Şişmiş diz nedenleri ve ne yapmalı

Diz şiştiğinde, etkilenen bacağın dinlenmesi ve şişliği azaltmak için ilk 48 saat soğuk bir kompres uygulanması tavsiye edilir. Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 2 günden fazla devam ederse, sorunu teşhis etmek ve uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışmanız önerilir..

Şişmiş diz durumunda, sorunu evde tedavi etmek için neler yapılabilir:

• Bacağını daha yüksek bir yüzeyde destekleyerek dinlendirin;
• Şişmeyi azaltmak için ilk 48 saat soğuk bir kompres uygulayın;
• Kas ağrısını hafifletmek için 48 saat sonra sıcak bir kompres uygulayın;
• Parasetamol veya Ibuprofen gibi anti-enflamatuar ve analjezik ilaçları her 8 saatte bir ve bir doktorun rehberliğinde alın.

Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 7 günden fazla devam ederse, fizyoterapi ile tedavi görmek, aşırı sıvıyı dizden iğne ile çıkarmak veya daha şiddetli vakalarda ameliyat olmak gerekli olabileceğinden bir ortopediste danışmanız önerilir. diz. Diğer önlemleri keşfedin: Diz yaralanması nasıl tedavi edilir.

Aşağıdaki videoyu izleyin neden sıcak veya soğuk kompres kullanın:

Ağrıyı Azaltmak için ISI veya SOĞUK | Doğru Kullanım

Şişmiş dizin ana nedenleri

Şişmiş diz, özellikle kaza, düşme veya futbol, ​​basketbol veya koşu gibi fiziksel aktivite uygularken her yaştan kişiyi etkileyebilecek bir semptomdur. Bu nedenle, dizin hangi pozisyonda bir düşüş varsa veya başka bir ilişkili hastalık varsa, doktoru veya fizyoterapisti diz ağrısının nasıl başladığı konusunda bilgilendirmek önemlidir.. 

Normalde diz şiştiğinde, bu eklemin yağlanmasını korumaya hizmet eden bir sıvı olan sinovyal sıvıda bir artış vardır. Normal konsantrasyonu yaklaşık 3 ml'dir, ancak bazı durumlarda dizde ağrı, şişme ve rahatsızlığa neden olan 100 ml'ye ulaşabilir. Diz şişmesine neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:

1. Doğrudan travma 

Dize doğrudan veya dolaylı bir düşüş veya travmadan sonra, şişlik ve ağrılı hale gelebilir, bu genellikle eklemlerin içini kaplayan sinovyal zarda bir iltihaplanma olduğunda ortaya çıkabilecek bir kontüzyon, burkulma veya akut travmatik sinoviti gösterir. Bu durum, kişi dizlerinin üstüne düştüğünde ve gece boyunca şiştiğinde ortaya çıkar, büyük olasılıkla diz ekleminin içinde kan birikmesi içerebilen, diz ağrısını ve mor olmasını sağlayan akut travmatik bir sinovittir.. 

• Nasıl tedavi edilir: Soğuk bir kompres yerleştirmek ağrıyı hafifletebilir, ancak bacak yükseltilmiş halde dinlenmek de önerilir ve örneğin gelol veya diklofenak gibi travma için bir merhem uygulanabilir. Synovitis in the knee adresinde daha fazla bilgi alabilirsiniz.. 

2. Artroz

Artroz, dizin normalden daha büyük, daha geniş ve daha az dolgun olmasını sağlayan hastalığın neden olduğu deformiteler nedeniyle dizini şişmiş olarak bırakabilir. Bu değişiklik yaşlılarda çok yaygındır, ancak yaklaşık 40 yaşlarındaki genç insanları etkileyebilir..

• Nasıl tedavi edilir: Ağrı kesici, eklem manipülasyon teknikleri, germe ve güçlendirme egzersizleri için elektronik cihazlarla fizyoterapi önerilir. Yardımcı olabilecek diğer önlemler, kilo vermek, çabadan kaçınmak, terlik veya çıplak ayakla yürümekten çok rahat spor ayakkabı veya ayakkabı giymeyi tercih etmek gibi günlük yaşamdaki değişikliklerdir. Diz artrozu için en iyi egzersizlere göz atın. 

3. Artrit

Diz artriti, eklemin düşmesi, aşırı kilolu, doğal yıpranması ve yıpranmasından veya diz şişmiş ve ağrılı hale getiren romatoid artrit gibi bağışıklık sistemindeki bir değişiklikten kaynaklanabilir. Ancak hala, cinsel organlarda gonore, salmonella veya parazitlerin bağırsak enfeksiyonu gibi diğer hastalıklardan dolayı dizde şişlik ve ağrıya neden olan reaktif artrit olasılığı vardır..

