Columna'da ağrı nasıl hızlı bir şekilde giderilir

Omurgadaki omurga ağrısı olarak da bilinen ağrıyı hafifletmek için, bacaklarınız uzun bir yastığa dayanarak ağzınıza yaslanmak ve ağrının 20 dakika boyunca bulunduğu bölgeye bir tibia şirketi yerleştirmek yararlı olabilir. Bu strateji, yayılan kasların gevşemesine yardımcı olur, omurlar ve bağlarda gerginliği hafifletir, ağrıyı birkaç dakika içinde hafifletir..

İlaç kullanımı, akupunktur ve en ciddi vakalarda ameliyatın performansında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer önlemler. Bu tedaviler bireyin sağlık durumuna, ağrıya neden olan nedene ve mevcut semptomlara bağlı olacaktır..

Sütundaki ağrıyı hafifletmek için bazı tedavi seçenekleri şunlar olabilir:

1. Bir tibia şirketi yerleştirin

Yayılan ağrının bulunduğu bölgeye bir şirketin yerleştirilmesi, bölgedeki kan akışının artmasını destekler ve kas yapılarını ilişkilendirerek rahatlama hissi verir ve ağrıyı yatıştırır. Jel dükkanları eczanelerde kullanılabilir, sıcak su torbaları evde pirinç veya frijol gibi kuru tahıllar kullanılarak hazırlanabilir, örneğin.

2. İlaç kullanımı

Ağrılı bölgeye bir merhem koymak semptomlarla savaşmak için yararlı olabilir, bazı örnekler: Icy Hot, Voltaren, Balsam Bengue, diğerleri.

Ağrının çok yoğun olduğu ve kişinin aktivitelerini günden güne etkilediği durumlarda, doktor ağrı kesiciler ve anti-enflamatuar ilaçların kullanımını gösterebilir: diklofenak, orfenadrin sitrat, siklobenzaprin hidroklorür ve ibuprofen. Bu ilaçlar sadece bazı kontraendikasyonlara neden olabileceği ve yan etkilere neden olabileceği için bir travmatolog tarafından belirtilmeli ve yönlendirilmelidir..

Columna'da ağrı için ilaçlar, mideye zarar vermemek için bir mide koruyucusu yardımıyla birkaç hafta boyunca kullanılabilir. Yayılma ağrısı için ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Fizik tedavi uygulayın

Bir cihazın kullanımı ile fizyoterapi, terapötik masaj ve egzersizler ağrıyı hafifletmek ve columna problemlerini tedavi etmek için mükemmeldir, çünkü ağrı nedenini tedavi etmek amacıyla bireye uyarlanır. İdeal olarak, ambargo olmadan her gün yapılmalıdır, haftada 2 veya 3 ziyaret ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

4. Kasları gerin

Sütundaki ağrı rahatlatılabilir ve tüm egzersizler belirtilmediğinden bir fizyoterapist tarafından yönlendirilmesi gereken egzersizlerle tedavi edilebilir. Bazı örnekler şunlar olabilir:

• Bacaklar birlikte ve gerildiğinde, gövde iki katına düştü, böylece altına düşen tüm ağırlığı düşürdü. 30 saniye kalın.
• Yere oturun, bir bacağınızı esnetin ve diğer tarafı uzatın, vücudun üzerine katlayın ve turtanın yanını tutmaya çalışın. 30 saniye bu pozisyonda kalın.

Yaygın ağrı için diğer germe egzersizlerine bakın.

5. Akupunktur kullanma

Akupunktur seansları ağrı yayılmasını hafifletmeye yardımcı olabilir ve diğer tıbbi tedavilerle birlikte kullanılabilir. Bu tekniğin kullanımı, analjezik ve antienflamatuar bir etkiyi tetikleyerek yaymanın sinir uçlarını uyarmaya izin verir..

İdeal olan, semptomlar mevcut olsa bile haftalık bir seans yapmaktır. Akupunkturun nasıl çalıştığını görün.

Columna'da ağrıya ne sebep olabilir?

Sütundaki ağrının yaygın nedenleri, bel ağrısı, fıtıklaşmış diskler ve kilo alımı, fiziksel hareketsizlik, duruş ve aşırı fiziksel efor ile ilişkili olabilecek artrozdur..

Aynı kişiyle her gün konuşup ağır bir sırt çantası veya sırt çantası taşıyarak telefondaki sütunda ağrıya neden olabilecek diğer durumlar, bu nedenle kasları güçlü tutmak ve iyi duruşu korumak önemlidir. Bel ağrısının nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne zaman doktora gitmelisin

Kişi, vücudun diğer bölgelerine yayılan, stres veya güç eksikliği hissi olan sütundaki ağrının farkında olduğunda travmatoloğa gitmeniz önerilir. Doktor, radyografi veya manyetik rezonans gibi görüntünün örneklerini istemelidir ve sonuçları gördükten sonra, en iyi tedavinin ne yapılacağına karar verecektir..

Bazı vakalar fizik tedavi ile tedavi edilmelidir ve en ciddi vakalarda omurların veya omurlararası disklerin tehlikeye girdiği durumlarda, doktor yapıları restore etmek ve ağrıyı hafifletmek için ameliyat önerebilir. Bununla birlikte, fizyoterapi bu tedaviyi tamamlamak için cerrahiyi geri çekebilir..

Aşağıdaki videodaki sütundaki ağrıyı hafifletmek için diğer tavsiyelere bakın:

Yayılmış ağrı nasıl hafifletilir