Anemi şişmanlayabilir

Genel olarak anemi, çok fazla yorgunluk yaratan bir durumdur, çünkü kan, enerjiyi, besinleri ve oksijeni vücut boyunca verimsiz bir şekilde dağıtır ve bunu telafi etmek için, anemisi olan bir kişinin tatlılar, özellikle de demir, enerji eksikliğini telafi etmek ve böylece kilo artışını teşvik etmek için.

Tatlılar, sürekli yorgunluğu azaltmaya çalışmak için basit bir yolla enerji sunar, ancak hareketsizliğe ek olarak anemik, anemi düzeltilmezken kilo alma eğilimindedir.. 

Kilo vermek için anemi nasıl tedavi edilir

Demir eksikliği anemisi durumunda, demirde daha zayıf olan bir diyetle doğrudan ilişkili olan ve relapslardan kaçınmak için, beslenmeden beri kandaki demirin kullanılabilirliğini artırmak için sebze, yağsız et ve koyu sebze tüketimini arttırmak önemlidir. Düşük protein, genellikle daha fazla miktarda kalori içerir, bu da sizi şişmanlatır ve bu ana sebep olacaktır.

Vejetaryenler durumunda, anemi ile mücadele etmek ve bu nedenle kilo vermek için, hayvansal gıdalarda bulunan bir vitamin olan B12 Vitamini ile zenginleştirilmiş gıdaların tüketimini arttırmak ve böylece dengeyi dengelemek için Demir emilimini arttırmak ilginç olabilir. temel besin maddelerinin temini.

Anemi ile savaşmak için nasıl yenir ile ilgili aşağıdaki videoyu izleyin:

Anemi Tedavisi

Diğer anemi belirtileri 

Anemiye genellikle genel halsizlik, daha az konsantrasyon ve zihinsel ve fiziksel eğilim, daha fazla uyku ve günlük görevleri yerine getirmek için daha az güç ve normalde yağ birikimi ile savaşmaya veya tedavi etmeye hizmet edecek fiziksel aktivite eşlik eder. ve kilo alımı, bu nedenle anemi sırasında kilo alımının olması yaygındır..   

Ferritin, hemoglobin ve hematokrit seviyelerini sık sık izlemek, özellikle anemiye eğilimli olduğunuzda veya vejetaryenler durumunda olduğu gibi demirde kısıtlayıcı veya azaltılmış bir diyette kilo kontrolü için önemli bir strateji olabilir..

Bu nedenle, kan demir seviyeleri, bir bireyin obez olma riskini belirlemek için bir uyarı görevi görebilir, çünkü normalde yüksek demir seviyelerine sahip insanlar genellikle daha incedir ve daha fazla fiziksel eğilime sahiptir. günlük yaşam aktiviteleriniz için.