Kalsiyum spreyi, nedenleri ve tedavisi

Kireçli dökülme, kireçli bağ kalsifiye edildiğinde ve bir çeşit 'hueso' oluşturduğunda, bu, özellikle kişi yataktan kalktığında ve pastayı yere koyduğunda ve aynı zamanda toprağa acı veren bir ağrı türüdür. yürü ve uzun süre kal.

Dökülmenin ağrısını hafifletmek için ortopedik silikon pedlerin kullanımı, ayaklara masaj yapın ve ağrıyı hafifletmek için ayak ve pasta ile germek gibi bazı basit tedaviler vardır. Bununla birlikte, doktor ayrıca bazı fizyoterapi seansları önerebilir, şok dalgası terapisi yapabilir ve önceki tedavilerden herhangi birinin çalışması durumunda son seçenek olarak hastalığı gidermek için ameliyat yapabilir.. 

Casus olup olmadığınızı nasıl anlarsınız

Acıyı üreten tek semptom, turtanın bitkisinde, oluştuğu bölgedeki bir ağrıdır. Bu ağrı akut ve kütük şeklindedir ve hareket, bir süre hareket ettikten sonra kaybolma, yürüme, koşma veya atlama gibi aktiviteleri üstlenmesinin nedeni..

Travmatolog, fizyoterapist, kişinin sunduğu karakteristik semptomların bir nedeni olduğundan şüphelenebilir, ancak bu küçük insanın talonda varlığını doğrulamak için bir radyografın gerçekleştirilmesini önerebilir.. 

Ana nedenler

Talon seviyesindeki tetik, birkaç ay boyunca pasta altında kalsiyum birikmesine bağlı olarak ortaya çıkar, bu da aynı yerdeki aşırı basınçtan ve esas olarak plantar fasyadaki gerginliğin artmasından kaynaklanabilir. pençeyi parmaklara bağlayan tel.

En yaygın insanlar:

• İdeal kilonun üzerindedir;
• Çok yüksek pasta veya çok düz pasta var;
• Uygun spor ayakkabıları olmadan asfalt gibi çok sert yüzeylerde koşma alışkanlığım var;
• Artistik veya ritmik cimnastiklerde olduğu gibi sert bir zemine sürekli zıplamak;
• Sert ayakkabılar kullanıyorlar ve örneğin çalışma sırasında birkaç saat yürümeleri gerekiyor, örneğin.

Bu risk faktörleri topuk üzerindeki baskıyı arttırır ve bu nedenle splonun oluşumunu kolaylaştıran mikro yaralanmalar oluşturabilir. Saçı tedavi etmek için bazı ev ilaçlarını bilir.

Kafa derisi nasıl tedavi edilir

Bir çivinin topuk seviyesinde ortaya çıktığı ağrıyı hafifletmek ve birkaç dakika yerinde tutmak için, aşağıdaki gibi uygulanabilecek başka seçenekler de vardır:

• Uyumadan önce turtaları yıkamalı, nemlendirici krem ​​koymalı ve turtanın tüm bitkisine masaj yapmalı, acı veren bölgede daha fazla zaman ısrar etmelisiniz;
• Turtaya, özellikle de topuğa çarpabilen ve şu anda çok fazla ağrıyı hafifletebilen bir topun üzerine bir tenis topu sürün. Aynı egzersizi bir soğuk su şişesiyle yapmak da mümkündür;
• Bitkinin gerilmesi, arkasındaki ayakların parmaklarını kullanarak, bacağın tüm arkasının da gerildiğini hissetmelidir;
• Spazmın nedenini ortadan kaldırarak tüm vücut yapılarını hizalamaya yardımcı oldukları için küresel duruş ve osteopatinin yeniden eğitimi de dahil olmak üzere aparat ve egzersizlerle fizik tedavi vardır; 
• Fazla kiloluysanız, kilo alımını diyet yapmalı ve pratik etmeli ve ideal kiloya ulaşmalısınız;
• Ayak ve bacaklar için germe egzersizleri yapın. Buna iyi bir örnek: bir terazinin kenarına tırmanmak, ziftin hafifletilmesini bırakmak ve daha sonra topuğun, ağırlığın ağırlığı ile tartılmasına izin vermek, ölçeğin kenarındaki adımla bir yay gibi oluşmaya devam etmek; 
• Zemine bir havlu yerleştirin ve zeminde zemini desteklemeniz gerekiyorsa ve zeminin pasta ile bir kemer oluşturması gerektiğinde ayakların parmaklarıyla zemine gidin; 
•  Ayrıca yapılabilecek bir başka egzersiz de, parmaklarınızla kanon almak, bir tabağa yerleştirmek ve bir plakadan diğerine yapıştırmaktır. Günde 20 top olması idealdir ve talonun süet tarafından desteklenmesi gerektiğini hatırlamanız gerekir;
• Doktor şok dalgası tedavisi, kortikosteroidlerle infiltrasyon veya cerrahi yapmak için son seçenek olarak önerebilir, ancak daha önce belirtilen seçenekler yeterli değilse. 

Günlük olarak bacak ve pasta ile sedyeler yapmanın yanı sıra rahat ayakkabılar kullanmak ve çorap, dekolte sandalet kullanmamak da çok önemlidir. Talonda dökülme için tüm tedavileri görün. 

Aşağıdaki videoda diğer egzersizlerin neler yapabileceğini görün:

Ayakkabı cilası: Ağrıyı gidermek için ne yapmalı