Aşırı yorgunluk ve uykuya neden olan 8 hastalık

Aşırı yorgunluk genellikle dinlenmek için zaman eksikliğini gösterir, ancak aynı zamanda anemi, diyabet, tiroid bozuklukları veya hatta depresyon gibi bazı hastalıkların bir işareti olabilir. Genellikle, hastalık durumunda, kişi bir gece dinlendikten sonra bile yorgun ve zayıf hisseder.

Bu nedenle, sık yorgunluğu belirlerken, başka ilişkili semptomlar olup olmadığını gözlemlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için tıbbi yardım almak tavsiye edilir. İstişareyi beklerken, bu aşırı yorgunlukla mücadele etmek için yapabileceğiniz şey guarana tozu kullanmaktır. Bu ev ilacını yorgunluğa nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.

Aşırı ve sık yorgunluğa neden olabilecek 8 hastalık şunlardır:

1. Diyabet

Diyabet, sık sık yorgunluğa neden olur çünkü kan şekeri tüm hücrelere ulaşmaz ve bu nedenle vücut günlük görevleri yerine getirmek için enerjiden yoksundur. Ek olarak, kandaki şekerin fazlalığı bireysel idrarı daha fazla yapar, kilo kaybına ve kasların azalmasına neden olur, bu nedenle şeker hastalarının kas yorgunluğundan şikayet etmesi yaygındır.

Ne doktor aramalı: Endokrinolog ve beslenme uzmanı, açlık kan şekeri testleri ve glisemik eğri testinin belirtilmesi için, testlerin sonuçlarına göre beslenme planı oluşturulur ve tedavi izlenir..

Diyabetle savaşmak için ne yapmalı: Doktor tarafından reçete edilen ilaçları almalı ve yiyeceklerine dikkat etmeli, şeker açısından zengin gıdalardan kaçınmalı, ayrıca fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulamalı. Diyabette ne yenir.

2. Anemi

Kandaki demir eksikliği yorgunluğa, uyuşukluğa ve cesaretsizliğe neden olabilir. Kadınlarda, bu yorgunluk menstruasyon sırasında, vücuttaki demir depolarının daha da azaldığı zaman daha da artar..

Ne doktor aramalı: Genel pratisyen veya jinekolog, kadınlarda, adet akışının normal olup olmadığını ve örneğin menoraji gibi herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol etmek için. Anemiyi tanımlamak için tam bir kan sayımı gerekir.

Anemi ile savaşmak için ne yapmalı: Kırmızı et, pancar ve fasulye gibi demirden zengin, hayvansal ve bitkisel kökenli yiyecekleri tüketmelisiniz. Ek olarak, bazı durumlarda doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilmesi gereken bir demir takviyesi kullanmak gerekebilir. Anemi için iyi bir ev ilacı gör.

3. Uyku apnesi

Uyku apnesi, uyku sırasında akciğerlerde nefes darlığı ile karakterize edilir, bu da gece boyunca birkaç kez kısa bir süre boyunca meydana gelebilir, bireyin uykusunu ve dinlenmesini bozar. Kötü uyurken, çok yorgun uyanmak, kas yorgunluğu hissetmek ve gün boyunca uykulu hissetmek normaldir. Uyku apnesinin belirlenmesine yardımcı olan diğer belirtileri öğrenin.

Ne doktor aramalı: Kişinin nasıl uyuduğunu kontrol etmek için polisomnografi adı verilen bir muayeneyi sipariş edebilen uyku bozuklukları uzmanı.

Uyku apnesi ile savaşmak için ne yapmalı: Doktorun uykuyu iyileştirmek için en iyi alternatifi gösterebilmesinin nedenini bulmak önemlidir. Bu nedenle, apne aşırı kiloluysa, diyet ve uykuya uygun bir CPAP maskesi kullanılması önerilebilir. Sigara içmekten kaynaklanıyorsa, alkol ve yatıştırıcı veya sakinleştirici tüketiminden de kaçınılması önerilir ve dozu ayarlamak veya ilacı değiştirmek için tıbbi tavsiye almak önemlidir..

4. Depresyon

Depresyonun tipik semptomlarından biri, bireyin günlük görevlerini yerine getirmekten ve hatta çalışmaktan vazgeçtiği sık fiziksel ve zihinsel yorgunluktur. Kişinin zihinsel kısmını etkileyen bir hastalık olmasına rağmen, aynı zamanda vücudu da etkiler..

Ne doktor aramalı: En uygun olanı psikiyatristtir, çünkü bu şekilde depresyonun belirleyici belirtilerini tanımlamak ve genellikle ilaçlarla yapılan uygun tedaviyi başlatmak mümkündür..

