Bellek kaybının ana nedenleri ve nasıl tedavi edilir

Anksiyete ana neden olsa da hafıza kaybının çeşitli nedenleri vardır, ancak depresyon, durumdaki değişiklikler, ilaç kullanımı, hipotiroidizm, enfeksiyonlar veya Alzheimer gibi nörolojik hastalıklar gibi çeşitli durumlarla da ilişkilendirilebilir..

Olguların çoğu, meditasyon, gevşeme teknikleri ve hafıza eğitimi gibi yaşam tarzı alışkanlıkları yoluyla önlenebilir veya geri dönüşümlüdür, ancak soru durumunda, hafıza kaybının olası nedenlerini değerlendirmek için bir nöroloğa veya geriatriste danışmak önemlidir. ve doğru tedaviye başlayın.

Bellek kaybının ana nedenleri ve nasıl tedavi edileceği:

1. Stres ve kaygı

Anksiyete, özellikle genç insanlar arasında hafıza kaybının ana nedenidir, çünkü stres anları beyindeki birçok nöron ve alanın aktivasyonunu üretir, bu da daha kafa karıştırıcıdır ve belirli dönemlerde bile aktivitelerini engeller, nasıl hatırlanır bir şey.

Bu nedenle, sözlü sunum gibi durumlarda ani hafıza kaybı, lapsus olması, stresli anların incelenmesi, örneğin yaygındır..

Nasıl tedavi edilir: anksiyete tedavisi, meditasyon, yoga, fiziksel egzersizler veya psikoterapi seansları gibi ilgili faaliyetler yoluyla hafızayı normale döndürme amacına sahiptir. Yoğun ve sık anksiyete vakalarında, bir psikiyatrist tarafından reçete edilen anksiyolitiklerin kullanılması gerekebilir..

2. Dikkat eksikliği

Herhangi bir aktivitede basit dikkat eksikliği, durum daha hızlı bir şekilde unutulabilir, bu yüzden dikkatiniz dağıldığında, ayrıntıları bir yön, bir telefon numarası veya nerede saklayacağınızı unutmak daha kolaydır. Örneğin, mutlaka bir sağlık sorununu göstermeden.

Nasıl tedavi edilir: hafıza ve konsantrasyon, kitap okumak, yeni bir kursa kaydolmak, haç yapmak gibi beyni harekete geçiren egzersiz ve aktivitelerle ilgili olabilir. Meditasyon aynı zamanda konsantrasyonu uyaran ve kolaylaştıran bir egzersizdir..

3. Depresyon

Depresyon ve panik sendromu, bipolar bozuklukta yaygın anksiyete, dikkat eksikliğine neden olabilecek ve beyin nörotransmitterlerinin işleyişini etkileyebilecek, hatta hafızayı değiştirmek için önemli bir neden olan ve hatta kafa karıştırıcı olabilecek panik sendrom gibi diğer psikiyatrik hastalıklar. Alzheimer hastalığı ile.

Nasıl tedavi edilir: tedavi semptomları iyileştirmek için psikiyatrist tarafından yönlendirilen antidepresanlar veya ilaçlarla başlamalıdır. Psikoterapi de tedaviye yardımcı olmak için önemlidir.

4. Hipotiroidizm

Hipotiroidizm, hafıza kaybının önemli bir nedenidir, çünkü uygun şekilde tedavi edilmediğinde metabolizmayı yavaşlatır ve beyin işlevini bozar..

Genel olarak, hipotiroidizme bağlı hafıza kaybına aşırı cilt, kuru cilt, kırık saç, depresyon, konsantrasyon zorluğu ve yoğun yorgunluk gibi diğer semptomlar eşlik eder. Hipotiroidizmin semptomları ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nasıl tedavi edilir: tedavi Levotiroksin aracılığıyla pratisyen veya endokrinolog tarafından yönlendirilir ve dozajları her bir kişinin hastalığına bağlı olarak uyarlanır..

