Tendinit için evde tedavi

Sorunun kökü üzerinde etkili olan ve böylece semptomları hafifleten zencefil ve aloe vera gibi anti-enflamatuar etkiye sahip bitkilerde tendinit tedavisinde yardımcı olan en iyi ev ilaçları. Omegas 3'te sardalye, chia tohumu veya nueces gibi zengin bir diyete sahip olmak da gereklidir..

Boyunduruk şeklinde, hatta kümes hayvanı şeklinde kullanılabilen bazı anti-enflamatuar tıbbi bitkiler seçeneklerinin devamı

1. zencefil

Zencefil, tendinit tedavisinde kullanılabilen güçlü bir anti-enflamatuardır. Japon mutfağında çok yaygın olan zencefili yemeğinizde yiyebilirsiniz. Bu çeşni ete ekleyebilirseniz, örneğin polloyu baharatlamak için ekleyeceğim, örneğin.

Senin için: c500 ml suda kaynatmak için 1 cm zencefil yerleştirin, soğumaya bırakın. Kolye ve tibio, günde 3 ila 4 kez alın.

2. anti-inflamatuar gıdalar

Kişniş, bağırsaklar, ton balığı, sardalya ve somon gibi anti-enflamatuar gıdalar yemek, vücudu söndürmek ve vücudun herhangi bir yerinde tendinit ile savaşmak için mükemmel seçeneklerdir.

3. Romero şirketi

Roma tendonu, örneğin erkek tendiniti tedavi etmek için kullanılsa bile hazırlanması kolaydır..

Nasıl kullanılır?: Pastilleri bir havaneli ile yoğurun, bir macun oluşturmak için 1 kase kabul edilen malzeme ekleyin ve bir gaza koyun ve sonra tam olarak ağrılı yere koyun. 

4. Té de anís

Halka hoş bir tada sahiptir ve anti-enflamatuar etkisi olan tendiniti tedavi etmek için kullanılabilir.

Nasıl kullanılır?: bir su tankına 1 kase anason çayı ekleyin ve 3 dakika boyunca kapalı bırakın. Kolye ve tibio, günde 3 ila 4 kez alın.

Aloe vera jeli ile 5. Poultice 

Popüler olarak sábila olarak da bilinen Aloe vera, tendiniti tedavi etmek için iyi bir seçenek olan iyileştirici bir etkiye sahiptir. Aloe vera boyunduruğunu günlük olarak alabilir ve bu tedaviyi tamamlamak için tendinit bölgesinde bir kümes hayvanı kullanabilirsiniz..

Nasıl kullanılır?: bir şişe aloe vera açın ve jeli çıkarın, bir gaza ekleyin ve cilde uygulayın, bir gazla örtün. Günde 2 kez 15 dakika çalışmasına izin verin.

Bununla birlikte, bunlar tek tedavi şekli olmamalıdır, ancak seanslara ek olarak Ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar, Cataflam Voltaren gibi merhemler ve dondurulmuş dükkanların kullanımını içeren klinik ve fizyoterapötik tedaviyi tamamlamak için mükemmeldirler. tendonları yakmaya ve yenilemeye yardımcı olan fizyoterapinin.