Uyurgezerlik nedir, işaretler ve neden olur

Uyurgezerlik, uykunun en derin aşamasında ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Uyurgezerlik yapan kişi uyanık gibi görünebilir çünkü hareket eder ve gözleri açıktır, ancak uykuda kalır ve tam olarak ne yaptığını kontrol edemez ve normalde uyandığında ne olduğu hakkında hiçbir şey hatırlamaz.

Uyurgezerlik bir aile faktörüne sahiptir ve etkilenen tüm yetişkinlerin okul döneminde 3 ila 7 yaşlarında çocuklukta semptomların başlangıcı vardı..

Uyurgezerlik genellikle tek başına iyileşir, ergenlik döneminde durur, ancak bazı insanlar için bölümler daha sonra ortaya çıkabilir, olası bir nedeni belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için bir uyku uzmanına veya bir psikologa danışmak gerekebilir..

Çünkü olur

Uyurgezerliğin nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak sinir sisteminin belirli bir olgunlaşmamışlığı ile ilişkili olabileceği bilinmektedir, bu nedenle çocuklarda ve ergenlerde daha yaygındır..

Ek olarak, uyurgezerlik gibi bazı risk faktörleri olan kişilerde daha sık görülür gibi görünmektedir:

• Günde en az 7 saat uyumayın;
• Büyük bir stres döneminden geçiyor olmak;
• Bazı ilaç türlerini, özellikle antidepresanları kullanın;
• Uyku apnesi gibi başka bir uyku bozukluğuna sahip olmak.

Çoğu zaman kişinin hayatında az uyurgezerlik atakları vardır, ancak baba, anne veya kardeşler de etkilendiğinde, kişi yetişkinliğe kadar devam eden daha sık ataklara sahip olabilir..

Uyurgezer nasıl belirlenir

Kişinin kendisi uyurgezer olduğunu zorlukla keşfeder, çünkü uyanık gibi görünse de, uykuda kalır ve eylemlerinin farkında değildir. Genellikle evin içinde bir uyurgezer olduğunu keşfeden ailenin diğer üyeleri, çünkü onu zaten evin ortasında uyanık otururken, konuşurken veya yürürken bulmuşlar.

Uyku sırasında yürümeye ek olarak, bir uyurgezer tanımlamaya yardımcı olabilecek belirtiler şunları içerir:

• Uyurken konuşun, ancak doğrudan sorulan sorulara cevap veremeyin;
• Uyandıktan sonra ne olduğuna dair hiçbir hatıram yok;
• Yatak odasında idrar yapmak gibi uyurken uygunsuz davranın;
• Uyurgezerlik döneminde uyanma güçlüğü;
• Birisi uyanmaya çalıştığında şiddetleniyor.

Ne yaptığını kontrol edemediği için, uyurgezerlikten muzdarip olan kişi bazen kendi sağlığı için tehlikeli olabilir, çünkü sokakta uyumaya çıkabilir veya başkalarının sağlığı için tehlikeli olabilir. uyandırmaya çalışırken şiddetli. Böylece ideal olan, uyurgezerin kapısı kapalı ve tehlikeli nesneler olmayan bir odada uyumasıdır..

Uyurgezerlik durumunu teşhis etmek için özel muayeneler genellikle gerekli değildir, çünkü uyku uzmanı tanıya sadece aile veya arkadaşlardan gelen raporlarla ulaşabilir.

Uyurgezerlik ile nasıl başa çıkılır?

Uyurgezerlik için özel bir tedavi yoktur, bu nedenle kişinin uyurgezerlikten muzdarip olduğu tespit edildiğinde, evlerini yalnız bırakmalarını ve korunmalarını önlemek için güvenliklerini takdir etmek, kapıları ve pencereleri düzgün bir şekilde kapalı tutmak önemlidir. düşmesini ve zarar görmesini önlemek için evin basamakları veya düzensizliği.

Buna ek olarak, uyurgezerlik döneminde bir kişiyi uyandırmaya çalışmanız tavsiye edilmez çünkü zor olabilir ve çok korkmuş uyanabildikleri ve bölümün tekrar olabileceğinden korkmak veya korkmak için tekrar uyumak zor olabilir.

Durumla başa çıkmanın en iyi yolu, sakin bir şekilde kişiyle konuşmak ve geç olduğunu, dinlenmenin zamanı geldiğini ve yatağa geri dönmeleri gerektiğini söylemektir. Ona dokunabilir ve sevgiyle onu odasına geri alabilirsiniz, çünkü uyanmasa bile, bu isteği yerine getirebilir ve normal bir şekilde uyuyabilir..

Uyurgezerlik ile ilgili diğer pratik ipuçlarına göz atın.