Kilo vermek için Termojenik Gıdalar Nasıl Kullanılır

Biber ve zencefil gibi termojenik gıdalar kilo vermek için günlük olarak tüketilmelidir, bu etki esas olarak sağlıklı bir yaşam rutini içinde tüketildiğinde, dengeli beslenme ve sık fiziksel aktivite uygulaması ile arttırılır..

Termojenik gıdalar, vücut sıcaklığını artırma ve metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahiptir, bu da vücudun daha fazla enerji harcamasını ve yağ yakmasını sağlar.

Termojenik gıdaların listesi

Termojenik gıdalar:

1. tarçın: meyveye tarçın ekleyin, süt veya çay olarak tüketin;
2. zencefil: salataya, meyve sularında zencefil kabuğu ekleyin veya çayınızı alın;
3. Kırmızı biber: mevsim etleri, çorbalar ve güveçler;
4. kahve: 4 ila 5 bardak günde 150 ml tüketin;
5. Yeşil çay: günde 4 bardak tüketin;
6. Ebegümeci çayı: günde 3 bardak tüketin;
7. Elma sirkesi: mevsim etleri ve salataları kullanın;
8. Soğuk su: günde en az 1,5 litre su için.

Bağırsakta vitamin ve minerallerin emilimini bozabileceği için yemekler arasında yeşil çayın tüketilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Buna ek olarak, uykusuzluğa neden olabileceğinden, bu yiyecekleri gece tüketmekten kaçınmalıdır..

Termojenik Faydaları

Termojenik ilaçlar kilo kaybı ve yağ yakımına yardımcı olmanın yanı sıra vücuda aşağıdaki faydaları da sağlar:

• Kan dolaşımını iyileştirin;
• Kolon ve yumurtalık kanserini önleyin;
• Grip tedavisinde yardımcı olun;
• Sindirimi uyarır;
• Gazları ortadan kaldırın.

Yiyeceklere ek olarak, kilo vermenize yardımcı olmak için termojenik kapsüller de tüketebilirsiniz. Nasıl alınacağına bakın: Termojenik Kilo Kaybı Takviyeleri.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Aşırı termojenik gıdaların tüketimi baş dönmesi, uykusuzluk, baş ağrısı ve gastrointestinal sorunlara neden olabilir. Ek olarak, uykusuzluk, kalp problemleri, tiroid hastalığı, hamile kadınlar ve çocuklar, tıbbi tavsiyelere göre, asla kilo vermek için kullanmadan, bu yiyecekleri tüketmekten veya az miktarda tüketmekten kaçınmalıdır. Daha fazla bilgi için: Thermogenic Food Contraindications.

Daha hızlı kilo vermek için, kilo vermek için en iyi tariflerin neler olduğuna bakın.