Nedir ve adet öncesi disforik bozukluğun tedavisi
PMDD veya Süper PMT olarak da bilinen premenstrüel disforik bozukluk, menstrüasyondan önce ortaya çıkan ve gıda istekleri, ruh hali değişimleri, menstrüel kramplar veya aşırı yorgunluk gibi PMS'ye benzer semptomlara neden olan bir durumdur..
Bununla birlikte, PMS'den farklı olarak, disforik bozuklukta, bu semptomlar devre dışı kalır ve günlük görevleri zorlaştırır. Bazı kadınlarda adet öncesi disforik bozukluk, anksiyete ataklarına veya depresyonun gelişmesine bile yol açabilir..
Bu bozukluğun ortaya çıkmasının spesifik nedenleri henüz bilinmemekle birlikte, menstrüasyonun hormonal değişiklikleriyle vurgulandığından, esas olarak duygusal varyasyonlara daha fazla yatkınlığı olan insanlarda meydana gelmesi mümkündür..
PMDD'nin ana belirtileri
Meme ağrısı, karın şişliği, yorgunluk veya ruh hali değişimleri gibi yaygın PMS semptomlarına ek olarak, adet öncesi disforik bozukluğu olan insanlar aşağıdaki gibi duygusal veya davranışsal bir semptom yaşamalıdır:
- Aşırı üzüntü veya umutsuzluk hissi;
- Kaygı ve aşırı stres;
- Ruh halinde çok ani değişiklikler;
- Sık sık sinirlilik ve öfke;
- Panik ataklar;
- Uykuya dalmakta güçlük;
- Konsantrasyon zorluğu.
Genellikle bu belirtiler menstrüasyondan yaklaşık 7 gün önce ortaya çıkar ve adet döneminin başlamasından 3 ila 5 güne kadar sürebilir, ancak üzüntü ve endişe duyguları daha uzun süre kalabilir ve her menstruasyon arasında kaybolamaz..
Bir kadın depresyon geliştirdiğinde, bu tür semptomların sık görülmesi de intihar düşüncesi riskini arttırır ve bu nedenle depresyonu bir psikolog veya psikiyatristle düzgün bir şekilde tedavi etmek çok önemlidir..
TDPM olduğunu nasıl teyit ederim
Adet öncesi disforik bozukluğun tanısını doğrulamak için test veya muayene yoktur, bu nedenle jinekolog bozukluğu sadece semptomları tanımlayarak tanımlayabilecektir..
Bazı durumlarda, doktor pelvik bölgede ciddi karın krampları veya şişkinlik semptomlarına neden olabilecek başka bir değişiklik olmadığını doğrulamak için ultrason veya BT taraması gibi testler bile sipariş edebilir..
Tedavi nasıl yapılır
PMDD tedavisi kadının semptomlarını hafifletmek için yapılır ve bu nedenle vakadan duruma değişebilir. Bununla birlikte, ana tedavi formları şunları içerir:
- antidepresanlar, Fluoksetin veya Sertralin gibi: üzüntü, umutsuzluk, endişe ve ruh hali değişikliklerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar ve ayrıca yorgunluk ve uyku güçlüğü hissini geliştirebilirler;
- Doğum kontrol hapı: menstrüel siklus boyunca hormonal seviyelerin düzenlenmesine izin verir, tüm PMDD semptomlarını azaltabilir;
- Ağrı kesiciler, Aspirin veya Ibuprofen gibi: örneğin memelerde baş ağrısını, adet kramplarını veya ağrıyı hafifletir;
- Kalsiyum, B6 vitamini veya magnezyum takviyesi: bazı kadınlarda semptomları hafifletmek için doğal bir seçenek olabilir;
- Tıbbi bitkiler, Vitex agnus-castus gibi: sinirlilik ve sık ruh hali değişimlerinin yanı sıra meme ağrısı, şişme ve adet kramplarını azaltın.
Ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak, dengeli bir diyet yemek, haftada en az 3 kez egzersiz yapmak ve alkol ve sigara gibi maddelerden kaçınmak da önemlidir..
Geceleri 7 ila 8 saat uyuyun veya gevşeme teknikleri uygulayın. dikkatlilik, yoga veya meditasyon aynı zamanda stresi azaltabilir ve adet öncesi disforik bozukluğun neden olduğu duygusal semptomları iyileştirebilir.
Ayrıca PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan ve PMDD'yi iyileştirebilen bazı ev yapımı seçeneklere de göz atın..
