Düzenli fiziksel aktivite, kan dolaşımını iyileştirebilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir, kilo vermenize, kalp hastalığı riskini azaltmanıza ve kemikleri güçlendirmenize yardımcı olabilir. Bu faydalar, yürüme, ip atlama, koşu, dans veya ağırlık antrenmanı...