Premenopozi olan semptomlar ve tedavi seçenekleri

Premenopozi, genellikle 45 yaşından başlayarak menopozdan 10 yıl önce başlayan üreme döneminden üreme dönemine geçiştir, ancak yaklaşık 42 yıl önce bile başlayabilir..

Premenopozi, kadın cinsiyet hormonlarının üretimindeki bozulma nedeniyle oluşur ve menopoza benzer semptomları olan kadınların vücudunda değişikliklere neden olur ve bu süre bilimsel olarak klimakterik olarak bilinir..

Premenopozinin belirtileri

Premenopozinin karakteristik belirtileri ve semptomları:

Başlangıçta, örneğin 28 gün ila 26 gün arasında değişen adet döngüsünün kısalması vardır;
Bundan sonra menstrüasyonlar arasında daha büyük bir aralık vardır;
Sonunda bol miktarda menstruasyon olabilir;
sinirlilik;
insomnio,
Disminución del cinsel deseo.

Premenopozinin teşhisi için jinekolog, 2 veya 3 farklı gün sürecek FSH seviyelerini değerlendiren bir kan testinin yapılmasını isteyebilir. Bu değer ne kadar yüksek olursa, menopozda daha fazla kadın var.

Menopozda olabilirseniz, sunduğunuz belirtileri kontrol edin:

1. Düzensiz adet kanaması SíNo
2. Art arda 12 ay adet kanamasının olmaması
3. Aniden başlayan ve belirgin semptomlara neden olmayan ısı dalgaları
4. Sendromu etkileyebilecek yoğun gece terlemeleri
5. Sık sık yorgunluk
6. Sinirlilik, kaygı veya üzüntü gibi duygudurum değişiklikleri Hayır
7. En küçük çocuğu uyku güçlüğü
8. Vajinal rezeksiyon SíNo
9. Caída del cabello SíNo
10. Libido Disminución SíNo

Premenopozinin tedaviye ihtiyacı var?

Premenopozinin tedavisi her zaman gerekli değildir, ancak kadının bazı rahatsızlıklardan haberdar olması durumunda, doğum kontrol hapı, menopoz kuruluncaya kadar ambargo ve düzenli menstrüasyonu önlemek için Mirena RİA ile birlikte kullanılabilir..

Premenopozide doğal tedavi

Premenopozinin doğal tedavisi hacklenebilir:

Hierba de San Cristóbal'dan her gün alın;
Dioscorea villosa'yı düzenli olarak tüket (Dioscorea paniculata).

Bu doğal tedavi, yoğun hormonal değişikliklerden kaçınmaya yardımcı olabilir, bu nedenle premenopozal semptomları hafifletebilir, ancak bu semptomların kötüleşmesi ve sıcak basması, baş ağrısı ve endişe gibi başkalarının ortaya çıkması için eğilimin olduğunu bildirmek önemlidir. menopozun karakteristiğidir. Jinekolog, kadınların bu dönemi daha rahat bir şekilde geçebilmeleri için hormonal ilaçlar almayı önerebilecektir..

Adet öncesi gerginliği tedavi etmek için - eğer kullanabiliyorsanız, premenopozide TPM daha yoğun olabilir:

Çuha çiçeği kabulü;
Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
Dong quai (Angelica sinensis);
Krom ve magnezyum gıda takviyesi.

Günlük en az 30 dakikalık fiziksel egzersiz yapmanın, kas kuvvetini, kilo ve kilo bakımını ve ayrıca daha yavaş bir değişim oranından dolayı kas kütlesini azaltmayı ve kilo kaybını garanti ettiği belirtilmektedir. , esas olarak karın bölgesinde gres birikimini alarak.

Yardımcı olabilecek yiyecekler

Premenopozideki gıda ile ilgili olarak belirtilir:

Günlük diyetinize çarşafları dahil edin;
Soya, balık ve sebze gibi gıdalarda bulunan kalsiyum tüketimini arttırın;
Kafein açısından zengin gıdalardan, damıtılmış veya fermente alkollü içeceklerden kaçının;
Bol su için;
Yağlı yiyecekleri azaltın;
Rafine şeker tüketimini azaltın.

Bu önlemler kadının kilo almasını önlemek ve böylece daha rahat bir aşamadan geçmek için önemlidir. Ayrıca kadının premenopozide cilt, saç ve saç bakımıyla ilgili bazı güzellik bakımlarının olması da önemlidir. Bazı insanlar saçlarında keratin bazlı ürünler kullanıyor ve cildi ve eklemleri sıkı tutmak için kolajen takviyesi alıyor..