Kaygı ve Doğal Seçeneklerin Giderilmesi için Çözümler

Anksiyete tedavisi, örneğin sadece pratisyen veya psikiyatrist tarafından belirtilmesi durumunda kullanılması gereken, anksiyolitikler, antidepresanlar veya beta-blokerler gibi karakteristik semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek psikoterapi ve / veya ilaçlarla yapılabilir. Ek olarak, tutku meyvesi, kediotu, papatya veya St.John's wort'a dayanan doğal bitkisel ilaçlar da semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir..

Anksiyete, tehlike anlarından önce gelen psikolojik bir durumdur ve aşırı bir şekilde ortaya çıktığında, sükuneti etkileyen ve hızlı kalp atışı, nefes darlığı, aşırı terleme, ağrı gibi hoş olmayan bedensel duyumlara neden olan sürekli bir uyanıklık ve korku durumu yaratır. vücutta ve karın rahatsızlığında. Stres ve kaygıyı tanımlamayı ve bunun vücut için sonuçlarını bilmeyi öğrenin.

Ana Telafiler

Kaygıyı gösteren belirti ve semptomların varlığında, bir psikolog veya psikiyatristten takip almak önemlidir, böylece nedenleri belirlenir ve psikoterapi ile başlaması gereken ve sadece ilaç kullanmak için gerekli olan en iyi tedavi şekilleri belirtilir..

Anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılabilecek, kişinin sahip olduğu anksiyete bozukluğunun tipine veya diğer zihinsel veya fiziksel bozuklukların varlığına veya yokluğuna bağlı olacak çeşitli ilaçlar vardır..

Anksiyete için eczane ilaçlarına bazı örnekler:

1. Antidepresanlar

Bazı antidepresanlar, insanların depresyon belirtileri olmasa bile kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Çalışmalar, insanlar anksiyete problemleri yaşarken, beynin serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi nörotransmitterlerinde bazı değişiklikler meydana geldiğini göstermektedir..

Bu ilaçlarla tedaviye başlarken, anksiyolitik etkinin başlangıcının kademeli olduğunu dikkate almak önemlidir. Anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan antidepresanlara örnek olarak imipramin, sertralin, paroksetin veya venlafaksin gösterilebilir..

2. Benzodiazepinler

Sakinleştirici veya anksiyolitik olarak da adlandırılan bu ilaç sınıfı genellikle kısa bir süre için endişe durumunda reçete edilir. Bu ilaçlar kişinin rahatlamasına ve gerginliği azaltmasına yardımcı olur, ancak katkı etkileri nedeniyle ve uyanıklığı azalttığı ve koordinasyonu etkilediği için uzun süreli kullanım için önerilmez..

Anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan benzodiazepinlere örnek olarak lorazapam, bromazepam, diazepam veya klonazepam verilebilir..

3. Buspirone

Buspiron, istismar, bağımlılık veya yoksunluk riski taşımayan veya diğer hipnotik ilaçlarla veya alkolle etkileşime girmeyen bir aktif anksiyolitik madde sınıfına, azapironlara aittir. Ek olarak, bu madde sedasyon veya psikomotor değişiklikler göstermez.

4. Beta-blokerler

Beta-blokerler daha önce tarif edilen ilaçlardan daha az etkili olmasına rağmen, ciddi somatik semptomları olan kişilerde yararlı olabilirler. Bu ilaçlar, titreme ve hızlandırılmış kalp atışı gibi periferik somatik semptomların algısının anksiyetenin bilişsel semptomları üzerindeki etkisini azaltan periferik etkiye sahiptir.. 

Β-blokerlerin benzodiazepinlere göre bir avantajı, bilişsel bozuklukların görülme sıklığının düşük olmasıdır. Anksiyetede kullanılan beta-bloker örnekleri propranolol, oksprenolol ve nadololdür.

5. Antihistaminikler

Daha az kullanılsalar da, endişeli semptomların tedavisinde de iyi sonuçlar veren bazı antihistaminikler vardır. Bunlar arasında en çok kullanılan, bir H1 antagonisti olan hidroksizindir.

Anksiyete için Doğal Çözüm Seçenekleri

Kaygıyı kontrol etmenin ana doğal yollarından bazıları şunlardır:

• Örneğin, magnezyum, omega-3, lif, triptofan ve muz ve çikolata gibi besin açısından zengin gıdaların tüketimini artırın. Daha fazla yiyecek görün;
• Yürüme, Pilates veya yoga gibi düşük yoğunluklu fiziksel egzersizler yapın. Zihni egzersizle sakinleştirmenin diğer yollarını görün;
• Tutkulu meyve suyu, muz smoothie, tutku meyve çayı, brokoli çayı, limon çayı veya melissa, St.John's wort veya St.John's wort çayı gibi ev ilaçlarını, örneğin yatıştırıcı aktif maddeler açısından zengindir. anksiyolitikler. 

Aşağıdaki videoyu izleyin ve kaygıyı azaltmak için bazı doğal sakinleştirici örneklerine bakın:

Doğal sakinleştiriciler: Anksiyete için en iyi bitkiler

Ek olarak, meditasyon, arkadaşlarla konuşma veya solunum teknikleri gibi gevşeme yöntemlerine, örneğin semptomları kontrol etmede çok yardımcı olan yatırımlara da tavsiye edilir. Ayrıca, kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olacak diğer ipuçlarına da göz atın.