Düşük ağırlık için Detoks boyunduruğu

Detoks boyunduruğu, düşük kalorili alım nedeniyle kiloyu azaltmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olur, hem bağırsağın hem de karaciğerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Ayrıca, antioksidanlar ve lifler açısından da zengindirler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve bağırsak geçişini iyileştirmeye yardımcı olurlar..

Sağlıklı bir diyetle birlikte 500 ml günlük detoks boyunduruğu içmek idealdir, bu sayede sebzelerin vücuttan toksinleri yok etmeye yardımcı olan etkisini arttırırız. Sıvı detoks diyeti yapmak için maksimum 3 gün boyunca da kullanılabilirler.

Sıvı detoks diyeti yapmayı görün.

1. Lahana, limon ve salatalık yeşil sarısı

Her 250 ml boyunduruk kavanozu yaklaşık 118.4 kaloriye sahiptir..

malzemeler

• 1 sürüngen evi;
• 1/2 limon boyunduruğu;
• 1/3 kaskadsız salatalık; 
• 1 manzana roja sin cascara;
• 150 ml hindistan cevizi suyu.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri lisanslayın, yapıştırın ve için. Şeker veya tatlandırıcı eklemeden almak tercih edilir. 

2. Geri tepme, yumurta sarısı ve zencefil 

Her 250 ml boyunduruk kavanozu yaklaşık 147 kaloriye sahiptir..

malzemeler

• 2 sürüngen kasnağı;
• 1 kase nane yaprağı;
• 1 manzana, 1 zanahoria veya 1 tarama;
• Manyok içermeyen 1/2 salatalık;
• 1 rendelenmiş zencefil salatalık;
• 1 su bardağı su.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri lisanslayın, yapıştırın ve için. Şeker veya tatlandırıcı eklemeden almak tercih edilir. 

3. Domates detoks boyunduruğu

Her 250 ml boyunduruk kabında yaklaşık 20 kalori bulunur.

malzemeler

• 150 ml listo domates boyunduruğu;
• 25 ml limon boyunduruğu;
• Gazlı su.

Hazırlama yöntemi

 Malzemeleri bir kasede karıştırın ve yutulduğunda su ekleyin.

4. Portakal suyu, limon ve lechuga

Her 250 ml boyunduruk kavanozu yaklaşık 54 kaloriye sahiptir..

malzemeler

• 1 limon boyunduruğu;
• 2 naranjas boyunduruğu;
• 6 lechuga mağazası;
• ½ su kabı.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri lisanslayın, yapıştırın ve için. Şeker veya tatlandırıcı eklemeden almak tercih edilir. 

5. Kum ve zencefil boyunduruğu

Her 250 ml boyunduruk kavanozu yaklaşık 148 kaloriye sahiptir..

malzemeler

• 3 kabuksuz kum sürüsü;
• 1 ezilmiş keten tohumu kasesi;
• 1 rendelenmiş zencefil cucharadita.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri lisanslayın, yapıştırın ve için. Şeker veya tatlandırıcı eklemeden almak tercih edilir. 

6. Piña, salatalık ve yabani süt kenarı

Her 250 ml boyunduruk kavanozu yaklaşık 165 kaloriye sahiptir..

malzemeler

• 100 ml soğuk su;
• 1 salatalık çarkı;
• 1 yeşil manzana;
• 1 piña tekerleği;
• 1 rendelenmiş zencefil salatalık;
• 1 kase çay;
• 1 gün vahşi col.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri lisanslayın, yapıştırın ve için. Tatlandırıcılara şeker eklemeden almak tercih edilir. Diğer salatalık özellikleri hakkında bilgi edinin.

7. Kum boyunduruğu, marañón ve tarçın

Her 250 ml boyunduruk kabında yaklaşık 123 kalori bulunur.

malzemeler

• 1 kum sürüsü;
• 1 limon boyunduruğu;
• 150 ml hindistan cevizi suyu;
• 1 tarçın cucharadite;
• 5 birim marañón da denir merey anacardo.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri lisanslayın, yapıştırın ve için. Şeker veya tatlandırıcı eklemeden almak tercih edilir. 

Detoks çorbası nasıl yapılır

Düşük ağırlık ve sağlıklı kilo için lezzetli bir detoks çorbası hazırlamak için aşağıdaki videoyu izleyin:

Ağırlık çorbası - DETOX

Vücudu detoksifiye etmenin başka bir yolunu görün.