Bira mayası Servis ve nasıl tüketilir

Bira mayası, zambak tarafından sağlanan ekmek ve bira hazırlamak için bir bileşen olarak kullanılan bir maya türüdür. Saccharomyces cerevisiae. Bu maya proteinler, kompleks B vitaminleri ve krom, selenyum, potasyum, hierro, çinko ve magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir, bu nedenle farklı durumlar için bir besin takviyesi olarak kullanılır.

Yüksek besin içeriği sayesinde, mayanın demlenmesi şekerin metabolizmasını düzenlemeye ve lif bakımından zengin olduğu için yüksek kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Asimizm, probiyotik olarak kabul edilir, çünkü sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.

Bira mayasını servis etmek

Bira demleme aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık yararları sağlar:

1. Bağırsak fonksiyonunu düzenler

Maya demleme lifleri vardır ve probiyotik olarak kabul edilir, çünkü sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve örneğin ishal, irritabl bağırsak sendromu, kolit ve laktoz intoleransı gibi bazı sindirim bozukluklarını tedavi etmeye yardımcı olur..

2. Şeker seviyelerini ayarlayın

Bu tip maya krom bakımından zengindir, bu mineral kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve kontrol etmeye yardımcı olur. Ayrıca, kan insülin seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan lif açısından zengindir. Bununla birlikte, diyabet hastaları yutmadan önce doktorlarına danışmalıdır..

3. bağışıklık sistemini güçlendirmek

Bağışıklık sistemini güçlendirebilen B vitaminleri ve mineralleri içerdiği için biranın demlenmesi, çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Asimizm, stres ve yorgunlukla mücadele, hafızayı geliştirmeye yardımcı olmak, vücudu detoksifiye etmek ve sinirleri korumak.

4. kolesterolü azaltmaya yardımcı

Bira mayasını içeren lif, kolesterolün bağırsak seviyesinde emilimini azaltmaya yardımcı olur. Krom içeriği de kandaki HDL kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olur. 

5. kas kütlesini artırmak

Protein, vitamin ve mineral temini nedeniyle biranın yükselmesi kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. Proteinler, kas yaralanmalarını önlemek ve kas iyileşmesine yardımcı olmak için eğitimden sonra gereklidir. Bu nedenle, bu tip maya, eğitimden sonra alınacak protein karışımlarının hazırlanmasında kullanılabilir.. 

6. kilo kaybı lehine

Biranın yükselmesi sizi şişmanlatmaz, aksine tokluk hissinin artması nedeniyle iştahı düzenlemeye yardımcı olur. Bu hem lif hem de protein tedarikinizden kaynaklanmaktadır, bu nedenle tüketiminizden yararlanmanın bir yolu ana yemeklerden yarım saat önce 1 kaşık tüketmektir..

7. alanı geliştirmek

Bira demlemek B kompleksinden yüksek miktarda vitamin içerir, bu nedenle akne, egzama ve hatta sedef hastalığının iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, bu vitaminlerin tüketimi de saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Bira nasıl içilir

Ahtapotta bira bira tüm faydaları elde etmek için, sadece günde 1 ila 2 kase tüketmek. Ahtapottaki maya süpermarketlerden satın alınabilir ve çorba, makarna, yoğurt, bebek maması, boyunduruk ve hatta suya eklenerek pişirmeye gerek kalmadan yenilebilir..

Demleme mayası eczanelerde veya kapsül veya tablet şeklinde doğal ürünler şeklinde de satın alınabilir. Önerilen dozajlar, gıda ile birlikte günde 3 kez 3 kapsüldür, ancak endikasyonlar markaya göre değişebilir, bu nedenle tüketimden önce ek etiketini okuyun..

Bira demleme hakkında beslenme bilgisi

Masada, 100 g bira mayası için aşağıdaki beslenme bilgileri belirtilmiştir:

Kim tüketmemeli

Bira demlemek hamile kadınlar tarafından veya emzirme sırasında doktorun belirtisi olmadan tüketilmemelidir. Diyabet hastalarında, tedavi eden doktorunuza danışmanız önemlidir, çünkü şekerinizi kontrol etmek için ilaç alıyorsanız, maya demini diyetinize ekleyin, çok düşük şeker seviyeleriniz olabilir.. 

Aynı şekilde, Crohn hastalığından muzdarip, zayıf bağışıklık sistemi baskılanmış, sık mantar enfeksiyonları olan ve bu yiyeceğe alerjisi olan kişilerde kontrendikedir..