Hamilelik belirtilerinde kabızlık ve nasıl tedavi edilir

Hamilelikte kabızlık, hamilelikte meydana gelen normal değişiklikler nedeniyle meydana gelen normal bir durumdur ve ayrıca uterusun bağırsağa uyguladığı karın ve ağırlığın büyümesi, bağırsak hareketlerini zorlaştırması nedeniyle tercih edilir, bu nedenle kadının Hamilelik, artan su tüketimi, lif ve fiziksel aktivite açısından zengin gıdalar gibi sağlıklı alışkanlıklara sahiptir, çünkü bu şekilde bağırsağın düzgün çalışmasını teşvik etmek mümkündür..

Hamilelikte kabızlık bebeğe zarar vermez, ancak hamile kadında kramplara ve karın rahatsızlığına neden olabilir. Bu semptomlara bir tarafta mide bulantısı veya karın ağrısı eşlik ettiğinde, semptomların nedeninin araştırılabilmesi ve uygun tedavinin başlayabilmesi için doğum uzmanına danışmanız önerilir..

Gebelikte Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir

Hamilelik sırasında kabızlığı tedavi etmek için aşağıdakiler gibi birkaç ipucu takip edilebilir:

1. Günlük kuru erik yiyin.
2. Tahıl gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketimini artırın Tüm Kepekler, çarkıfelek meyvesi, badem, lahana, susam, guava, bezelye, elma, armut kabuğu veya mandalina. Daha fazla lif açısından zengin yiyecekleri keşfedin;
3. Turp, domates, şalgam, karpuz, çilek veya kavun gibi su açısından zengin gıdaların tüketimini artırın.
4. Günde 1,5 ila 2 litre su içirin, çorba veya meyve suları şeklinde tüketilebilir. İçme suyunda zorluk çekenler için iyi bir ipucu çay içmek veya bir kavanoz suya bir dilim limon veya portakal koymak ve yavaş yavaş içmek.
5. Bir başka önemli ipucu, bir tür fiziksel aktivite yapmaktır, ancak karnın ağırlığı nedeniyle, en uygun olan kas germe egzersizleri ve hafif yürüyüşlerdir..

Hamilelikte kabızlıkla mücadele etmenin mükemmel bir yolu, papaya ve bal ile doğal bir yoğurt smoothie yapmak ve kahvaltı için günlük olarak almaktır. Kabızlık için başka bir doğal tedaviye göz atın.

Gebelikte kabızlık belirtileri

Hamilelikte kabızlık belirtileri ortaya çıkar, çünkü hamilelik sırasında uterus bağırsağa baskı yapar, ek olarak hamilelik hormonları bağırsaktaki yiyeceklerin geçişini yavaşlatır. Hamilelik sırasında en sık kabızlık belirtileri şunlardır:

• kramplar;
• Karın sertliği;
• şişme;
• sinirlilik;
• Karın rahatsızlığı.

Kadınların hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzına yatırım yapmaları önemlidir, böylece kabızlıktan ve oldukça rahatsız edici semptomlardan kaçınılır. Semptomların çok yoğun veya mide bulantısı olması durumunda, kadın doğum uzmanına gitmek önemlidir, böylece kadın değerlendirilebilir ve doktor müshil veya fitil kullanma ihtiyacını değerlendirir, örneğin.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve hamilelik belirtilerini hafifletmek için diğer ipuçlarını öğrenin:

Hamilelik Belirtileri Nasıl Giderilir