Nervio Ciático için ev ilaçları

Yer okaliptüs muameleleri, ev yapımı bir merhem ve zerdeçallı yiyecekleri baharatlayın, siyatik ağrısını daha hızlı gidermeye yardımcı olan analjezik ve antienflamatuar özelliklere sahip bazı ev ilaçlarıdır..

Siyatikteki ağrı aniden batma, yanma, batma, elektrik çarpmalarına karşı duyarlılığın değiştirilmesi, formanın alt kısmından üretilmesi, kalçaların çaprazlanması ve bacakların arkasının turtalara kadar indirilmesi şeklinde ortaya çıkar..

Genellikle, siyatik ağrısında sadece bir bacakta görülür, ancak en ciddi vakalarda, aynı zamanın bacaklarında ağrılı olabilen lomber disk fıtığı olduğunda. Bu ağrı, hangi nedene bağlı olarak 1 haftadan daha kısa sürede kaybolacaktır..

1. Okaliptüs şirketlerini kullanma

Siyatik sinirin iltihaplanmasının neden olduğu ağrıyı hafifletmek ve bir okaliptüs ağaçları şirketine uygulamak için mükemmel bir ev ilacı, çünkü bu bitki sinir sistemi üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olan birçok anti-enflamatuar özelliğe sahiptir. Buna ek olarak, tibial bir kümes hayvanı şeklinde kullanıldığından, bu ev yapımı tedavi, vücudun kaslarını gevşetmenize veya yaymanıza izin vererek daha büyük bir rahatlama ve rahatlama hissine neden olur..

Okaliptüsünüz yoksa, lavanta veya artemisi olan kümes hayvanlarına sahip olmayı da seçebilirsiniz, çünkü bunlar benzer özelliklere sahip şifalı bitkilerdir.

malzemeler

• 5 ila 10 okaliptüs ağacı.

Hazırlama yöntemi

Okaliptüs yapraklarını (tercihen buhar) pişirin ve yumuşak olduklarında, ağrılı alandan (ağrının başladığı yerden) etkilenen alan üzerinde bir kümes olarak kullanılmalıdır. Evlerin sıcaklığını daha uzun süre korumak için evlerin üzerine bir tibia havlu yerleştirin. Aynı işlemi, karşılaşılana kadar en az 20 dakikalık bir süre boyunca günlük ağrılı krizler sırasında tekrarlayın..

2. zerdeçal ile baharat

Zerdeçal, gıdalara sarı bir renk veren bir çeşnidir, ancak curcumin varlığı nedeniyle anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Zerdeçalı pirinçte, salsas ve etlerde kullanmak mümkündür, ancak siyatik ağrıyı doğal olarak iyileştirmeye yardımcı olmak için harika bir yol.

Buna ek olarak, vücutta iltihaplanma varlığını artıran toksinlerin oluşumunu destekledikleri için şeker, yağ, kabul edilen, hayvansal kaynaklı ve süt ürünlerinin fazla proteininden ve kakmadan kaçınılması önerilir. Bu ideal için, tüm yiyeceklerde istediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz meyve, sebze ve sebzelere bahse girebilirsiniz..

3. Arnika merhemi

Bu arnika merhemi evde doğal ürün zevklerinde bulunabilen ürünlerle bulunabilir.. 

maddeler:

• 10 gram balmumu;
• 12 gram hindistancevizi kabulü;
• 10 gram shea manteca;
• 1 kase arnika'nın temel kabulü;
• 5 damla romero temel kabulü.

Hazırlama yöntemi

Balmumu, hindistancevizi yağı ve shea yağı mikrodalgada eritin ve uçucu yağ ve kil yağını kullanın. İyice karıştırın ve kuru bir yerde kapalı bir kapta saklayın. İhtiyacınız olsa bile, çok kalın olmadığını anlayın ve banyoda oluyorsa, sadece birkaç dakikaya kadar.

4. Masaj alın 

Hastalarım çok acı veriyor ve sırtta ve bacaklarda masaj yaptırırlarsa daha iyi hissedebilirler. Masaj hoş olmalı ve nemlendirici krem ​​veya temel kabul ile yapılmalıdır. 2 damla temel lavanta kabulü ile karıştırılmış üzüm çekirdeğinin kabulü, kaslarınızı gevşetmek, ağrıyı hafifletmek için iyi bir yol olabilir..

5. Hareket etmeye devam edin 

Siyatik ağrı krizinde, mutlak dinlenme olduğu söylenmez, oturmuş tek başına oturmak, çünkü bu pozisyonlar ağrıyı şiddetlendirir. Bu, hafif aktiviteler için ve 2 saatten fazla aynı pozisyonda durmaktan kaçınmak için idealdir. En iyi güçlendirme germe egzersizleri aşağıdaki videoda bulunabilir:

EL NERVIO CIÁTICO İÇİN EJERCICIOS