İkizlerin hamileliği sırasında bakım
İkizlerin hamileliği sırasında, hamile kadın, dengeli bir diyete sahip olmak, düzgün egzersiz yapmak ve bol miktarda sıvı içmek gibi sadece bir bebeğin hamileliğine benzer bazı önlemler almalıdır. Bununla birlikte, bu bakım güçlendirilmelidir, çünkü hamile kadın iki bebek taşır ve örneğin preeklampsi veya erken doğum gibi komplikasyon riski daha yüksektir.
Bu nedenle, ikizlerin hamileliğinde, doğum öncesi konsültasyonların yapılması ve doğum uzmanlarının bebeklerin büyümesini ve gelişmesini izleyebilmeleri, sağlıklarını izleyebilmeleri, sorunları erken teşhis edebilmeleri ve gerekirse tedaviye başlayabilmeleri için daha fazla inceleme yapılması çok önemlidir..
Gıda bakımı
İkizlerin hamileliği sırasında, hamile kadın maksimum 20 kg koymalı ve aşağıdakileri içeren sağlıklı bir diyet yemelidir:
- Tüketimini artırın meyve, sebze ve kepekli tahıllar kabızlığı önlemeye yardımcı olmak ve daha fazla vitamin ve mineral almak;
- Tüketimini artırın folik asit yönünden zengin besinlero folik asit olarak pişmiş tavuk veya hindi karaciğeri, bira mayası, fasulye ve mercimek gibi spina bifida gibi bebekte ciddi hastalıkların gelişmesini önler;
- Tüketimini artırın omega 3 açısından zengin besinler örneğin bebeğin beyin gelişimine yardımcı oldukları için somon, sardalya, chia tohumu, keten tohumu ve fındık gibi;
- do sağlıklı atıştırmalıklar, taze meyveler, az yağlı yoğurt veya beyaz peynir veya az yağlı jambonlu sandviçlerden oluşur, kurabiye, cips ve meşrubat gibi yiyeceklerden kaçınır;
- Tüketimini artırın demir kaynakları gıda Anemi riski daha büyük olduğundan yağsız kırmızı et, yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye gibi.
Bu, ikizleri olan hamile bir kadının, sadece bir bebeğe hamile kalmış gibi iki kat fazla kilo alması veya daha fazla kilo alması gerektiği anlamına gelmez. Önemli olan sağlıklı beslenmek, sağlığınız ve bebeğiniz için gerekli tüm besinleri sağlamaktır.
Daha fazla bilgi için: Hamilelik sırasında beslenme ve hamilelik sırasında kaç kilo alabilirim?
Fiziksel aktivite ile bakım
İkizlerin hamileliğinde ve sadece bir bebeğin hamileliğinde, doğum uzmanı tarafından yönlendirilen fiziksel egzersiz ve kilo verme, işi kolaylaştırma gibi birçok faydası olduğu için yürüyüş, yüzme, yoga, pilates veya su aerobiği gibi bir fiziksel eğitim önerilir. Anne ve bebeklerin sağlığını desteklemenin yanı sıra doğum ve yardımın iyileşmesi.
Bununla birlikte, bazı durumlarda, doğum uzmanı, hamile kadının ve bebeklerin sağlık durumuna göre fiziksel aktivitede bir azalma veya yasaklanmasına işaret edebilir. Ek olarak, dinlenme, fetüslerin büyümesini teşvik etmek ve erken doğum gibi komplikasyon riskini azaltmak için de belirtilebilir..
Daha fazla bilgi edinmek için bakınız: Hamilelik için fiziksel aktivite
İkizlerin hamileliği sırasında diğer bakım
İkizleri olan hamile kadınlar, yüksek tansiyon, idrarda protein bulunması ve vücudun şişmesi ve erken doğum ile karakterize olan preeklampsi geliştirme riski daha yüksektir, bu nedenle bu komplikasyonları önleyebilecek bazı önlemler şunlardır:
- Kan basıncını ölçün düzenli olarak, düşük tuzlu gıda, içki 2 ila 3 litre su günde ve doğum uzmanı tarafından belirtilen geri kalanlara uymak;
- Çare almak basıncı düşürmek için doğum uzmanı tarafından reçete;
- Dikkatli olun ve nasıl tanımlayacağınızı öğrenin preeklampsi belirtileri 140 x 90 mmHg'ye eşit veya daha yüksek kan basıncı ve ani kilo artışı. Daha fazla bilgi için: Preeklampsi belirtileri;
- Dikkatli olun ve nasıl tanımlayacağınızı öğrenin erken doğum belirtileri 10 dakikadan daha kısa aralıklarla uterus kasılmaları ve 20 ila 37 hafta arasında meydana gelen jelatinimsi akıntı olarak. Daha fazla bilgi için: Erken doğum belirtileri.
Erken doğumdan kaçınmak için, doğum uzmanı, hamile kadının ve bebeklerin sağlığına göre, 28. gebelik haftasından kortikosteroid ilaçların veya oksitosin antagonistlerinin kullanımını da reçete edebilir..
Doğduklarında ve ikizlerin doğumu nasıl
İkizler genellikle yaklaşık 36. gebelik haftasında doğar, üçüzler genellikle 34. haftada ve dörtlüler 31. haftada doğar. En uygun doğum, kadının ve doktorun kabul ettiği, zorunlu normal doğum veya sezaryen bulunmamasıdır..
İnsancıllaştırılmış bir doğumda, bebeklerden biri takılmamış olsa bile ikizlerin vajinal olarak doğması mümkündür, ancak bazen sezaryen güvenlik nedenleriyle, annenin ve bebeklerin yaşamını korumak için endikedir ve bu nedenle en çok tavsiye edilir doktorla bu konuda konuşmak ve birlikte bir sonuca varmak.
