Psikanaliz nedir, nasıl yapılır ve ne işe yarar?

Psikanaliz, ünlü doktor Sigmund Freud tarafından geliştirilen, insanların duygularını ve duygularını daha iyi anlamalarına yardımcı olan ve bilinçdışının günlük düşünceleri ve eylemleri nasıl etkilediğini belirlemeye yardımcı olan bir tür psikoterapidir..

Psikolog veya psikiyatrist, bu tür bir yaklaşımı anksiyete, depresyon ve diğer bozukluk türlerine sahip kişilerin tedavisinde yardımcı olabilir. Bununla birlikte, psikanaliz, kişisel deneyimlerini anlamak isteyen, ilişki sorunları veya konsantre olma güçlüğü çeken herkes tarafından da yapılabilir..

Psikanaliz seansları yetişkinlere, gençlere ve çocuklara ayrı ayrı veya gruplar halinde yapılabilir ve terapiste bağlı olarak ortalama 45 dakika sürer. Oturumlara başlamadan önce, sonuçların olumlu ve tatmin edici olması için eğitimli profesyoneller aramak önemlidir..

Nasıl yapılır

Psikanalizle terapi seansları, psikolog veya psikiyatrist olabilen ve ortalama 45 dakika süren bir terapist veya psikanalistin bir ofisinde veya kliniğinde yapılır. Seansların sıklığı ve sayısı terapist tarafından kişiden kişiye bağlı olarak tanımlanır.

Bir seans sırasında kişi kanepede uzanır, kanepe olarak adlandırılır ve duygular, davranışlar, çatışmalar hakkında konuşmaya başlar ve terapistle göz teması kurmaz, böylece ne hissettiğini söylemekten utanmaz. Diğer psikoterapi türlerinde olduğu gibi, kişi konuşurken, terapist psişik sorunların kaynağını arayacak ve kişinin bu sorunlarla başa çıkmanın yollarını aramasına yardımcı olacaktır. Ana psikoterapi türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Psikanalizde kişi, herhangi bir kısıtlama olmaksızın akla gelen her şeyi konuşabilir ve suçluluk veya utanç duygularıyla ilgilenmemelidir, çünkü terapist mevcut sorunlara cevap bulmak için bu şekilde yardımcı olabilir ve bilgi verilen her zaman gizli tutulur.

Ne için

Psikanaliz yoluyla bir kişi zihninin bilinçsiz kısmından bilgi edinebilir ve bu duyguları, duyguları ve iç çatışmaları anlamaya yardımcı olabilir. Böylece, bu tür terapi kendilerini tanımak isteyen ve neden belirli duyguları hissettiklerini anlamak isteyen herkes için endike olabilir..

Terapist, kişiyle konuşurken, anksiyete, depresyon ve bazı rahatsızlık belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olan nedenleri tanımlamaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, psikanalizin performansından bağımsız olarak, bir psikiyatrın önerilerini takip etmek önemlidir, çünkü tedavi için ilaç kullanmak genellikle gereklidir.

Buna ek olarak, psikanalizin ele almasına yardımcı olabilecek diğer problemler arasında izolasyon duyguları, şiddetli ruh hali değişimleri, düşük benlik saygısı, cinsel zorluklar, sürekli mutsuzluk, insanlar arasındaki çatışmalar, konsantre olma zorluğu, aşırı endişe ve kullanım gibi kendini yıkıcı davranışlar sayılabilir. alkol veya uyuşturucu.

Psikanalitik tedavi yöntemleri

Psikanalizin, her bireyin ihtiyacına bağlı olarak terapistin önerisine göre gösterilecek farklı yaklaşım ve teknikler vardır. Bu teknikler şunlar olabilir: 

• psikodinamik: terapistin kişiye baktığı yetişkinlerle kullanılan bir tekniktir. Çoğunlukla hedefleriniz daha çok depresyon ve kaygı gibi belirli bir sorunu çözmeye odaklanır; 
• psikodrama: yetişkinlerde de kullanılır, örneğin kavga gibi bir insanın hayatındaki gerçek bir olaya benzer hayali bir sahne oluşturmasıdır. Terapist, kişinin duygularını ve düşüncelerini anlamak için eylemlerini analiz eder;
• çocuk: depresyon, uykusuzluk, aşırı saldırganlık, obsesif düşünme, öğrenme güçlüğü ve yeme bozuklukları gibi spesifik problemleri olan çocuklarda ve ergenlerde kullanılan teknik;
• çiftler: çiftler arasındaki ilişkinin dinamiklerini anlamaya, gerginliği azaltmaya ve çatışma çözümü arayışına yardımcı olmaya hizmet eder;
• Psikanalitik gruplar: terapistin bir grup insanın duygularını birlikte anlamalarına, birbirlerine yaslanmalarına yardım ettiği zamandır.

Psikanaliz birçok problemi ve durumu tanımlamak ve tedavi etmek için kullanılır ve birçok farklı teknik kullanır. Uzun bir süreç olmasına rağmen, psikanaliz ile psikoterapi, depresyon ve anksiyete gibi çeşitli sağlık durumlarının tedavisine fayda sağlar ve kullanılan teknik ne olursa olsun insanların kendileriyle ve başkalarıyla daha iyi yaşamasına yardımcı olur..

Doktorun kullanabileceği kelimeler

Kişinin duyguları ve duyguları anlamasına yardımcı olmak için terapist, bu tür psikoterapide yaygın olarak kullanılan bazı kelimeler kullanabilir, örneğin:

• bilinçsiz: zihnin günlük düşüncelerle tanınmayan, gizli duygular olduğu ve bir kişinin sahip olduğunu bilmediği kısmıdır;
• Çocukların deneyimleri: çocukluk döneminde ortaya çıkan, o sırada çözülemeyen ve yetişkinlikte çatışma yaratan arzular ve korkular gibi durumlardır;
• Rüya Anlamı: kişi uyanıkken tanınmayan arzuları ve fantezileri anlamak için kullanılır ve bu rüyalar genellikle bilinçsiz anlamları ifade eder;
• Ego, kimlik ve süperego: ego, zihnin eylemleri ve duyguları azarlayan kısmıdır, kimlik, bilinçaltının anılarının ve süperegonun bilinç olduğu kısımdır..

Belirli psikanaliz teknikleri olmasına rağmen, her terapist, her bir kişiye ve ulaşmak istedikleri hedeflere bağlı olarak farklı yaklaşımlar kullanabilir.