• Ne yapmalı: Başka semptomlarınız varsa veya başka bir hastalığınız varsa veya tedavi görüyorsanız doktora söylemeniz önerilir. Artrit durumunda, doktor tarafından reçete edilen anti-enflamatuar ilaçların ve fizik tedavinin kullanılması önerilir. Ek olarak, fiziksel çabalardan kaçınmanın tavsiye edildiği yaşam tarzında değişiklikler de önerilir. Diyet ayrıca anti-enflamatuar ürünler açısından zengin olmalı ve sosis ve pastırma gibi işlenmiş gıdalarda düşük olmalıdır. Bazı büyük artrit egzersizlerinin örneklerine göz atın. 

4. Diz enfeksiyonu 

Diz şişince ve kırmızılaştığında, bu eklemde enflamatuar veya bulaşıcı bir süreç olabilir.. 

• Ne yapmalı: Bu durumda, özellikle diz çok sıcaksa, 7 günden fazla şişerse, ağrı bacağın hareketini veya 38ºC'nin üzerindeki ateş gibi diğer semptomları önler..

5. Fırıncı kisti 

Fırıncı kisti diz arkasında oluşan, hafif şişmiş, bölgedeki ağrı ve sertlik, diz uzatma hareketi ve fiziksel aktivite sırasında kötüleşen küçük bir yumru. 

• Nasıl tedavi edilir: Ağrı ve rahatsızlık ile savaşmak için fizyoterapi önerilir, ancak kistleri ortadan kaldırmaz, ancak onunla deneyimi kolaylaştırabilir. Baker's Kisti'ni tedavi etmek için başka neler yapabileceğinizi görün.

6. Bağ yaralanması 

Ön çapraz bağın yırtılması, örneğin bir futbol maçı sırasında aniden gerçekleşir. Rüptür anında yüksek bir çatlak duymak mümkündür, bu da doğru tanıya yardımcı olur. Diz şişmesi veya çatlaması hissi de yaygındır. 

• Ne yapmalı: Ortopedik doktora gitmelisiniz, çünkü ligament rüptür seviyesini ve fizyoterapi ve / veya cerrahi olasılığını değerlendirmek için testlere ihtiyaç vardır. Daha fazla bilgi için: Diz bağ yaralanması. 

7. Menisküs yaralanması 

Menisküsün yaralanması durumunda diz her zaman çok şişmez, ancak diz tarafındaki küçük bir şişlik bu yaralanmayı önerebilir. Diğer yaygın belirtiler yürürken, merdivenlerden inip çıkarken diz ağrısıdır.

• Ne yapmalı: Bir ortopedist ile konsültasyon belirtilmiştir, çünkü yaralanmayı kanıtlamak için MRI gibi testler gerekebilir. Fizyoterapinin tedavisi için endikedir ve bazı durumlarda ameliyat ağrıyı kalıcı olarak ortadan kaldırmak için bir seçenek olabilir.. 

8. Patellar çıkık 

Ani bir düşme veya kaza patellayı yerinden oynatabilir ve çıkık veya patella kırığına neden olabilir. Bu durumda, ağrı ve şişmeye ek olarak, patellanın yana kaydırıldığı görülebilir.

• Ne yapmalı: Durumun ciddiyetini kontrol etmek için röntgen gibi testler için acil servise gitmelisiniz. Ortopedist patellayı elleriyle veya ameliyatta yeniden konumlandırabilir. Diz üzerine soğuk bir kompres yerleştirmek, randevuyu beklerken ağrıyı hafifletebilir. Daha sonra ağrıyı azaltmak için anti-enflamatuar ilaçlar almak gerekebilir. Bu ağrı yaklaşık 3 hafta sonra kalırsa, fizik tedavi de önerilir. 

Hamilelik sırasında dizde ağrı ve şişlik

Gebelikte şişmiş diz normaldir ve damarların genişlemesine neden olan progesteron ve östrojen hormonlarının etkisi nedeniyle bacakların doğal şişmesi nedeniyle olur. Hamile kadının karnındaki ve ağırlığındaki artış, sıvı birikmesi ve diz dokularının iltihabı nedeniyle bacaklarda şişmeye neden olabilir..

Ne yapmalı: Bacaklar yüksekken dinlenin, yumuşak bir spor ayakkabı tavsiye edildiği için düşük ve rahat bir ayakkabı giyin. Ek olarak, örneğin bir yüzme havuzunun kenarında, bacaklarınız yüksekken dizlerinize soğuk su jetleri atmak yararlı olabilir. Doğum uzmanı bilgisi olmadan ilaç almanız veya merhem sürmeniz önerilmez..