Deniz yosunu kilo vermeye yardımcı olur

Yosun kilo vermenize yardımcı olabilir, çünkü lif bakımından zengindir, bu da midede daha uzun süre kalmasını sağlar, tokluk ve iştah azalır. Ek olarak, deniz yosunu tiroidin düzgün çalışmasına katkıda bulunur, özellikle hipotiroidizm gibi problemleri olanlar için belirtilir, bu da tiroidin olması gerekenden daha yavaş çalıştığı zaman.

Alglerde bağırsaklara ulaştıklarında bulunan lifler, yağ emilimini azaltır ve bu nedenle bazıları alglerin bir 'doğal xenical' formu olarak hareket ettiğini söyler. Bu, kilo kaybını kolaylaştıran, gıdalardan yağ emilimini azaltan iyi bilinen bir kilo kaybı ilacıdır..

Yaklaşık 100 g pişmiş deniz yosunu, yaklaşık 300 kalori ve 8 g lif içerir, günlük olarak yaklaşık 30 g lif içerir..

Kilo vermek için deniz yosunu nasıl tüketilir

Evde sote formunda, çorbada veya et veya balık eşliğinde hazırlanan deniz yosunu yiyebilirsiniz, ancak daha iyi bilinen bir yöntem, bir yosun şeridine sarılmış sebze ve meyveler içeren az miktarda pirinç içeren suşi parçalarıdır. nori.

Vücudu detoksifiye etmek, metabolizmayı, tiroid fonksiyonunu iyileştirmek ve kilo kaybını kolaylaştırmak için günlük deniz yosunu tüketmeyi daha pratik hale getirmek için, tozlara bulaşıklara veya kapsül formuna eklenmesi de mümkündür. Spirulina ve Chlorella, örneğin.

Kim tüketmemeli

Deniz yosununun tüketimi konusunda çok fazla kısıtlama yoktur, ancak hipertiroidizm gibi tiroid problemlerinden muzdarip insanlar tarafından ılımlı olarak tüketilmelidir. Aşırı kullanımı ishale neden olabilir ve bu nedenle bu belirti ortaya çıkarsa, bu yiyeceğin tüketimi azaltılmalıdır..

Hamile ve emziren kadınlar, yaşamın bu aşamasında kilo kaybına öncelik vermemeli ve tıbbi tavsiyeden sonra sadece toz, kapsül veya tablet şeklinde alg tüketmelidir..