Diz Önünde Ağrı Tedavisi

Patellar kondromalazi tedavisi, bacak kaslarını, özellikle de kemik arasındaki ağrıyı, iltihabı ve sürtünmeyi azaltmak için uyluğun ön kısmını oluşturan kuadrisepsleri güçlendirmek için dinlenme, buz paketleri ve egzersizlerle yapılabilir. uyluk, uyluk kemiği ve diz kemiği, patella.

Dizin ön kısmındaki ağrı ve rahatsızlık, anti-enflamatuarlar, analjezikler ve soğuk kompreslerin kullanımı ile azalsa da, diz ekleminin daha stabil olması ve diz ekleminin tekrarlanmasını azaltmak için bacak kaslarını güçlendirmek için fizyoterapi seanslarının yapılması önemlidir. semptomlar.

Diz önündeki ağrı, merdivenleri otururken ve tırmanırken, ayrıca yürürken ve çömelirken daha da kötüleşir. Diz ağrısını hafifletmek için evde neler yapabileceğinizi görün. 

çareler

Analjezik ve antienflamatuar ilaçlar, hap şeklinde ve ayrıca doğrudan ağrı bölgesine uygulanacak merhem şeklinde kullanılabilir, ancak her zaman ortopedik doktorun rehberliği altında uyulması gerekir, çünkü uyulması gereken kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar vardır..

Genellikle ilaçlar ağrıyı hafifletmek ve hareketi kolaylaştırmak için tedavinin başlangıcında 7 gün boyunca endikedir, ancak mideye zarar verebildikleri için artık kullanılmamalıdır. Ek olarak, herhangi bir anti-enflamatuar ilaç almadan önce, mide duvarlarını korumak için bir mide koruyucusu almanız önerilir. İlacı yemeklerden sonra almak da neden olabileceği mide rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olur..

Merhemler, cilt tarafından tamamen emilene kadar küçük bir masajla günde 2 veya 3 kez kullanılabilir. Sıcak bir banyodan sonra merhem uygulamak etkinliğini artırabilir, çünkü daha kolay emilmesini sağlar.

fizyoterapi

Fizyoterapi çok önemlidir ve analjezik, ağrı giderici ve iltihap önleyici, iltihapla mücadele eden ve bu uzmanla yapılan bir değerlendirmeden sonra fizyoterapist tarafından reçete edilmesi gereken cihazlar kullanılarak yapılabilir.. 

Başlangıçta, her seans aşağıdakilerden oluşabilir: cihazlar, eklem ve patellar mobilizasyon gibi kinesyoterapi teknikleri, güçlendirme egzersizleri, germe ve soğuk kompresler.

Fizyoterapist, bir süre gerginlik, ultrason, lazer veya kızılötesi gibi cihazların kullanımını gösterebilir ve daha sonra ön ve lateral uylukların kaslarını güçlendirmesi gereken egzersizler yapılmalıdır:

Her egzersiz 10 ila 20 tekrardan oluşan 3 set halinde gerçekleştirilebilir. Tedavinin başlangıcında, egzersizler ağırlıksız yapılabilir, ancak ağrı azaldıkça, direncin arttırılması, incinmeye farklı ağırlıklar yerleştirilmesi gerekir..

Uyluğun arkasındaki kasların gerilmesi de diz iyileşmesi için çok önemlidir. Güçlendirme egzersizlerinden sonra yapılabilecek bazı germe egzersizleri şunlar olabilir:

Bu uzanmaları yapmak için, her görüntü için 1 dakika boyunca, art arda 3 ila 5 kez durun. Bununla birlikte, aynı esnemeyi 1 dakikadan fazla tutmamalısınız çünkü hiçbir yararı olmayacaktır ve bu nedenle her dakika ara vermek önemlidir, böylece yeni bir esnemeye başlamadan önce kas nötr pozisyonuna dönebilir. Bu uzanmalar tedaviye yardımcı olmak için evde günlük olarak yapılabilir.

Soğuk kompresler fizik tedavi egzersizlerinden sonra faydalı olabilir. Bunu yapmak için, sıkıştırmayı ağrılı bölgeye uygulayın, 20 dakika boyunca hareket etmesini sağlayın, ancak cildi korumak için ince kumaşlı bir bezle. Aşağıdaki videoda sıcak veya soğuk kompres kullanmanın en iyi zaman olduğunu görün:

Ağrıyı Azaltmak için ISI veya SOĞUK | Doğru Kullanım

Tedavinin son aşamasında daha fazla ağrı olmadığında yararlı olabilecek bir egzersize bakın: Diz için propriyosepsiyonu egzersizleri.

cerrahlık

En şiddetli vakalarda, kişinin patellar kondropatinin IV veya V dereceleri, diz röntgeni veya MRI'da bulunabilen bir değişiklik olduğunda, ortopedi uzmanı yaralanmayı onarmak için diz cerrahisini gösterebilir ve Bireyin ardından diz hareketlerinin çeşitliliğini arttırmak ve herhangi bir ağrı olmadan normal şekilde yürüyebilmesi, koşması ve oturabilmesi için en az 6 haftalık fizyoterapi olmalıdır. Bu ameliyatı buraya tıklayarak nasıl yapabileceğinizi öğrenin.