Kötü dolaşım tedavisi nasıl

Kötü dolaşım ile ilgili semptomları hafifletmek için, günde 2 litre su içmek, sarımsak gibi kan dolaşımını uyaran gıdalar açısından zengin bir diyet yemek, düzenli olarak fiziksel aktivite uygulamak ve ilaç almak gibi sağlıklı alışkanlıkların benimsenmesi önerilir. gerekirse tıbbi tavsiyelere göre.

Tedavi, diyet ve egzersiz değişiklikleri ile başlar, bu kılavuzlar 3 ay boyunca verildiğinde ve sonuç elde etmediğinde, düşük dolaşım yüksek tansiyon veya böbrek yetmezliği probleminden kaynaklanabileceğinden, bir kardiyoloğa danışmak gerekir. Ek olarak, zayıf dolaşım, daha ciddi durumlar olan ve tedavi için ilaçların gerekli olduğu yüzeysel tromboflebit veya derin ven trombozuna neden olabilir..

1. Gıda nasıl olmalı

Kötü dolaşım ile ilgili semptomları hafifletmek ve önlemek için, yeterli ve dengeli bir diyete sahip olmak önemlidir, çünkü bazı gıdalar kan dolaşımını uyarabilir ve antioksidan özelliklere sahip olabilir, örneğin ellerin ve bacağın şişmesini azaltır..

Bu nedenle, günlük yaşamınıza meyve ve sebzelerden elde edilebilecek lif tüketimini dahil etmek önemlidir. Ek olarak, somon, sardalya ve ton balığı gibi omega 3 açısından zengin gıdalar kanı daha akışkan hale getirerek vücutta dolaşımını kolaylaştırır.

Örneğin, badem ve Brezilya fıstığı gibi antioksidan gıdalar damarları korur ve sağlıklı tutarken, avokado ve yoğurt gibi potasyum açısından zengin gıdalar, hücrelerdeki fazla suyu gidermeye yardımcı olur, şişmeyi azaltmaya yardımcı.

Çok fazla suyun hücrelere tekrar girmesini önlemek ve alkollü içecek içmekten kaçınmak için tuz tüketiminden mümkün olduğunca kaçınılması veya azaltılması önemlidir. Buna ek olarak, günde yaklaşık 1,5 ila 2 litre su içmek ve düzenli olarak yürüyüş, koşu ve yüzme gibi fiziksel aktiviteler uygulamak önemlidir. Kötü dolaşımdaki yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. İlaç tedavisi

Kötü dolaşımın diyabet, ateroskleroz veya hipertansiyon gibi hastalıkların bir sonucu olması durumunda, doktor kötü dolaşıma neden olan hastalıkla ilgili semptomları tedavi eden ve hafifleten ilaçların kullanımını gösterebilir..

Doktor tarafından önerilebilecek ilaçlardan biri, örneğin kardiyovasküler ve böbrek problemleri nedeniyle hipertansiyon ve şişliği tedavi etmek için önerilen diüretik ve antihipertansif bir ilaç olan Lasix adı altında pazarlanan Furosemide'dir. Özellikleri nedeniyle, ilaç vücuttaki fazla suyu ortadan kaldırabilir, şişliği azaltır ve kan dolaşımını uyarır. Furosemide hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Doğal tedavi

Kötü dolaşım semptomlarını çözmek için doğal tedavi, venöz dönüşü iyileştirmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak için bacaklarınızı yüksek tutmak, dolaşımını uyarmak için her iki saatte bir kalkmak gibi bazı pratik önlemleri içerir..

Ek olarak, dolaşımı uyardıkları için elastik kompresyon çoraplarının kullanımı veya lenfatik drenajın performansı, örneğin vücuttaki fazla sıvıları ve toksinleri gidermeye yardımcı olan bir masaj türüdür. şişme. Kötü dolaşım için doğal tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.