hidrasyonu sürdürmesini ve vücuda alkolü metabolize etmek için daha fazla zaman vermesini, böylece akşamdan kalmayı önlemeye yardımcı olması mümkündür. Bununla birlikte, aşırı alkol tüketimi, örneğin alkolik koma ve karaciğer sirozu gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, bu ipuçları daha fazla içmek için kullanılmamalıdır..

Akşamdan kalma nasıl daha hızlı tedavi edilir

Akşamdan kalmayı daha hızlı tedavi etmek için, kendinizi nemlendirmek için yeterli su içmek gerekir, ancak ayrıca önerilir:

• Meyve suları veya tatlı içecekler içmek çay veya şeker veya ballı kahve gibi;
• Kahve içmek saf ve çok güçlü;
• Ev yapımı serum al daha hızlı rehidrate etmek.
• Biraz daha uyu vücudun ve beynin daha iyi iyileşmesine yardımcı olduğu için normalden daha fazla;
• Akşamdan Kalma Çözümlerini Yapma Akşamdan kalmayı daha hızlı tedavi etmeye yardımcı olan Epocler, Engov veya Alka-Seltzer gibi. Akşamdan kalma ile mücadele için diğer Çözüm yollarına bakın;
• Sağlıklı ve hafif yiyecekler yiyin, örneğin pişmiş meyveler, sebze kreması, beyaz pirinç veya patates püresi gibi yağlar;
• C vitamini ve diüretikler açısından zengin yiyecekler yiyin örneğin çilek, portakal veya ananas gibi bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun toksinleri yok etmesine ve zehirlenmeden kurtulmasına yardımcı olur.

Başka bir seçenek zencefil çayıdır, çünkü bu, günde 3-4 kez içilmesi gereken vücut için diüretik, antienflamatuar ve detoksifiye edici özelliklere sahip tıbbi bir bitkidir. Askıdaki kişileri daha hızlı tedavi etmek için diğer ipuçlarına göz atın.

Akşamdan kalmanızı iyileştirmek için başka neler yapabileceğinizi aşağıdaki videoda izleyin:

Akşamdan kalma hızlı nasıl tedavi edilir