Dolaşım torbası için doğal tedavi
Bacaklardaki kan dolaşımı için iyi bir doğal tedavi, aynı pozisyonda oturmak için çok fazla zaman geçirmekten kaçınmaktır. Bunun yanı sıra, otururken ayaklarınızı yüksek tutun, bu bacaklardaki dolaşımı iyileştirmek için harika bir yoldur.
Otururken çok çalışan, kırık bacaklarıyla düşme eğilimindedir ve özellikle tekerleklerin arkasında varisli damarlar geliştirme olasılığı daha yüksektir ve bu problemden kaçınmak için, turtaların altına birkaç kilo apilado yerleştirmek mümkündür. alt ekstremitelerde sıvı.
Dolaşım torbası nasıl önlenir
Bacaklarda dolaşımı önlemek için şunları yapmalısınız:
- Her 2 saatte bir kalkın ve en az 5 dakika yürüyüşe çıkın, sonra banyoya gidin veya bir su kabı için;
- Fiziksel aktivite uygulama haftada 3 kez en az 1 saat süren düzenlilik ile;
- Yüksek bir yastık yerleştirin, vücudun geri kalanının en yüksek standartlarını korumak;
- Daha az 2 L için gün boyunca su, bebek ve doğal boyunduruk gibi sıvılar;
- Tuz bakımından zengin gıdalardan kaçının chucherías veya sosis olarak. Diyetinizin bir parçası olması gereken gıdalar hakkında bilgi edinin: Kan Dolaşımını Artıracak Gıdalar.
- Hacer un masaje bacaklarda günün sonu lenfatik drenaj almaktır;
- Rahat kıyafetler giyin fafa, kemer ve dar ayakkabılardan kaçınarak sıkı olmadığını.
Bazı durumlarda, doktor dolaşımını artıran elastik medyanın günlük kullanımını gösterebilir, ancak aynı zamanda bacakların venöz kalbe geri dönmesine yardımcı olur. Ek olarak, örneğin Lasix gibi şişliği azaltmak için lenfatik drenaja sahip olmak veya ilaç almak gerekebilir..
Buna ek olarak, bazı örnekler remedios caseros castaña de la Hindistan, remolacha, portakal ve carqueja gibi meyve veya sebzelerin tüketimindeki dolaşımını artırmak için evde hazırlanabilen ve alınabilen, doğal boyunduruk olmadan şeker şeklinde yenilebilir..
Ne zaman doktora gitmelisin
Dolaşımdaki bavulların semptomları soğuk ve soğuksa, 3 aydan fazla kalırlar.Kalgılama için bir değerlendirme yapmak ve problem için en uygun tedaviyi belirtmek için kardiyologdan randevu almak önemlidir, dolaşım valizi nedeniyle önemlidir. özellikle bacaklarda, düzgün bir şekilde tedavi edilmezse, kalbin arızalanması gibi daha ciddi durumlara neden olabilir..
