Adet Döngüsü ile ilgili her şeyi anlama (hesap makinesi ile)

Adet döngüsü genellikle 28 gün sürer ve ay boyunca kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişikliklere göre 3 aşamaya ayrılır. Menstrüasyon, ergenlik döneminde başlayan ve menopoza kadar süren bir kadının hayatının verimli yıllarını temsil eder.

Döngünün süresinin 25 ila 35 gün arasında değişmesi normaldir, ancak bunlardan daha kısa veya daha uzun aralıklara sahip döngüler polikistik yumurtalıklar gibi sağlık sorunlarını temsil edebilir, bu durumda bir jinekoloğa danışmanız önerilir.

Adet döngüsü hesaplayıcısı

Verilerinizi aşağıya girerek adet döngünüzün ne olduğunu öğrenin: 

Adet döngüsü düzensiz olduğunda, yumurtlama gününü bilmek daha zordur ve doğurganlık dönemi tam olarak hesaplanamadığı için hamile kalmak daha zor olabilir. Verimli düzensiz döngülerin nasıl hesaplanacağını görün.

Normal adet döngüsünün aşamaları

Normal adet döngüsü, adetin ilk gününde başlayıp bir sonraki ayın adetinin başladığı zaman biten ortalama 28 gün sürer. Her döngü 3 aşamaya ayrılır:

1. Foliküler faz

Bu, adetin ilk gününde başlayan ve 5 ila 12 gün arasında süren döngünün ilk aşamasıdır. Bu aşamada beyin, yumurtalıkların yumurtalarını olgunlaştırmasına neden olan folikül uyarıcı hormon (FSH) üretimini arttırır..

Bu olgunlaşma ile yumurtalık ayrıca uterusun astarını olası bir hamilelik için hazır hale getirmekten sorumlu olan başka bir hormon olan daha fazla miktarda östrojen salmaya başlar..

2. Yumurtlama aşaması

Bu aşamada, östrojen seviyeleri yükselmeye devam eder ve vücudun, en olgun yumurtayı seçmek ve yumurtalıktan çıkarmaktan sorumlu olan luteinize edici hormonu (LH) üretmesine neden olur. döngünün 14. günü.

Serbest bırakıldıktan sonra yumurta, rahme ulaşana kadar tüplerden geçer. Normalde, yumurta yumurtalık dışında 24 saat hayatta kalır, bu nedenle sperm ile temas ederse döllenebilir. Sperm kadının vücudunda 5 güne kadar sürebildiğinden, kadının yumurtlamadan 5 gün öncesine kadar cinsel ilişkiye girmesi durumunda hamile kalabilir..

3. Luteal faz

Bu faz, döngünün son 12 gününde ortalama olarak gerçekleşir ve o günlerde yumurtalık içinde yumurta tarafından bırakılan folikül, olası bir durumda uterusun astarını hazırlamaya devam etmek için daha fazla miktarda progesteron üretmeye başlar. gebelik. Ek olarak, östrojen üretiminde de bir artış vardır, bu nedenle bazı kadınlar meme hassasiyeti, ruh hali değişimleri ve hatta şişlik yaşayabilir..

Döllenme gerçekleşmediğinde, folikül yumurtalık içinde küçülür ve bu nedenle östrojen ve progesteron seviyeleri uterusun astarı ortadan kalkana kadar menstrüasyona ve bir sonraki adet döngüsüne başlar..

Döllenme varsa, yumurta uterusun duvarlarına yapışır ve vücut plasenta oluşana kadar uterusun astarını korumak için folikülü östrojen ve progesteron üreten yüksek bir seviyede tutan bir hormon olan hCG üretmeye başlar..

Verimli dönemi gösteren işaretler

Verimli bir dönemi gösteren işaretler, yumurta akına benzer şeffaf akıntı, artan meme hassasiyeti ve uterusta hafif ağrı, hafif ve geçici bir kolik gibi.

Bu işaretlere ek olarak, Confirme ve Bioeasy gibi yumurtlama eczane testi ile yumurtlamayı tanımlamak da mümkündür. Verimli dönemde olup olmadığınızı öğrenmek için bu testleri nasıl kullanacağınızı görün.

Adet döngüsünü düzensiz yapan nedir

Düzensiz adet döngüsü, adetin ne zaman geleceğinin bilinmediği bir döngüdür. Düzensiz döngünün en yaygın nedenleri:

• İlk adet döneminden sonra 2 yıla kadar ergenlikte erken doğurgan yaşam;
• Hamilelik sonrası dönem;
• Yoğun hormonal değişiklikler nedeniyle menopoz öncesi;
• Anoreksiya nervoza gibi aşırı kilo kaybına neden olan yeme bozuklukları;
• Özellikle kadın atletlerde aşırı fiziksel aktivite;
• hipertiroidizm;
• Polikistik yumurtalıklar;
• Doğum kontrolünün değiştirilmesi;
• Stres veya duygusal bozukluklar;
• Kadın üreme sisteminde iltihap, polip veya tümör varlığı.

Düzensiz bir adet döngüsünün varlığında veya adet döngüsü 3 aydan fazla ortaya çıkmazsa, sorunun nedenini araştırmak için jinekoloğa danışılmalıdır. Bakınız 10 Adet Mitler ve Gerçekler.