Dang'dan daha hızlı iyileşmek için ne yenir
Dang humması iyileşmesine yardımcı olabilecek gıdalar, et, yumurta ve karaciğer gibi protein ve demir gıda kaynakları açısından zengin olmalıdır, çünkü bu besinler anemiyi önlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Vücut iyi beslendiğinde, dang ile mücadeleyi destekleyebilir, bu nedenle sık sık yemek yemek, dinlenmek ve günde en az 3 litre sıvı almak önemlidir..
Dang hummasıyla mücadeleye yardımcı olan yiyeceklere ek olarak, kanama riskini arttırdıklarından, hastalığın şiddetini artıran bazı yiyeceklerden kaçınmalısınız..
Dang için en çok belirtilen gıdalar
Dang humması olan kişiler için en çok belirtilen gıdalar, özellikle kansızlığı önlemek ve trombosit oluşumunu arttırmak için önemli besinler olan ve kanamaları önlemek için gerekli olan ve dang sırasında vücutta eksik olan protein ve demir bakımından zengin gıdalardır. Bu nedenle, dangalara karşı yardımcı olabilecek yiyecekler şunlardır:
- Tavuk, yağsız kırmızı et ve balık gibi yağsız etler;
- Karaciğer;
- Süt ve süt ürünleri;
- Yumurta;
- Fasulye, nohut, mercimek, bezelye;
- Su, hindistancevizi suyu, doğal meyve suları.
Ek olarak, portakal, aserola, ananas ve kivi gibi C vitamini açısından zengin gıdaları tüketmek de önemlidir, çünkü bu vitamin demirin bağırsak tarafından emilimine yardımcı olabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Dang için diyet menüsü
Dang humması varsa daha hızlı iyileşebilmen için ne yiyebileceğine bir örnek:
| 1. gün | 2. gün | 3. gün | |
| kahvaltı | 2 krep + 2 peynir dilimleri + 1 bardak limon suyu | 1 kafeinsiz kahve latte + 3 tost ile 2 çırpılmış yumurta | 1 su bardağı kafeinsiz kahve + tereyağlı ekmek dilimleri + 1 dilim papaya |
| Sabah yemeği | 1 doğal yoğurt + 2 yemek kaşığı chia tohumu + ½ muz | 4 Mısır bisküvileri | 1 tatlı kaşığı chia tohumu ile 1 püresi muz |
| Öğle / Akşam Yemeği | 90 gr tavuk göğsü + ½ bardak pirinç + ½ bardak fasulye + 1 bardak karnabahar ve havuç salatası + 1 tatlı kaşık keten tohumu yağı | Kabak püresi ile 90 g pişmiş balık + 1 bardak pancar ve havuç + 1 tatlı kaşık keten tohumu yağı | 90 gr hindi göğsü + 1 su bardağı bezelye + 1 su bardağı kızarmış sebze (patlıcan ve havuç ile) + 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 adet soyulmuş armut | 1 su bardağı yulaf sütlü | 3 Peynirli pirinç bisküvileri |
Dang humması sırasında ne yememeli
Dang humması sırasında kaçınılması gereken yiyecekler salisilat içeren ve kanı inceltebilen ve kan pıhtılaşmasını yavaşlatan kanamayı destekleyen aspirine benzer şekilde hareket eden gıdalardır. Bu yiyecekler:
- Erik, vişne, böğürtlen, elma, kavun, nektarin, şeftali, üzüm, mandalina, limon, çilek, kuru üzüm, bektaşi üzümü;
- Badem, ceviz;
- Patates, salatalık, domates, kayısı;
- Biber, sarımsak, soğan, zencefil.
Bu gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, AAS, Aspirin ve Doril gibi dang vakalarında bazı ilaçlar da kontrendikedir..
