Gece Yeme Bozukluğu olarak da bilinen Gece Yeme Sendromu 3 ana nokta ile karakterizedir:1. Sabah anoreksi: birey gün boyunca, özellikle sabahları yemek yemekten kaçınır;2. Akşam ve gece hiperfajisi: gün boyunca...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 59
Kalori, bir gıdanın vücuda yaşamsal işlevlerini yerine getirmesi için sağladığı enerji miktarıdır..Bir yiyeceğin toplam kalori miktarını bilmek için etiketi okumalı ve protein, karbonhidrat ve yağ miktarını dikkate almalı ve toplam...
İdeal yağ yüzdesine ulaşmak ve tanımlanmış bir vücuda sahip olmak için, yediğiniz yağ açısından zengin gıdaların miktarını azaltmanın yanı sıra, örneğin koşma veya atlama gibi her gün en az 90...
Süt ve diğer gıdalardan laktozu çıkarmak için, laktaz adı verilen eczaneden satın aldığınız belirli bir ürünü sütün içine eklemek gerekir..Laktoz intoleransı, vücudun sütte bulunan laktozu sindirememesi ve süt veya süt...
İlaca başvurmadan kolesterolü azaltmak için ipucu, kahvaltı ve atıştırmalıklar da dahil olmak üzere tüm öğünlerin sonunda elma veya armut gibi kabuğu olan bir meyve yemektir. Ayrıca, öğle ve akşam yemeklerinde...
Genellikle susuz olarak satılan deniz yosununun hazırlanmasındaki ilk adım, su ile bir kaba yerleştirmektir. Birkaç dakika sonra, deniz yosunu salatada çiğ olarak kullanılabilir veya çorbada, fasulye güveçte ve hatta sebze...
Kanser tedavisi gören çocuğun iştahını iyileştirmek için, örneğin meyve ve yoğunlaştırılmış süt ile zenginleştirilmiş tatlılar gibi kalorisi zengin ve lezzetli yiyecekler sunulmalıdır. Ayrıca, çocuğunuzu daha fazla yemek istemeye teşvik etmek...
Ginkgo Biloba ile hafızayı iyileştirmek için, iyi bir doğal çözüm, 12 hafta boyunca günde 2-3 kez 120 ila 140 mg bitki özü almak, daha az zihinsel yorgunluk ve daha az...
