Ağız kokusunu kalıcı olarak ortadan kaldırmak için 4 adım

Ağız kokusunu bir kez ortadan kaldırmak için, çiğ salatalar gibi sindirimi kolay yiyecekler yemelisiniz, iyi ağız hijyenini sürdürmenin, dişlerinizi fırçalamanız ve her gün diş ipi kullanmanın yanı sıra ağzınızı her zaman nemli tutun.

Bununla birlikte, ağzın içini dikkatlice gözlemlemek önemlidir, çünkü diş çürüğü ve tartar da ağız kokusunun yanı sıra bademcik iltihabı ve sinüzit gibi diğer değişikliklere de neden olabilir. Çürüğü nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.

Bu nedenle, kötü nefesi tedavi etmek için tavsiye edilir: 

1. Ağzınızı temiz tutun

Uyandıktan sonra, yemeklerden sonra ve uyumadan önce, dişleriniz arasında diş ipi kullanın ve dişlerinizi sağlam ama yumuşak bir diş fırçası ve yaklaşık yarım inç diş macunu ile fırçalayın, tüm dişlerinizi ovalayın ve ayrıca dil, yanakların içi ve ağzın çatısı. Ağzınızı duruladıktan sonra, yine de ağzın içine konabilecek mikropları gidermek için bir gargara kullanılmalıdır. Dişlerinizi nasıl fırçalayacağınızı görün.

2. Ağzınızı daima nemli tutun

Bol miktarda su içmek, mukoza zarlarını düzgün bir şekilde nemlendirmeye ve nefesinizi saf tutmaya yardımcı olur ve sadece su içmeyi sevmeyenler, örneğin daha fazla yapmak için yarım limon suyunu veya diğer dilimlenmiş meyveleri 1 litre suya koymayı deneyebilirler. Günde 2 litre su tüketmek kolay.

Portakal veya mandalina gibi narenciye meyve suları da kötü nefese son vermek için iyi seçeneklerdir ve düzenli olarak tüketilmelidir. Ağız kokusunu durdurmak için bazı ipuçlarına göz atın.

3. yemeden 3 saatten fazla gitmek kaçının

Yemsiz 3 saatten fazla yemek, ağız kokusunun nedenlerinden biridir ve bu nedenle, çiğ salatalar, pişmiş sebzeler ve yağsız etler gibi sindirimi kolay yiyecekler yemek önemlidir, çünkü daha az yağları vardır ve mideden hızla geçerler. Atıştırmalıklar için, meyveler ve yoğurt en uygun olanıdır, çünkü örneğin atıştırmalıklar ve sodadan daha az kalori ile enerji sağlarlar ve ayrıca daha kolay sindirilirler.

Ayrıca, örneğin sarımsak ve çiğ soğan gibi ağız kokusunu destekleyen gıdaların tüketilmesinden de kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, ağız kokusu, boğazda küçük irin topları olan bademcik iltihabı, sinüzit veya kazeum gibi diğer durumlardan da kaynaklanabilir ve bu nedenle boğaz ağrısı veya başka semptomlar olup olmadığına dikkat edilmelidir. yüzünde. Ağız kokusunun 7 ana nedenine bakın.

4. Ev yapımı çözümler kullanma

Çiğneme nane yaprakları, karanfil veya küçük zencefil parçaları nefesinizi saf tutmaya yardımcı olabilir, çünkü aromatiktirler ve ağzınızın içinde olabilecek mikroorganizmalarla savaşan antiseptik özelliklere sahiptirler.

Saf nefes için doğal antiseptik

Kötü nefesle savaşmak için iyi bir ev yapımı çözüm, yarım bardak suya 2 yemek kaşığı hidrojen peroksit karıştırarak veya aşağıdaki tarifi kullanarak oral antiseptik kullanmaktır:

malzemeler

• 1 çay kaşığı cadı fındığı ekstresi
• ½ çay kaşığı bitkisel gliserin
• 3 damla nane esansiyel yağı
• 125 ml su

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir kaba yerleştirin ve iyice çalkalayın. Dişlerinizi fırçalarken bu preparatla günlük ağız gargaraları yapın.

Bu şifalı bitkiler eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında kolayca bulunur. Ağız kokusu için diğer ev ilaçlarına bakın.

Doktora ne zaman gitmeli

Sık görülen bir neden olmasa da, ağız kokusu, kanser gibi ciddi sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir ve bu nedenle, bu ipuçlarını takiben ağız kokusu gelişigüzel kalırsa, neyin tespit edilmesi için testlerin yapılması için tıbbi bir konsültasyon yapılması önerilir. ağız kokusuna neden oluyor ve dişçiye gittikten sonra gastroenterolog veya kulak burun boğaz uzmanına gitmek gerekli olabilir..

Aşağıdaki videoda ağız kokusunu iyileştirmek için bu ve diğer ipuçlarına göz atın:

Ağız kokusu nasıl tedavi edilir