Menopoz için Ana Telafiler

Kadınların menopoz öncesi ve menopozda refahlarını bulmasına yardımcı olan bazı iyi ev ilaçları, soya lesitini ve dong quai çayı ile zenginleştirilmiş tutku meyve suyudur (melekotu sinensis), Çin'den şifalı bir bitki, aynı zamanda kadın ginseng olarak da bilinir.

Bu ev ilaçları jinekolog tarafından belirtilen hormonal replasmanın yerini almaz, ancak bu semptomlarla başa çıkmak için harika bir doğal seçenek olan sıcak basması ve uykusuzluğun sıklığının ve yoğunluğunun azalmasına katkıda bulunur..

Lesitinli tutku meyve suyu

Tutku meyve suyu doğal bir sakinleştirici görevi görürken, soya lesitini normal menopoz sıcak basmalarını düzenlemeye yardımcı olan fitohormonlar içerir.

malzemeler

• 2 lahana yaprağı
• 1/2 yemek kaşığı soya lesitini
• 1 çarkıfelek meyvesi
• 2 yemek kaşığı bal
• 3 bardak filtrelenmiş su

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Bu suyu günde 3 kez içmeniz önerilir.

Bu meyve suyu düşük tansiyonlu kadınlar için kontrendikedir.

Kadın Ginseng Çayı

Kadın ginseng, menopoz ağrısını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir..

malzemeler

• 10 g dişi ginseng kökü
• 1 su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Kökün üzerine 1 bardak kaynar su koyun, sonra 30 dakika boyunca kapaklı bir kaba koyun, süzün ve günde 2 kez alın.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve menopozda iyi hissetmek için diğer doğal stratejiler hakkında bilgi edinin:

Menopoz | Semptomları Hafifletmek için Diyet

Damiana çayı

Damiana menopoz semptomları, özellikle vajinal kuruluk ve cinsel istek eksikliği ile mücadele etmek için belirtilen tıbbi bir bitkidir. 

malzemeler

• 10 ila 15 g damiana yaprağı
• 1 litre su

Hazırlama yöntemi

1 litre kaynar suya 10 veya 15 g yaprak ekleyin. Günde 1 bardak iç.

Mine Çayı

Verbena'nın sindirimi uyardığı bilinmektedir, ancak aynı zamanda harika bir antidepresan ve ruh hali düzenleyicisidir..

malzemeler

• 50 g Mine Çiçeği yaprağı
• 1 litre su

Hazırlama yöntemi

Yaprakları kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Süzün ve günde 3 kez alın.

Menopoz için 5 bitki çayı

Bu çay, kadınların menopoz döneminde refahlarını bulmasına yardımcı olur ve günlük olarak doğal hormon replasmanı olarak tüketilebilir..

malzemeler

• 1 yemek kaşığı damiana
• 1 yemek kaşığı Sibirya ginsengi
• 1 yemek kaşığı gotu kola
• 1 yemek kaşığı gül
• 1 yemek kaşığı verbena
• 1 litre su

Hazırlama yöntemi

Suyu kaynatın ve sonra yukarıda belirtilen tüm bitkileri 5 dakika bekletin. Süzün ve gün boyunca sıcak veya soğuk alın. Bal veya Stevia ile tatlandırmak istiyorsanız.