Bağırsakları düzenlemek için evde çare

Bağırsakları düzenlemek için mükemmel bir ev ilacı erikli papaya suyudur, çünkü fekal keki artıran ve bağırsak hareketlerini uyaran lifler bakımından zengindir..

malzemeler

• 5 erik
• 1 papaya
• 1 portakal
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• 100 ml su

Hazırlama yöntemi

Erikleri 8 saat boyunca 100 ml su ile bir bardağa batırın ve bu süreden sonra tüm malzemeleri bir karıştırıcıda yendi. Beklenen etkiyi elde etmek için bu meyve suyundan günde en az 2 bardak için.

Kabızlıktan muzdarip olanlar için yararlı olabilecek diğer ipuçları, günde yaklaşık 2 litre su içmek ve her öğünde lif bakımından zengin yiyecekleri tüketmek ve bir alışkanlık haline getirmektir..

Yararlı bağlantı:

• Kapana kısılmış bağırsak