3 gün içinde kilo vermek için kereviz nasıl kullanılır
Kereviz kilo vermek için bu sebzeyi örneğin diğer meyve ve sebzelerle hazırlanabilen çorbalarda, salatalarda veya meyve sularında kullanmalısınız. Kereviz tamamen yenilebilir, çünkü hem yaprakları, gövdeleri hem de kökü baharatlı bir lezzetle yenilebilir..
Kereviz diyeti özellikle PMS sırasında, çok şiştikleri ve sıvıları tutma eğilimi olan, şişmiş elleri ve ayakları kolayca alabilen kişiler için uygundur..
Kereviz olarak da bilinen kereviz, vitaminler, mineraller ve lif bakımından zengin çok sağlıklı bir sebzedir. Ek olarak, göbek, yüz, uyluk ve bacakların şişmesini ortadan kaldıran ve aynı zamanda arındırıcı bir özelliğe sahip, herhangi bir diyetin kilo vermesi ve obezite ile savaşması için ideal bir bileşen olmasını sağlayan mükemmel bir doğal diüretiktir..
Kereviz diyeti hızlı kilo vermek için
Kereviz, su tutulmasını azaltmak, vücut hacmini hızla azaltmak ve özellikle şişmek için çok iyidir.
Her 100g kereviz sadece 20 kaloriye sahiptir ve bu nedenle kerevizle kilo vermek için, salatalarda, meyve suyunda, çorbalarda bileşen olarak, normal güveçlerde soğan yerine ek bir bileşen olarak kullanın..
İyi bir kereviz diyeti portakallı açlık kereviz suyundan ve akşam yemeği için kereviz çorbasından oluşur. Bu diyeti 3 gün takip ederek ve şeker ve yağ açısından zengin gıdaları kaldırarak, göbek ve vücut şişmesinde iyi bir azalma gözlemlemek mümkündür. Kilo vermek için bu inanılmaz tarifleri kerevizle nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Oruç için kereviz suyu
Kereviz suyuyla kilo vermek için kahvaltıdan önce meyve suyunu alın, uygunluğa bağlı olarak 30 dakika veya 15 dakika koşun.
malzemeler
- bir sap ve kereviz (kereviz)
- bir elma (kabuğu olan veya olmayan)
- 1/2 portakal suyu veya 1 kivi
Hazırlama yöntemi
Kahvaltıdan önce oruç tutmak, santrifüjde bir sap ve kereviz, elma, portakal veya Kivi atın ve günün ilk öğünden 20 dakika önce suyu içirin.
Öğle yemeği için kereviz çorbası
Kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra bu çorba çok besleyici ve sağlıklı, öğle yemeği için iyi bir seçenek.
maddeler:
- 1 soğan, doğranmış
- 2 ezilmiş diş sarımsak
- 1 sap kereviz dilimlenmiş
- 2 büyük havuç, doğranmış
hazırlık:
Soğanı ve sarımsakları kızarana kadar biraz yağda kavurun ve ardından suyu ve küp sebzeleri ve suyu ekleyin. Orta ateşte bırakın ve sıcakken çorbayı için. Bu çorbaya ayrıca 1 haşlanmış yumurta da ekleyebilirsiniz..
Bu çorbayı yedikten sonra, örneğin beyaz peynirli 1 tabak yeşil salata yemelisiniz. Kilo kaybı için diğer salata tariflerine bakın.
Akşam yemeği için kereviz çorbası
Bu çorba, diyette 3 gün boyunca akşam yemeğinde alınabilir.
maddeler:
- kereviz yaprakları ile sapları
- 1 soğan
- 3 havuç
- 100 gr kabak
- 1 domates
- 1 kabak
- 500 ml su
hazırlanması:
Soğanı ve sarımsakları doğrayın ve 1 çorba kaşığı zeytinyağı veya 1 kaşık kaka yağı ile sote etmek için bir tencereye koyun. Altın olduğunda, diğer doğranmış malzemeleri ekleyin ve her şey çok yumuşak olana kadar kaynatın. Son olarak, hala sıcakken tatmak ve içmek için tuz, karabiber ve kekik ekleyin. İsterseniz bu çorbaya 1 haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz.
