Yaygın Anksiyete Belirtileri ve Nasıl Tedavi Edilir

Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB), en az 6 ay boyunca günlük olarak aşırı endişe duyulan psikolojik bir bozukluktur. Bu aşırı endişe ajitasyon, korku ve kas gerginliği gibi diğer semptomlara yol açabilir..

YAB kişiyi, başta depresyon olmak üzere diğer psikolojik rahatsızlıkları göstermeye yatkın kılabilir. Çünkü kişi gelecekteki olası senaryoları düşünmeye başlar, küçük konular hakkında endişelenir, endişelenmeyi bırakmakta zorluk çeker ve bir endişe daha büyük olanlara yol açar. 

Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisi, endişelerin döngüsünü kesmeyi amaçlar ve bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir ve bozukluğun derecesine bağlı olarak ilaç veya gevşeme tekniklerinin kullanılması önerilebilir. Anksiyete için doğal tedavinin nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. 

Yaygın anksiyete belirtileri

Semptomlar çoğu zaman en az 6 ay boyunca aşırı endişe ve kas ağrısı, çift görme, kalp değişiklikleri, artan solunum hızı, aşırı terleme, ağız kuruluğu, yorgunluk, konsantre olma zorluğu, uykusuzluk gibi diğer fiziksel semptomları içerir. ve aşırı hassasiyet. 

Bu semptomların varlığı, bu bozukluktan muzdarip kişilerin, bir tedaviye ulaşmak için en etkili tedavi olan psikolojik yardımdan ziyade bu semptomları çözmek için tıbbi yardım aramasına neden olur.. 

Belirtilerinizi kontrol ederek GAD olup olamayacağınızı öğrenin:

1. 1. Gergin, endişeli veya sınırda hissettiniz mi? yesno
2. 2. Kolayca yorgun hissettin mi? yesno
3. 3. Uykuya dalmakta veya uykuda kalmada zorluk mu yaşıyorsunuz? yesno
4. 4. Endişelenmeyi bırakmayı zor buldunuz mu? yesno
5. 5. Rahatlamakta zorlandınız mı? yesno
6. 6. Hareketsiz kalmanın zor olduğu konusunda endişelendin mi? yesno
7. 7. Kolayca sinirli veya üzgün hissettiniz mi? yesno
8. 8. Çok kötü bir şey olacakmış gibi mi korktunuz? yesno

Yaygın anksiyete bozukluğunun teşhisi, bir psikolog veya psikiyatrist tarafından kişinin gösterdiği işaretlerle yapılır ve analiz yoluyla tedavi kurulur..

Tedavi nasıl yapılır

YAB tedavisi psikiyatrist veya psikolog tarafından belirlenir ve kişinin hayatında var olan endişelerin döngüsünü kesmeyi amaçlar..

Kabul temelli davranışsal model, psikolog tarafından uygulanabilecek harika bir tedavi şeklidir ve hastanın gösterdiği semptomlar dakik ise, terapi seansları ve gevşemeyi teşvik eden meditasyon, yoga gibi aktiviteler önerilebilir., dikkatlilik ve fiziksel aktivite uygulamaları.

Bununla birlikte, semptomlar daha sık olduğunda ve günlük yaşama müdahale etmeye ve yaşam kalitesini etkilemeye başladığında, tıbbi tavsiyeye göre kullanılması gereken anksiyolitik veya antidepresan ilaçların alınması gerekebilir. Ek olarak, ilacı almaya başladıktan sonra daha iyi hissediyor olsa bile kişinin terapi seanslarına devam etmesi çok önemlidir..

Kaygı tedavisinin nasıl yapılabileceğini öğrenin.

Yaygın anksiyete tedavi edilebilir?

Yaygın anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir ve bu nedenle, örneğin, küçük şeyler hakkında çok endişeli olduğunu fark eder etmez, psikolojik yardım istemek önemlidir. Terapi bu durumlarda çok önemlidir, çünkü kişinin sorunlarını terapistle paylaşmasına ve küçük şeylere daha az değer vermeyi öğrenmesine izin verir..

Yaygın anksiyetenin nedenleri

TAG'ın yaşam tarzından çok etkilenen çeşitli nedenleri vardır. Çok telaşlı yaşamlar yaşayan, sürekli stres altında olan veya en küçük ayrıntılara yakından dikkat etme eğiliminde olan kişilerin bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ek olarak, bazı genetik durumlar bir kişinin bu psikolojik bozukluğu geliştirme şansını artırabilir.

Yaygın anksiyete bozukluğu farklı yaşlarda ortaya çıkabilir ve ilk belirtiler ortaya çıktığı anda bir psikolog veya psikiyatrist eşlik etmelidir, böylece hastalığın kişinin yaşam kalitesi üzerinde çok fazla etkisi yoktur..

Aşağıdaki video aracılığıyla kaygı belirtilerini nasıl gidereceğinizi de görün:

Stres ve kaygı ile mücadele eden gıdalar