Mükemmeliyetçilik nedir ve ana özellikleri

Mükemmeliyetçilik, standardınız için hataları veya tatmin edici olmayan sonuçları kabul etmeden tüm görevleri mükemmel bir şekilde yerine getirme arzusu ile karakterize edilen bir davranış türüdür. Mükemmeliyetçi kişi genellikle kendisi ve diğerleri üzerinde yüksek bir yük standardına sahiptir..

Mükemmeliyetçilik şu şekilde sınıflandırılabilir:

• Normal, uyarlanabilir veya sağlıklı, kişinin görevleri iyi yapmak için motivasyonu ve kararlılığı olduğunda;
• Nevrotik, uyumsuz veya zararlı, kişinin çok yüksek bir mükemmellik standardına sahip olduğu durumlarda, aynı görevi birkaç kez yapmak gerekir, çünkü mükemmel olmadığını düşünür ve hayal kırıklığı yaratabilir..

Mükemmeliyetçi hataları kabul etmese ve olduklarında hayal kırıklığına uğramış, aciz, sıkıntılı veya bunalımlı hissederler, mükemmeliyetçi olmak her zaman kötü bir şey değildir. Her zaman görevlerini mükemmel bir şekilde yerine getirmek istediğinden, mükemmeliyetçi genellikle kişisel ve profesyonel yaşamı için önemli özellikler olan çok odaklanmış, disiplinli ve kararlıdır..

Ana özellikleri

Mükemmeliyetçi insanlar genellikle ayrıntılara çok dikkat ederler, son derece organize ve odaklıdırlar, minimum hata olasılığı olan görevleri yerine getirmeye çalışırlar. Bu özellikler, kişisel ve profesyonel yaşama olumlu müdahale ettikleri için tüm insanlar için normal ve hatta sağlıklı kabul edilir. Bununla birlikte, bu özelliklere yüksek bir toplama standardı ve şiddetli özeleştirme eşlik ettiğinde, hayal kırıklığı ve depresyon duyguları üretebilir..

Mükemmeliyetçinin diğer özellikleri:

• Çok sorumluluk ve kararlılık;
• Sizinle ve başkalarıyla yüksek düzeyde talep;
• Suçluluk ve utanç hissetmenin yanı sıra, hata yaptıklarını ve ondan öğrendiklerini kabul etmekte zorluk çeken hataları ve başarısızlıkları kabul etmiyorlar;
• Başkalarının yeteneklerine inanamadıkları için gruplar halinde çalışmakta zorlanırlar;
• Her zaman bir şeyin eksik olduğunu düşünürler, elde edilen sonuçtan asla tatmin olmazlar;
• Eleştiriyi çok iyi kabul etmez, ancak genellikle başkalarını daha iyi olduğunu göstermek için eleştirir.

Mükemmeliyetçi insanlar başarısız olmaktan çok korkarlar, bu yüzden sürekli şeyler hakkında endişe duyarlar ve çok yüksek bir şarj standardı belirlerler, bu nedenle herhangi bir hata veya hata olduğunda, küçük bir hata bile, hayal kırıklığına uğrarlar ve çaresiz hissederler..

Mükemmeliyetçilik türleri

Mükemmeliyetçilik, sağlıklı veya zararlı olarak sınıflandırılmanın yanı sıra, gelişimini etkileyen faktörlere göre de sınıflandırılabilir:

1. Kişisel mükemmeliyetçilik, kişinin kendini çok yüklediği, her şeyin mükemmel olması için aşırı endişe verici bir davranış gösterdiği. Bu mükemmeliyetçilik türü, bir kişinin kendini görme şekli ile ilgilidir, kendini eleştirir;
2. Sosyal mükemmeliyetçilikİnsanlar tarafından nasıl yorumlanacağı ve tanınacağı korkusu ve başarısız olma ve reddedilme korkusu tarafından tetiklenen l ve bu tür mükemmeliyetçilik, çocuğun bu şekilde çok talep edilen, övülen veya reddedilen çocuklarda sıklıkla tetiklenir. örneğin ebeveynler tarafından kabul edilmek. Dahası, sosyal mükemmeliyetçilikte, kişi, kesin olarak korku korkusu nedeniyle korkuları veya güvensizlikleri hakkında başka insanlarla konuşmak veya etkileşim kurmakta zorluk çeker..
3. Hedeflenen mükemmeliyetçilik, kişinin sadece kendileri hakkında değil, aynı zamanda ekip çalışmasını zorlaştıran ve diğer durumlara adapte olan diğerleri hakkında da çok fazla beklentisi olduğu, örneğin. 

Mükemmeliyetçilik, örneğin kaygı ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi psikolojik bozuklukların bir sonucu olabilir..

Mükemmeliyetçilik bir sorun haline geldiğinde?

Mükemmeliyetçilik, herhangi bir görevi yerine getirirken, yüksek toplama standardı, ayrıntılarla aşırı endişe ve başarısızlık korkusu nedeniyle yorucu ve stresli hale geldiğinde bir sorun haline gelebilir. Ek olarak, elde edilen sonuçlardan asla tatmin olmama gerçeği, bazı durumlarda intihar düşüncelerine yol açabilecek keder, hayal kırıklığı, kaygı ve hatta depresyon duyguları üretebilir..

Mükemmeliyetçi insanlar, çok olumlu olabilecek öz eleştirilere sahip olma eğilimindedir, çünkü olumlu yönleri, sadece olumsuz olanları değerlendiremedikleri için ruh hali bozukluklarına neden olurlar. Bu sadece günlük görevlerin performansına değil, aynı zamanda yeme bozukluklarına neden olabilecek fiziksel yönlere de yansır, örneğin kişi dikkate alınmadan vücutta veya görünümde her zaman iyileştirilecek bir şey olduğunu düşünür. olumlu yönleri açıklamak.