Tucumã kolesterolü düşürmeye ve diyabetle savaşmaya yardımcı olur
Tucumã, Amazon'dan diyabetin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olmak için kullanılan bir meyvedir, çünkü omega-3, iltihabı ve yüksek kolesterolü azaltan yağ, ayrıca kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.
Omega-3'e ek olarak, tucumã, erken yaşlanmayı önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmekten sorumlu olan yüksek bir antioksidan güce sahip A, B1 ve C vitaminleri bakımından da zengindir. Bu meyve yenilebilir doğal olarak veya kuzey Brezilya'da yaygın olarak kullanılan hamur veya meyve suyu şeklinde.
Tucumã MeyvesiSağlık Faydaları
Tucumã'nın temel sağlık yararları şunlardır:
- Bağışıklık sistemini güçlendirin. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin diğer yollarına bakın;
- Sivilce mücadele;
- Kan dolaşımını iyileştirin;
- Erektil disfonksiyonu önleyin;
- Bakteriler ve mantarlarla enfeksiyonlarla savaşın;
- Kanseri ve kardiyovasküler hastalığı önleyin;
- Kötü kolesterolü azaltın;
- Erken yaşlanma ile mücadele.
Bu faydalara ek olarak, tucumã ayrıca saçları nemlendirmek için nemlendirici kremler, vücut losyonları ve maskeler gibi güzellik ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır..
Beslenme bilgileri
Aşağıdaki tablo 100 g tucumã için beslenme bilgilerini göstermektedir.
| besin | miktar |
| güç | 262 kcal |
| karbonhidratlar | 26.5 g |
| proteinler | 2.1 g |
| Doymuş yağlar | 4.7 g |
| Tekli doymamış yağlar | 9.7 g |
| Çoklu doymamış yağlar | 0.9 g |
| elyaf | 12.7 g |
| kalsiyum | 46.3 mg |
| C Vitamini | 18 mg |
| potasyum | 401.2 mg |
| magnezyum | 121 mg |
Tucumã, natura'da, dondurulmuş kağıt hamuru olarak veya tucumã şarabı adı verilen bir meyve suyu formunda bulunabilir, ayrıca kek ve risotto gibi tariflerde de kullanılabilir.
Nerede bulunur
Tucumã'nun ana satış yeri ülkenin kuzeyindeki açık pazarlarda, özellikle Amazon bölgesinde. Brezilya'nın geri kalanında, bu meyve bazı süpermarketlerden veya internet satış sitelerinden satın alınabilir ve esas olarak meyvenin posasını, yağı ve tucumã şarabını bulmak mümkündür..
