Antioksidan lahana suyu
Lahana suyu mükemmel bir doğal antioksidandır, çünkü yaprakları, örneğin kanser gibi çeşitli hastalıklara neden olabilecek serbest radikallere karşı korumaya yardımcı olan yüksek miktarda karotenoid ve flavonoid içerir..
Ek olarak, portakal veya limon suyu ile birleştirildiğinde, aynı zamanda en önemli antioksidanlardan biri olan meyve suyunun C vitamini kompozisyonunu arttırmak mümkündür..
Lahana kullanmadan antioksidan meyve suları yapmanın diğer yollarını keşfedin.
malzemeler
- 3 lahana yaprağı
- 3 portakal veya 2 limonun saf suyu
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, biraz bal ile tatlandırın ve süzmeden içirin. günlük olarak bu meyve suyundan en az 3 bardak içilmesi tavsiye edilir. Bu nedenle, portakal ile karışım veya limonlu lahana arasında geçiş yapmak için iyi bir seçenek.
Bu meyve suyuna ek olarak, salataları, çorbaları ve hatta çayları yapmak için cildinizi daha güzel hale getirmek, ruh halinizi artırmak veya kolesterolü düşürmek gibi lahananın tüm avantajlarından faydalanarak yemeklerde lahana da ekleyebilirsiniz..
Burada lahana diğer inanılmaz faydaları görmek.
Metabolizmayı hızlandırmak için meyve suyu
Harika bir antioksidan olmasının yanı sıra, lahana da metabolizmayı hızlandırmak ve antioksidan gücünü kaybetmeden kalori yakmayı artırmak için meyve sularına eklenebilir..
malzemeler
- 3 lahana yaprağı
- 2 çekirdeksiz elma
- 2.5 cm zencefil
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri parçalara ayırın ve homojen bir karışım elde edilene kadar bir karıştırıcıya ekleyin. Gerekirse, biraz su ekleyebilir ve biraz bal ile tatlandırabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak için bu suyu günde 2 ila 3 kez içmek tavsiye edilir.
Metabolizmayı hızlandırmak için başka bir lezzetli ananas suyu tarifine bakın.
