Sıkışmış bağırsaklar için müshil suları

Müshil bir meyve suyu almak, sıkışmış bağırsakla savaşmak ve vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan temel besinleri getirmek için harika bir doğal yoldur. Müshil meyve sularının alınma sıklığı, bağırsağınızın nasıl çalıştığına bağlıdır, ancak sabahları veya yatmadan önce günde 1 bardak iyi sonuçlar verir.

Müshil suları, bağırsak geçişini ve vücut fonksiyonunu geliştirdikleri için kilo kaybına yardımcı olabilir.

Bağırsakları gevşetmeye yardımcı olan basit meyve suyu tarifleri şunlardır:

1. Papaya, erik ve yulaf suyu

maddeler:

• 1/2 papaya
• 1 siyah erik
• 1 su bardağı 200 ml süt
• 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Karıştırıcıya vurduktan sonra kırılmış buz ve bal eklenebilir.

2. Armut, üzüm ve erik suyu

maddeler:

• 1 su bardağı üzüm suyu
• 1/2 armut
• 3 çekirdeksiz erik

3. Pancar, havuç ve portakal suyu

maddeler:

• 1/2 pancar
• 1 havuç
• 2 portakal
• 1/2 su bardağı su

4. Papaya, portakal ve erik suyu

maddeler:

• Tohumsuz yarım papaya
• 1/2 bardak portakal suyu
• 4 çekirdeksiz siyah erik

Bu tarifte, portakal da ananas ile değiştirilebilir.

5. Çarkıfelek meyvesi, lahana ve havuç suyu

maddeler:

• 3 yemek kaşığı tutku meyvesi posası, tohumları ile
• 1/2 havuç
• 1 lahana yaprağı
• 150 ml su

Tüm meyve suları bir karıştırıcıda dövülmeli ve besinlerin daha iyi kullanılması için hemen sonra alınmalıdır. Ek olarak, tüm tariflere chia ve keten tohumu gibi tohumlar ekleyebilirsiniz, çünkü bunlar bağırsak sağlığını iyileştiren lif, vitamin ve mineral kaynaklarıdır..

Aşağıdaki videoyu izleyerek diğer ipuçlarına göz atın:

LAXANT SLIM İÇİN ÇALIŞIYOR?