Vücudun eklemlerinde ağrı ne olabilir ve nasıl tedavi edilir

Eklemler bilimsel olarak eklemler olarak bilinir ve bu yerlerde ağrı genellikle ciddi bir sorunun işareti değildir ve evde sıcak kompres uygulaması ile evde tedavi edilebilir..

Bununla birlikte, eklem ağrısı, uygun tedaviyi başlatmak için örneğin bir ortopedi uzmanı veya fizyoterapist tarafından değerlendirilmesi gereken artrit veya tendinit gibi daha ciddi sorunların bir işareti olabilir..

Bu nedenle, eklemlerdeki veya eklemlerdeki ağrı çok yoğun olduğunda, kaybolmak veya bir tür deformasyona neden olmak 1 aydan fazla sürer, bir doktora danışmak, sorunları teşhis etmek ve uygun tedaviye başlamak çok önemlidir..

Ana nedenler ve nasıl savaşılır

Ana nedenler:

1. El eklemlerinde ağrı

Ne olabilir: artrit veya gut gibi eklem problemleri nedeniyle yaşlılarda daha sık görülür, ancak basketbol oynarken dövüşler veya dövüş sanatları gibi el yaralanmaları nedeniyle sporcularda da ortaya çıkabilir..

Rahatlama nasıl yapılır: bölgeye günde iki kez 15 dakika boyunca sıcak bir kompres uygulayın ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-enflamatuar merhem uygulayın.

2. Diz ekleminde ağrı

Ne olabilir: hem yaşlılarda hem de gençlerde yaygın bir burulma veya tendinit belirtisidir ve eklemin şişmesi ve uyanma üzerine sert diz hissi gibi diğer semptomlara neden olabilir.. 

Rahatlama nasıl yapılır: Sorunu tanımlamak ve uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışmanız önerilir, ancak konsültasyonu beklerken bölgeye günde 3 kez 15 dakika buz uygulanabilir..

3. Dirsek ekleminde ağrı

Ne olabilir: önkol ve bilek kaslarının tekrar tekrar kullanımı nedeniyle epikondilit vakalarında çok yaygındır, tenisçiler ve tekrarlayan hareketler yapan işçiler arasında yaygındır. 

Rahatlama nasıl yapılır: kol ile tekrarlanan aktivitelerden kaçınmanız ve Ibuprofen veya Aspirin gibi anti-enflamatuar ilaçlarla tedaviye başlamak için bir ortopediste danışmanız önerilir..

4. omuz ekleminde ağrı

Ne olabilir: tendinit, bursit, artroz veya fizyoterapist veya ortopedik veya romatolog doktorlar tarafından tanımlanabilecek diğer hastalıkları gösterebilir. 

Nasıl savaşılır: 20 dakika boyunca bir buz torbası koymak ağrıyı hafifletebilir, ancak eğitimden kaçınmak, ağır çanta taşımamak ve giysileri yıkarken veya uzatırken dikkatli olmak da önemlidir..

5. Ayak eklemlerindeki ağrı

Ne olabilir: Ayak parmağı ağrısının yaygın nedenlerinden biri, aynı zamanda ayağı şişmiş ve ağrılı hale getiren romatoid artrittir. Sadece başparmakta ağrı olması durumunda, kandaki ürik asit fazlalığından dolayı guttan şüphelenilebilir..

Nasıl savaşılır: Ayaklarınızı bir kase sıcak suya batırmak romatoid artrit için en iyisidir, ancak neden gut ise buz en iyisidir..

6. Gebelikte eklem ağrısı

Eklem ağrısı, gebelik sırasında artan hormon gevşetici hormonun neden olduğu eklem gevşemesine bağlı olarak ortaya çıkan normal bir semptomdur. Bu nedenle, kadınların özellikle uzun süre ayakta dururken bacak ve kalça eklemlerinde ağrı hissetmesi yaygındır..

Hamilelik sırasında eklem ağrısından kaçınmak için, hamile kadın dinlenmek veya bacak ve kalça desteği kullanmak için her 2 saatte bir ara vermelidir.

7. Tüm vücudun eklemlerinde ağrı

Genel olarak, eklemler de dahil olmak üzere vücuttaki ağrı, bir enfeksiyona işaret edebilir, dang ve Zika'nın salgın dönemlerinde, özellikle yaz aylarında kuvvetle şüphelenilir. Ağrı çok şiddetli olduğunda, chikungunya ateşinden de şüphelenilebilir. Tüm bu hastalıklarda ateş de vardır ve bu semptomların başlangıcında tıbbi yardım için sağlık merkezine gitmelidir..

Şüpheli dang, zika veya chikungunya durumunda, asetil salisilik asit içeren herhangi bir ilacı almamalısınız, çünkü kanama riskini artırırlar.

Eklem ağrısı için çareler

Eklem ağrısının geçmesi 7 günden fazla sürdüğünde, tıbbi rehberlik altında ağrı kesiciler veya Dipyrone ve Ibuprofen gibi anti-inflamatuarlar gibi bazı ilaçları almanız gerekebilir..

Diklofenak gibi merhemler ağrıyı hafifletmeye ve hareketi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, ancak her durumda ne olduğunu tanımlamak için doktora gitmeli ve gerekirse kişinin ne olabileceğini gösteren testler sipariş etmelisiniz.. 

Semptomları hafifletmek için tedaviye soğuk bir torba yerleştirmek, ancak tedaviyi tamamlamak için haftada en az 3 kez fizyoterapi seansları veya Pilates veya su aerobiği gibi düşük etkili egzersizler yapmak önemlidir..

Eklem ağrısı nasıl önlenir

Eklem ağrısından kaçınmak için, özellikle 50 yaşından sonra, ideal kilonuzda olmanın yanı sıra, yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi düzenli düşük etkili egzersizler önerilir. Eklemleri yenilemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan maddeler içerdiğinden daha fazla balık ve deniz ürünleri yiyin.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve hangi doğal ağrı kesicilerin ağrı kesici ile yardımcı olabileceğini görün:

DOĞAL ANALGESİK ile ağrıyı nasıl gideririm