Kapsüllerdeki antioksidanlar kanser riskini artırabilir

Antioksidanları tıbbi tavsiye almadan kapsüllere almak, kanama ve inme riski gibi sağlık tehlikeleri getirebilir, akciğer, prostat kanseri ve cilt kanseri gibi bazı kanser türlerini bile tercih edebilir. Bu nedenle, sadece doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerildiğinde antioksidan takviyeleri almanız önerilir..

Antioksidanlar vücutta serbest radikallerle savaşan, hücre yaşlanmasını ve hastalıkların ortaya çıkmasını önleyen maddelerdir. Antioksidanların ne olduğu ve ne için oldukları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sağlığa zarar vermeden antioksidanlar nasıl alınır

Antioksidanları sağlığa zarar vermeden kapsüllerde almak için doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilen dozu almalıdır, çünkü kişinin ihtiyaç duyduğu antioksidan miktarı yaş, yaşam tarzı, hastalık varlığı ve güneşe maruz kalma seviyesi, stres gibi faktörlere bağlıdır. ve sigara içip içmemeniz.

Kapsüllerdeki antioksidanların bazı örnekleri, örneğin Centrum gibi multivitaminlere ek olarak A, C ve E vitaminleri, flavonoidler, omega-3, likopen, selenyumdur..

Kapsül antioksidanları aşağıdaki durumlarda belirtilebilir:

• Haftada 3 defadan fazla yoğun fiziksel aktivite yapın;
• Estetik cilt tedavileri sırasında, özellikle cilt üzerindeki kırışıklıklar, sarkma ve lekelerle mücadele etmek için.

Antioksidan takviyeleri eczanelerden ve sağlık gıda mağazalarından satın alınabilir, ancak antioksidanlar elde etmenin en iyi yolu, sağlıklı beslenme, meyve ve sebzeler açısından zengindir. Bu nedenle, antioksidanlar almanız gerektiğini düşünüyorsanız, gerçekten gerekliyse, uygun takviyeleri reçete etmek için doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın..

İşte doğal antioksidanları nerede bulabilirsin:

• Sağlığı iyileştirmek için gerekli 6 antioksidan gıda
• Goji berry kilo vermenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur