Parmaklarını tutturmak kötü mü?

Parmakların tutturulması sonunda ekleme zarar vermez veya zarar vermez, ancak parmakların tutturulması bir alışkanlık haline gelir ve parmakları zorla yakalayan kişi, eklem hasarı, esneklik kaybı ve parmaklarda güç azalması gibi sorunlara neden olabilir..

Ek olarak, parmakların tutturulması eklemleri kalınlaştırabilir ve önceden yerleştirilmiş insanlarda artrit riskini artırabilir. Vücuttaki herhangi bir eklemi tıklarken aynı şey olabilir.

Ne olabileceğini öğrenmek için videoyu izleyin:

Neden Parmaklarınızı Yakalamayı Durdurun

Parmaklarınızı yukarı doğru çektiğinizde bir çatlak da duyabilirsiniz, ancak bu biraz farklıdır ve basınç farkı ve eklem içindeki sinovyal sıvının ani hareketi nedeniyle oluşan bir vakumdan kaynaklanır..

Parmaklarınızı tutmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Parmaklarınızı yakalama alışkanlığının üstesinden gelmek için, bu kötü alışkanlığın getirebileceği sonuçların farkında olabilirsiniz. Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden parmaklarınızı her çektiğinizde dikkatinizi çekmesini istemek durumu kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Rahatlama arayışı içinde veya eklemin "sıkışmış" olduğunu hissetmesi nedeniyle parmakları veya sırt ve boyun gibi diğer eklemleri tıklayan herkes, bir değerlendirme yapması ve bireyin ihtiyaçlarını görmesi için bir fizyoterapist veya bir osteopati aramalıdır. Eklem çok gergin kaslar nedeniyle aşırı yüklenebilir ve bu tedavi edilebilir.

Parmaklarını sık sık yakalama alışkanlığı olan herkes, kaygıyı kontrol ederek bu alışkanlığın üstesinden gelmelidir. Meyvenin hamurundan yapılan papatya veya tutku meyve suyu gibi sakinleştirici bir çay içmek sakinleşmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, genel anksiyete durumunda tıbbi yardım almanız önerilir.

Kaygıyı şu şekilde kontrol edebilirsiniz:

• Kaygı için evde çare
• İş yerinde yapılacak germe egzersizleri