Depresyonla savaşmak için ne yapmalı: Bazı durumlarda ilaç kullanımını gösterebilen bir psikolog veya psikiyatrın eşlik etmesi tavsiye edilir, ancak bazı durumlarda daha önce zevkli olan aktiviteleri gerçekleştirmek de önemlidir, çünkü beyin tepkisini değiştirmek ve ruh halini iyileştirmek mümkündür. Depresyonun nasıl tedavi edildiğini daha iyi anlayın.

5. Fibromiyalji

Fibromiyaljide, ağrıya karşı artan bir duyarlılığa ek olarak, yıllarca devam eden sık sık yorgunluk vardır. Sürekli ağrı konsantrasyonda zorluklara, günlük görevleri yerine getirmede zorluklara neden olabilir, profesyonel performansa müdahale edebilir ve uykuyu da etkileyebilir, böylece kişi sanki yorgunluk sırasında dinlenmemiş gibi yorgun uyanır. gece. Fibromiyaljinin nasıl tanımlanacağını görün.

Ne doktor aramalı: Diğer nedenleri ekarte etmek için bir dizi test sipariş edebilen romatolog, ancak teşhis zaman alıcıdır ve gelmesi yıllar alabilir.

Fibromiyaljiyle savaşmak için ne yapmalı: Kasların gerilmesini teşvik etmek ve ağrıya daha dirençli hale gelmeleri için doktor tarafından reçete edilen ilaçların alınması, Pilates, Yoga veya Yüzme gibi egzersizlerin yapılması önerilir..

6. Kalp hastalığı

Aritmi ve arterlerin tıkanması sık sık yorgunluğa ve baş dönmesine neden olabilir. Bu durumda, kalbin tüm vücuda kan göndermek için iyi bir kasılma yapmak için yeterli gücü yoktur ve bu nedenle birey her zaman yorgun olur..

Ne doktor aramalı: Örneğin kan testi ve elektrokardiyogram sipariş edebilen kardiyolog.

Kalp hastalığına karşı savaşmak için ne yapmalı: Kardiyologa gidin ve reçete ettiği ilaçları alın. Ayrıca, yağ ve şekerden kaçınarak yiyeceklere dikkat edin ve düzenli olarak denetimli egzersizler yapın. Kalp problemlerini gösterebilecek 12 işarete göz atın.

7. Enfeksiyonlar

Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar çok fazla yorgunluğa neden olabilir, çünkü bu durumda vücut, tüm enerjilerini ilgili mikroorganizmalarla savaşmak için kullanmaya çalışır. Enfeksiyon durumunda, yorgunluğa ek olarak, doktor tarafından araştırılması gereken ateş ve kas ağrısı gibi diğer semptomlar da görülebilir..

Ne doktor aramalı: İlgili semptomlara bağlı olarak kan testleri veya daha fazla ayrıntı sipariş edebilen pratisyen hekim. Muayene sonucuna göre, kişi bulaşıcı hastalık uzmanı gibi daha uzmanlaşmış bir doktora yönlendirilebilir..

Enfeksiyonlarla savaşmak için ne yapmalı: Enfeksiyonun ne olduğunu bulduktan sonra, doktor hastalığı tedavi etmek için ilacı reçete edebilir. Tüm tıbbi önerileri takip ederek bir tedavi sağlanabilir ve yorgunluk dahil enfeksiyonla ilgili tüm semptomlar ortadan kalkar..

8. Tiroid bozuklukları

Tiroid hormonları, yorgunluk etkilendiğinde metabolizmayı hızlandırmaktan sorumludur. Tiroid bozukluğunuz olup olmadığını nasıl öğreneceğinizi görün.

Ne doktor aramalı: Tiroid bezinin çalışmasını kontrol etmek için TSH, T3 ve T4 kan testi sipariş edebilen endokrinolog.

Tiroid değişiklikleriyle mücadele etmek için ne yapmalı: Hormon seviyelerini kontrol altında tutmak için doktor tarafından reçete edilen ilaçları almak önemlidir, çünkü bu şekilde metabolizma normale döner ve yorgunluk kaybolur.

Yorgunlukla mücadele etmenin en iyi yollarından biri dinlenmek ve dinlenmek için yeterli zamana sahip olmaktır. Bir tatil planlamak, stresi ve işin hızını azaltmak için iyi bir çözüm olabilir, ancak bu bile yeterli değilse, aşırı yorgunluğa neyin neden olabileceğini araştırmak için bir doktor randevusu almayı düşünmelisiniz. Ek olarak, gerekirse ağırlığı azaltmanız ve diyabet, enfeksiyonlar ve tiroid değişiklikleri gibi hastalıklarda tedaviyi takip etmeniz önerilir..