Riboflavin olarak da adlandırılan B2 vitamini vücut için önemlidir, çünkü kan üretimini teşvik etmek ve uygun metabolizmayı sürdürmek gibi işlevlere katılır..Bu vitamin esas olarak sütte ve peynir ve yoğurt gibi...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 18
Takviye, vücuda, çok fazla stres ve kirliliğin garanti edilmesi zor olan veya sağlık sorunu nedeniyle eksik.Gıda takviyeleri, düzenli beslenmeyi desteklemeye yönelik besleyici maddelerle konsantre edilir, ancak seçim yaparken dikkatli ve...
Ayçiçeği tohumu bağırsak, kalp, cilt için iyidir ve hatta kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur, çünkü sağlıklı doymamış yağlar, proteinler, lifler, E vitamini, selenyum, bakır, çinko, folat, demir ve fitokimyasallara...
B3 vitamini olarak da bilinen niasin, vücutta kan dolaşımını iyileştirme, migrenleri hafifletme, kolesterolü düşürme ve diyabet kontrolünü geliştirme gibi işlevleri yerine getirir..Bu vitamin et, tavuk, balık, yumurta ve sebze gibi...
Pirinç unu, pirinç öğütüldükten sonra ortaya çıkan, beyaz veya kahverengi olabilen, özellikle unda bulunan lif miktarında değişen, kahverengi pirinç durumunda daha yüksek olan üründür..Bu tip un gluten içermez ve örneğin...
H vitamini, B7 veya B8 olarak da adlandırılan biyotin, vücutta cildin, saçın ve sinir sisteminin sağlığını korumak gibi önemli işlevleri yerine getirir..Bu vitamin, karaciğer, böbrekler, yumurta sarısı, kepekli tahıllar ve...
Darı, aynı zamanda popüler olarak hedef mısır veya akdarı veya darı, kabızlığı iyileştirmeye, kolesterolü düşürmeye ve lif sahibi olarak diyabeti kontrol etmeye yardımcı olan bir tahıldır. Karbonhidrat bakımından zengindir ve...
Ovolactovegetarianism, bitkisel gıdalara ek olarak, sadece hayvansal gıdalar olarak sadece yumurta ve süt ve türevleri yemesine izin verilen bir vejetaryen diyet türüdür. Bu nedenle, balık, et ve et ürünleri, herhangi...
