Bellek ve konsantrasyonu artırmak için takviyeler

Bellek ve konsantrasyon takviyeleri, test zamanlarında, stres altında yaşayan ve yaşlılıkta çalışanlar için yararlıdır.

Bu takviyeler, iyi beyin fonksiyonu için gerekli vitaminleri ve mineralleri geri yükler, serbest radikallerle savaşır ve beyne kan akışını iyileştirir, özellikle büyük zihinsel çaba, stres ve tükenme dönemlerinde bilişsel işlevselliği kolaylaştırır..

Ruh halini iyileştiren ve hafıza kaybını önleyen hafıza ve konsantrasyon takviyelerinin ana bileşenleri şunlardır:

1. Magnezyum

Magnezyum, sinir uyarılarının iletilmesine, hafıza ve öğrenme kapasitesinin artmasına katıldığı için sinir sisteminin normal işleyişine, psikolojik işlevine ve normal enerji üreten metabolizmaya katkıda bulunur..

2. Omega 3

Omega 3, beyindeki bilgileri işlemek için önemli olan nöron zarının temel bir bileşenidir. Bu nedenle, omega 3 takviyeleri beynin düzgün çalışmasına katkıda bulunur, hafızayı ve muhakemeyi geliştirir, böylece öğrenme kapasitesini arttırır. Buna ek olarak, inmenin önlenmesine de katkıda bulunur.

3. C Vitamini

C vitamini, beyindeki serbest radikallerden korunma gibi birçok işlevi yerine getiren beyinde önemli bir antioksidandır..

4. E Vitamini

E vitamini, CNS'nin korunmasında, antioksidan görevi görmesinde ve demansın önlenmesine katkıda bulunmada çok önemli bir rol oynar.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ekstresi, bilişsel işlevde bir iyileşmeye ve ayrıca iyi görme ve işitme için periferik dolaşımı teşvik eder.

6. Ginseng

Ginseng'in bilişsel performans üzerinde yararlı etkileri vardır, kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca stresin azaltılmasına katkıda bulunur.

7. Koenzim Q10

Bu, mitokondriyal enerji üretiminde önemli bir koenzimdir ve ayrıca kaslar, beyin ve kalp gibi daha fazla enerjiye ihtiyaç duyan organlarda bulunan antioksidan aktiviteye sahiptir..

8. B-kompleks vitaminleri

Vücutta gerçekleştirdikleri çeşitli fonksiyonlara ve sahip oldukları çeşitli sağlık yararlarına ek olarak, B vitaminleri sinir sisteminin ve enerji metabolizmasının normal işleyişine katkıda bulunur, hafıza ve konsantrasyon kapasitesini iyileştirir ve yorgunluğu azaltır ve yorgunluk.

9. Tepe

Kolin, hücre zarlarının yapısına ve önemli bir nörotransmitter olan asetilkolin sentezine katkıda bulunduğundan, bilişsel performanstaki artış ve hafıza kaybının önlenmesi ile ilgilidir..

10. Çinko

Çinko, vücuttaki çeşitli fonksiyonlar arasında normal bir bilişsel fonksiyonun korunmasına katkıda bulunan bir mineraldir..

Bu maddeler, beyin aktivitesini iyileştirmek için kullanılan takviyelerin çoğunu oluşturur, ancak tıbbi tavsiye olmadan kullanılmamalıdır, çünkü bazıları bazı hastalıklarda olduğu gibi yan etkilere neden olabilir veya kontrendike olabilir..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve beyninizin kapasitesini artırmak için 7 ipucuna bakın:

Beyninizin yeteneğini geliştirmek için 7 ipucu

211K Görünümler 60 Next15 Resimde 5 kişi var.?

• evet
• değil

15 Görüntünün mavi bir dairesi var?

• evet
• değil

15 Ev sarı çemberde?

• evet
• değil

Görüntüde üç kırmızı haç var?

• evet
• değil

15 Yeşil daire hastanenin dairesi?

• evet
• değil

Bastonlu adam mavi bluz giyiyor?

• evet
• değil

Kamış kahverengi?

• evet
• değil

15 Hastanede 8 pencere vardır?

• evet
• değil

15 Evin bir bacası var?

• evet
• değil

Tekerlekli sandalyedeki adam yeşil bluz giyiyor?

• evet
• değil

15 Doktor Kollarını Geçti?

• evet
• değil

Bastonlu adamın jartiyerleri siyah?

• evet
• değil