Kabızlık için demirhindi suyu

Demirhindi suyu kabızlık için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü bu meyve bağırsak geçişini kolaylaştıran diyet lifleri bakımından zengindir.

Demirhindi, A ve B vitaminleri açısından zengin bir meyvedir, ayrıca dışkıyı yumuşatan ve kabızlık semptomlarını azaltan müshil özelliklere sahiptir..

Bu meyve suyunun bir narenciye aroması ve birkaç kalori vardır, ancak şekerle tatlandırıldığında çok kalori olabilir. Hafif bir versiyon istiyorsanız, örneğin stevia gibi doğal tatlandırıcı kullanabilirsiniz.. 

malzemeler

• 100 gr demirhindi hamuru
• 2 limon
• 2 su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Suyu hazırlamak için bir meyve sıkacağı yardımıyla limondaki tüm suyu çıkarın, tüm malzemelerle birlikte blendere ekleyin ve iyice çırpın. Tatmak için tatlandırın. 

Sıkışmış bağırsağı rahatlatmak için günde 2 bardak bu meyve suyunu içmelisiniz ve öğle ve akşam yemeğinden önce bir bardak ise, kilo vermenize yardımcı olan iştahınızı da azaltacaktır..

Demirhindi suyu hiç almayan insanlar bağırsak kolik ve çok gevşek dışkı ve hatta ishal yaşayabilir. Bu olursa, demirhindi suyu almayı bırakmalı ve ishal nedeniyle kaybedilen sıvıları değiştirmek için ev yapımı serum tüketmelisiniz.. 

Demirhindi suyu kilo vermenize yardımcı olur

Demirhindi suyu, şeker veya bal ile tatlandırılmadığı sürece kilo vermek için kullanılabilir ve bağırsağı temizlemeye yardımcı olduğu için toksinleri ortadan kaldırmak ve genel sağlığı iyileştirmek için iyi bir yardımcı olabilir..

Suyu kahvaltıda veya atıştırmalık olarak içebilirsiniz, sindirimi bozmamak için 100 ml'den fazla yemek almanız önerilmez. Ancak meyve suyuna ek olarak, kilo vermek istiyorsanız, diyetinizi uyarlamanız, daha fazla sebze, meyve ve sebze tüketmeniz, ayrıca bir tür fiziksel aktivite uygulamanız önemlidir.. 

Kabızlık nasıl sona erer

Demirhindi suyunu düzenli olarak tüketmeye ek olarak, her öğünde lif alımınızı arttırmanız önerilir. Bu videoda kabızlığı gidermek için daha fazla ipucuna bakın:

Sıkışmış Bağırsakları gevşetmek için ne yapmalı