Kendinizi cilt kanserine karşı nasıl korursunuz

Cilt kanserinden kaçınmak için, doğrudan güneşte olmamalı ve güneş kremi, uygun kıyafetler, şapka ve güneş gözlüğü takmamalısınız. Ek olarak, temizlik ürünleri kullanıldığında eldiven giymek önemlidir, çünkü cildi tahriş eden ve kanser riskini artıran kimyasallar içerebilirler.

Genel olarak, bu kanser türü açık tenli, saç ve gözleri olan kişilerde daha yaygındır, ancak herhangi bir cilt tipinde görünebilir, bu nedenle genişlemiş bir işaret veya köstebek ve cilt yaraları gibi semptomlara dikkat etmek önemlidir. iyileşmesi 1 aydan fazla sürüyor.

Cilt kanseri gelişimini önlemek için bazı önemli öneriler şunlardır:

1. güneşten cildinizi koruyun

Cildinizi düzgün bir şekilde korumak için, günün en sıcak saatlerinde, özellikle yaz aylarında, sabah 11 ile akşam 4 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız, emici pamuk veya kanvas çadırlarda kalmak gibi mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışın. Ultraviyole radyasyonun% 50'si.

Ayrıca, aşağıdakiler önemlidir:

• Geniş kenarlı bir şapka giyin;
• Siyah olmayan bir pamuklu tişört ya da etikette FPU 50+ sembolü olan güneşten korunan giysiler giyin;
• Özel gözlükçülerden satın alınan UV korumalı güneş gözlüğü takın;
• Güneş koruyucu kullanın.

Bu ipuçları hem plajda, havuzda, hem de tarımda veya bahçedeki fiziksel aktivitede olduğu gibi her türlü dış mekan maruziyetinde tutulmalıdır..

2. güneş koruyucu Giymek

UVA ve UVB radyasyonuna karşı günlük güneş kremi, en az 15 faktörlü olarak uygulanmalı, yüz, ayak, el, kulak ve boyun dahil olmak üzere tüm vücuda uygulanarak, her 2 saatte bir veya devam ettikten sonra tekrar uygulanmalıdır. çünkü koruması azalır. Güneş koruması yıl boyunca kullanılmalıdır..

Cilt tipiniz için en çok hangi güneş kreminin önerildiğini görün:

Kışın güneş koruyucu uygulamak da önemlidir, çünkü hava bulutlu olduğunda bile UV radyasyonu bulutların içinden geçer ve korunmasız cildi olumsuz etkiler..

3. ayda bir kez cildi gözlemleyin

Cilt, ayda en az bir kez, renk değiştiren, düzensiz kenarlara, çeşitli renklere sahip veya boyut olarak artan lekeler, işaretler veya lekeler ararken gözlenmelidir. Evde hangi cilt kanseri belirtilerini değerlendirmek için buraya bakın.

Ek olarak, tam bir cilt muayenesi yapmak ve erken değişiklikleri tespit etmek için yılda en az bir kez bir dermatolog görmek önemlidir..

4. bronzlaşma kaçının

Bronzlaşma yataklarının kullanılması cilt kanserine yakalanma olasılığını artırır, çünkü cilt hızla daha kahverengileşse de, UVB ve UVA ışınlarına yoğun maruz kalma cilt hücrelerinde değişiklik olasılığını artırır..

Dudaklarda güneş kremi kullanın ve cildi koruyarak koruyun. yara bandı işaretler, dövmeler ve yara izleri yeterli olmayabilir.

Kimler cilt kanseri riski altındadır??

Cilt kanseri gelişme şansı,

• Beyaz tenleri, çiller, saçları ve açık gözleri vardır;
• Cilt kanseri olan bir baba, anne veya büyükanne veya büyükbaba geçmişi var;
• Güneş tarafından kolayca yanıklar ile yanarlar ve asla bronzlaşmazlar;
• Deride birçok leke veya leke var;
• Balıkçılar veya çiftçiler gibi yüksek güneş ışığına maruz kalan meslekleri var.

Böylece, cilt tonu ne kadar hafif olursa, cilt kanseri gelişme olasılığı o kadar artar ve herhangi bir şüpheli değişiklik olması durumunda, teşhisi erken yapmak, tedaviye başlamak ve artırmak için mümkün olan en kısa sürede bir dermatoloğa danışın. tedavi şansı.

Güneş koruyucunun doğru kullanımı da kanseri önlemede çok önemli bir önlemdir. Aşağıdaki videoyu izleyin ve kendinizi nasıl koruyacağınızı öğrenin:

GÜNEŞ KORUYUCUSU ne zaman ve nasıl kullanılır?