Diz ağrısının olası nedenleri ve ne yapmalı

Diz ağrısı, eklemlerin yıpranması, aşırı kilolu olması veya farklı spor türlerini uygularken meydana gelebilecek spor yaralanmaları nedeniyle ortaya çıkabilecek bir semptomdur..

Bununla birlikte, diz ağrısı yürümenizi engellediğinde veya zamanla kötüleştiğinde, röntgen ligament, osteoartrit veya Baker kisti gibi röntgen veya bilgisayarlı testlerle doğrulanabilen daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. tomografi.

Bununla birlikte, çoğu durumda diz ağrısı ciddi değildir ve ağrının başlangıcından itibaren ilk 3 gün boyunca günde iki kez buz uygulanarak evde tedavi edilebilir. Ek olarak, gün boyunca dizde elastik bir destek bandının kullanılması, doktorun randevusunu beklerken ağrıyı sabitlemeye, ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir..

Diz ağrısının ana nedenleri

Diz ağrısının ana nedenleri:

1. Koşarken diz yan tarafında ağrı veya koştuktan sonra: genellikle anti-enflamatuar ilaçlar, germe ve miyofasyal salınım ile tedavi edilmesi gereken iliotibial bant sendromundan kaynaklanır. Ayrıca lateral menisküs yaralanmasını veya lateral kollateral ligamanın hasarını gösterebilir..
2. İç diz ağrısı: Diz tarafındaki darbelerden kaynaklanan, travma alanının karşı tarafında şişmeye neden olan diz burkulmaları veya pes anserin bursit, medial kollateral ligament burkulması veya hatta medial menisküsün yırtılması nedeniyle ortaya çıkabilir..
3. Diz arkasındaki ağrı: Diz kası arkasında ortaya çıkan ve hasta dizini büktüğünde veya bükdüğünde artan ağrıya neden olan küçük bir şişlik olan Baker kisti nedeniyle olabilir.
4. Diz önündeki ağrı: Kondromalazi patella olabilir.
5. Uyanma sırasında diz ağrısı: En sık 40 yaşından sonra görülür ve genellikle eklemde romatoid artrit varlığı ile ilişkilidir, sabahın ilk birkaç dakikasında ağrı daha sık görülür, bu da hareketle düzelir.
6. Çömelme sırasında diz ağrısı: Yaygın nedenlerden biri, eklemin patella çevresinde yıpranması veya menisküs yaralanması olan kondromalacia patelladır..
7. Yürürken diz ağrısı, günün sonunda veya çok uzun süre ayakta kaldıktan sonra: dizden yıpranmaya neden olan osteoartrit neden olabilir ve hastalık kötüleştikçe, diz sabah yükselirken sertleşir ve dinlenme ile düzelir.
8. Bacak katlanırken diz ağrısı: Menisküsde yaralanmaya işaret edebilir.
9. Bacağını esnetirken diz ağrısı: Tendon hasarını veya patella ligamentinin yırtılmasını gösterebilir.
10. Genel olarak diz ağrısı: Çürümeye, diz bükülmesine veya kas veya bağın kısmi rüptürüne neden olabilecek yere düşmek ve dizlerinin üzerine inmek gibi herhangi bir doğrudan travma olup olmadığına bağlıdır..
11. Hareket ederken diz ağrısı ve çatlama sesi diz lateral olarak: ön çapraz bağ, arka çapraz bağ, koroner ligament, menisküs rüptürü veya osteokondral kırıkta yaralanmayı gösterebilir.
12. Merdiven çıkarken diz ağrısı: Osteoartrit, menisküs yaralanması veya osteokondral yaralanma nedeniyle olabilir.
13. Merdivenlerden inerken diz ağrısı: Patella hasarını gösterebilir.
14. Diz ağrısı ve şişlik travma olmadan: hemofili, romatoid artrit, enfeksiyon veya gut gösterebilir.
15. Derinin tam ortasında derin ağrı: Ön veya arka çapraz bağların rüptürünü gösterebilir.

Diz ağrısı için çareler ve ilaçlar

Hap formundaki anti-enflamatuar ilaçlar doktor tarafından belirtilen süre boyunca kullanılabilir, ancak Algesal veya Cataflam gibi bir merhem uygularsanız biraz ağrı kesici alabilirsiniz. Bu merhemler reçetesiz eczaneden satın alınabilir.

Doğal bir ilaç olarak, örneğin somon, chia tohumları, yengeç, safran, yumuşatılmış sarımsak ve zencefil çayları gibi iltihapla savaşan yiyecekler vardır..

Diz ağrısı için alternatif tedavi

Tipik olarak, diz ağrısı, Diklofenak veya Ibuprofen gibi bir ortopedist tarafından reçete edilen anti-enflamatuar ilaçlarla veya dizdeki hasarlı kısımları değiştirmek için ameliyatla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, diz ağrısı için alternatif bir tedavi, özellikle antienflamatuar duyarlı bir midesi olan ve şunları içerenler tarafından kabul edilebilir:

• Homeopati: örneğin, artrit veya tendinitin neden olduğu diz iltihabını tedavi etmek için ortopedistiniz tarafından reçete edilen Ruta Graveolens, Rhus tox veya Bryonia içeren homeopatik ilaçların kullanımı;
• Sıkıştırır: 3 gün boyunca günde iki kez 3 damla adaçayı veya biberiye yağı ile sıcak kompresler koyun, semptomlar ortaya çıktı;
• Diz istirahati: özellikle uzun süre ayakta kalması gerektiğinde diz bandajdan oluşur.

Diz ağrısı olan bir hasta günlük yiyecek alımını zencefil, zerdeçal, somon veya chia tohumu gibi anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdalarla zenginleştirebilir, bu da tedaviyi tamamlamaya ve diğer eklemlerde ağrıyı önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, şekerli yiyeceklerden kaçının çünkü vücudun herhangi bir yerinde iltihabı şiddetlendirir.

Diz ağrısını hafifletmenin diğer doğal yolları

Diz ağrısını hafifletmek için daha fazla ipucu, ağrı olduğunda koşmaktan veya yürümekten kaçınmak, ağır ağırlıkları almak ve yüksek sandalyelere oturmamak, böylece sandalyeden kalkarken dizlerinizi zorlamamaktır.

Diz ağrısı için herhangi bir alternatif tedavi, doktor tarafından belirtilen tedavinin yerini almamalıdır, çünkü diz ağrısına neden olan sorunu daha da kötüleştirebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda ortopedistinizi veya fizyoterapistinizi görmeniz önemlidir:

• Ağrı, dinlenme ve soğuk kompres uyguladıktan sonra bile 3 günden fazla sürer;
• Ayakta dururken ütüleme, çocuğunuzu kucağınıza taşıma, yürüme veya merdiven çıkma gibi günlük aktiviteler yaparken ağrı çok yoğundur;
• Diz bükülmez veya hareket ederken bir ses çıkarır;
• Diz deforme olmuş gibi görünüyor;
• Diğer semptomlar ateş veya karıncalanma gibi görülür;

Bu durumlarda, ortopedist sorunu teşhis etmek ve uygun tedavi önermek için bir röntgen veya MRI isteyebilir.