5. B12 vitamini eksikliği

B12 vitamini eksikliği, beslenme desteği olmayan veganlarda, yetersiz beslenenlerde, alkoliklerde veya yiyecek yoluyla aldığımız bir vitamin olan bariatrik cerrahi gibi mide emme kapasitesinde değişiklikler olan insanlarda üretilir. dengeli ve tercihen ette bulunur. Bu vitaminin eksikliği beyin fonksiyonunu değiştirir, hafızayı ve muhakemeyi bozar.

Nasıl tedavi edilir: Bu vitaminin takviyesi, midede bavul emilimi durumunda, bu vitaminin enjeksiyonları yoluyla dengeli bir diyet, besin takviyeleri ile gerçekleşir..

6. Anksiyete için ilaç kullanımı

Bazı ilaçların zihinsel karışıklık ve hafıza bozukluğu etkisi olabilir, ancak sakinleştirici kullanıcıları arasında yaygın olmasına rağmen, Diazepam ve Clonazepam ile hasta, antikonvülsanlar, nöroleptikler ve çeşitli ilaçların sekonder etkisine sahip olabilir. laberintit için bazı ilaçlar.

Bu etkiler kişiden kişiye değişir, bu nedenle hafızada bir değişiklik olması durumunda doktora yararlı ilaçlar hakkında bilgi vermek her zaman önemlidir..

Nasıl tedavi edilir: hafıza kaybı ile ilişkili olabilecek ilaçların süspansiyonunu değiştirmek için doktorla konuşmanız önerilir..

7. İlaç kullanımı

Aşırı alkol ve marihuana ve kokain gibi yasadışı ilaçların kullanımı, bilinç seviyesine müdahale etmenin yanı sıra, beynin işlevlerine ve belleğine zarar verebilecek nöronlar üzerinde toksik bir etkiye sahiptir..

Nasıl tedavi edilir: yasadışı uyuşturucuların kullanımından tamamen kaçınmak ve ılımlı alkol tüketmek önemlidir. Zor sonuçlar durumunda, sağlık merkezlerinde yönlendirildiği için kimyasal bağımlılığa yardımcı olan birkaç tedavi vardır..

8. 6 saatten az uyuyun

Yaralanma döngüsünde değişiklik hafızaya zarar verebilir, çünkü 6 ila 8 saat içinde olması gereken iyi bir günlük dinlenme eksikliği, konsantrasyonun korunmasını zorlaştırır ve bunun nedenine zarar verir..

Nasıl tedavi edilir: En iyi sueño, cep telefonunuzu kullanmaktan veya yatakta televizyon seyretmekten kaçınmanın yanı sıra, kalkmak ve kalkmak, saat 17: 00'den sonra kahve tüketiminden kaçınmak için düzenli olarak gerçekleştirilen alışkanlıklar yoluyla alabileceğiniz en iyi sueño. Daha ciddi vakalarda doktor anksiyolitik reçete edebilir.

9. Alzheimer

Alzheimer hastalığı, yaşlı insanlarda kendini gösteren, belleğe zarar veren ve ilerledikçe, akıl yürütme yeteneğine, kavrama ve davranış kontrolüne müdahale eden beynin dejeneratif bir hastalığıdır..

Özellikle yaşlılarda, örneğin vasküler demans, Parkinson demansı veya Lewy vücudu tarafından demans gibi, örneğin doktor tarafından değerlendirilmesi ve atılması gereken hafızada değişikliklere neden olabilecek başka demans türleri de vardır..

Nasıl tedavi edilir: hastalığı onayladıktan sonra, nörolog veya geriatrist, mesleki terapi ve fizyoterapi gibi aktiviteleri tavsiye etmenin yanı sıra, Donepezila gibi antikolinerjik ilaçları reçete edebilir, böylece kişi işlevlerini mümkün olan en kısa sürede koruyabilir..

Doğal olarak hafıza nasıl geliştirilir

Örneğin, somon, balık, salata suyu, irmik ve su gibi omega 3 açısından zengin yiyecekler yemek, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirmeye yardımcı olur, bu nedenle doğru yiyecekleri içeren sağlıklı, dengeli bir diyete bahse girmelisiniz..